Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Mon inconfort de ce soir,c'est celui d'avoir envie de pleurer et de me pas y arriver... Le torrent est à l'interieur mais il ne trouve même pas l'issue de secours...
merci à toutes pour vos encouragements , et courage pour vos inconforts , quel qu'ils soient .
mon inconfort: hier soir j'ai eu une dispute très rude avec ma fille de 20 ans, ce qui m'a fait " exploser", une fois de plus elle a laissé son "bordel" sur la table de la cuisine , dans la salle de bain , en quelques minutes le ton est monté en flèche, avec des mots très durs,
ce matin je me sens mal, en colère contre elle , contre moi,
la dispute a duré moins de 5 mn, mais ce matin encore je sens la blessure des mots.
Bonjour à toutes,
Et beaucoup d'encouragements à celles qui connaissent des inconforts ce matin, quels qu'ils soient !
Mon inconfort, c'est un état général douloureux ce matin... Suite aux excès de samedi soir (une fête où j'ai mangé et bu, surtout bu, beaucoup trop) j'ai eu une migraine dimanche. Pas une geule de bois, une migraine, et sévère. 
Après plusieurs heures de douleurs et de vomissements, j'ai pu enfin me reposer.
Je m'en veux toujours beaucoup quand ça arrive, parce que je n'aurais pas du boire de l'acool en excès, je me trouve nulle et je prends cette migraine comme une punition bien méritée.. 
Quand j'ai pu dîner, j'ai mangé de la pizza, en grande quantité du coup. Peut-être pour me consoler ?
Ce matin je suis toute pâle, j'ai mal à l'estomac, je me sens faible. Je pourrais avoir envie de manger pour "reprendre des forces" ou pour me consoler de me sentir si nulle. Mais je n'ai pas faim (à cause des pizzas !)... 
Donc j'attends le retour de la faim, et je vais essayer de rétablir mon comportement alimentaire dès aujourd'hui, sans que ça prenne 3 jours pour m'en remettre. 
Voilà, c'était ma confession de pochetronne du samedi soir ! 
Bisous à toutes !
oh Delph je compatis, comme ça doit être inconfortable cet état !
Je suis rentrée à 6h du mat dimanche (aussi fête : dansé, trop bu, pas assez dormi depuis 2 jours, etc.) Heureusement je suis épargnée par la migraine ! Mais je comprends ce que cest car mes filles y sont sujettes.
Par contre, j'ai des douleurs dans les membres pffff !!! Fatigue ou courbatures, je n'en sais rien! Pas sûre non plus que ça remplace un exercice proposé par Guillaume hahaha !!!
De toute façon, je n'arrive pas à me motiver pour faire une petite marche même lente !
De ce pas, je vais boire l'apéro chez des copines, elles sont fans de foot mais moi pas !!!! Quand je vous dis que je suis une FAIBLE femme !
bisous
Héhé ! Merci Isage, et bon apéro !
Moi aussi je suis repartie !
Après un déjeuner en pleine conscience ce midi (la faim étant revenue), je suis en train de préparer l'apéro chez moi, pour les amis qui ne vont pas tarder : match, évidemment ! Je suis fan uniquement tous les 4 ans, tant qu'on gagne !
Alors, avec la migraine d'hier, là ce sera apéro-soft pour moi. Pas envie d'alcool, pour le coup.
Mais après, c'est tajine, fromage, gâteau ! Donc attention ! Dégustation ! 
Vais-je y arriver ? Rien n'est moins sûr... 
Bises, et remets-toi bien de ton inconfort de diva du dancing !
