Motivation ou est tu ??
Bonjour tous le monde 
J'ouvre mon sujets parmi t'en d'autre, mais qui sais peut être enfin trouvé des personnes qui veulent se motivés, s'exprimés et partagés pour de vraie et pour longtemps et pas que pour quelques jours.
Le programme je l'ai suivie un bon petit moment en dehors du site et avec les document trouvé à droite et gauche sur le net. J'ai des hauts des bas et j'ai besoin de motivation et soutient. Parlé à n'importe quel moment de la journée ou nuit...
Je suis boulimique mais ne me fait pas vomir, n'importe quel situation de stresse me fait manger culpabilisé et re mangé un cercle vicieux et en plus de mes crises mangé au repas attention au 3/4 repas obligatoire mais sa c'était avant...
Aujourd'hui je me prend vraiment en main je dois sortir de ma tête que la journée et constitué de 3/4repas par jour av une entrée un plat et dessert obligatoire... Le mot obligatoire fini mon mot d'ordre "il est interdit d'interdire".
Niveau physique j'ai du mal je m'accepte mais me lasse de moi même... dur dur il me faut du changement du bien être.
Pour y arrivé je compte sur le site et sur ma motivation et tadammmm sur VOUS.
Je propose donc dans mon poste de partager nos peurs nos craintes mais aussi nos joie et réussite et même si on veux posté 10fois par jour pk pas tout est permis. Alors à vos clavier.
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coucou
je suis sûre qu'il y a plein de personnes prêtes à se motiver avec toi, peut-être perdues dans la richesse du forum!!!
dur dur de suivre tous les fils en même temps en tous cas j'apprécie ton enthousiasme
à bientôt
Hello ! Si, si plein de gens motivés rassure-toi ! Je me reconnais pas mal dans ta description, boulimie sans vomir (donc crises d'hyperphagie...). Je suis depuis plusieurs mois très motivée, enfin j'essaie malgré des hauts, des bas, des hauts et des bas !
Tu vas voir le programme est riche et malgré les bas, je SAIS que LC est la seule approche pour en finir avec ce cercle vicieux... Car même si j'ai des périodes ou spontannément je n'