Mon inconfort du jour: des oédèmes dans les jambes qui me rendent les déplacements difficiles… et bloquent la perte de kgs…
mon inconfort:
depuis un moment j'ai des souçis avec mon lave vaisselle, certainement le programmateur,
cela peut sembler dérisoire, mais je viens de l'acheter, d'ocaz, cela me gonfle de l'envoyer en réparation , si si, je vais le faire, comme pas mal ici, je fais "tourner" un lave vaisselle par jour, machine à laver le linge idem.
donc bonjour la montagne de vaisselle,
Flûte Nana
Chez moi c'est le chauffe-eau qui donne des signes de fatigue...juste avant les vacances pas cool ! Surtout que le plombier a fait un devis pour un plus gros (300L au lieu de 200L) et ça se monte à 1500€ pffff !
Et puis comme les anciens proprio avaient changé toute la cuisine 8 ans avant de revendre (nous on l'a achetée en 2009) ça risque de tout péter en même temps Pour l'électro-ménager c'est des marques allemandes =solides mais quand même !
Pour mon chéri, tant que SA plaque de cuisson fonctionne et est propre ! c'est l'essentiel hiihi
Webinar & Chats à venir
Aeria, tu as bien raison de faire cela en pleine conscience
Eleanor, si tu détestes ton corps, c'est aussi ça qui t'empêche de prendre le temps pour le bodyscan (en plus du fait que l'enregistrement est un peu long je trouve)
pourquoi on aurait envie de "ressentir" un corps que l'on n'aime pas?
c'est justement pour ça qu'il faut s'appliquer à le ressentir, pour ressentir le "vrai" corps, c'est à dire la structure, les muscles , tout ce qui constitue vraiment ton corps
la graisse n'est juste que "accrochée" dessus et tu as le droit de ne pas l'aimer, mais ton corps, en lui-même, c'est important que tu apprennnes à l'aimer et à aimer ressentir ce qu'il ressent
tu peux faire qq minutes de bodysan "informel" après t'être brossé les dents, ressentir les sensations depuis l'intérieur de ton corps
pour ma part j'ai fait beaucoup de RPC parce que c'était plus court mais au final je m'aperçois que c'est vraiment plus le bodyscan qui m'aide
même si en fait je ne fais pas le bodyscan, je ne balaye pas tout le corps, mais je porte mon attention sur ce que je ressens dans mon corps, très régulièrement dans la journée
Patience, j'aimerais te prendre dans mes bras pour te réconforter!!!
Ladyl56, j'ai aussi ce CD que j'ai pris pour ma fille. pour moi, j'ai du mal, ma fille aussi du reste, à cause de la voix, mais bon j'ai en fait du mal avec tous les enregistrements en général donc je fais sans maintenant....
Acdc, en ce moment je coupe ma nourriture en plein de petits morceaux et je les déguste un par un
pour moi, ça le fait, je suis satisfaite avec peu.... peut-être qu'en fin de journée tu es rattrapée par des EME?
Nathalie, je compatis!!! je crains pas mal la chaleur, heureusement je travaille chez moi et avec de la vigilance niveau volets et ventilation matinale, la canicule n'est plus un problème
j'ai mis 10 ans à me remettre de celle de 2003 où j'étais enceinte.....
pour moi hier soir plusieurs petits inconforts que j'ai noté dans ma tete, ça m'a évité de partir en cacahouete
d'abord je "loupe" mes pains, ça semble banal mais rien ne me perturbe tant que de louper une recette de cuisine (mon domaine de maitrise)
ensuite mon chéri évoque certaines choses qui réveillent des angoisses que je traine de ma famille
j'ai vraiment senti le "coup de bambou" dans ma tête, alors même que ce dont parlait mon chéri n'était pas réel, mais une simple idée
le fait d'en avoir conscience m'a permis de ne pas y attacher trop d'importance
enfin ce matin je suis un peu débordée, les herbes ont bien poussées la semaine dernière et il faut vraiment couper avant que ça soit infaisable....
mais maintenant il fait chaud et c'est le matin qu'il faut débroussailler alors la débroussailleuse à 8h du mat....
bon il est 9h, j'y vais..... pas encore très réveillée mais c'est pas grave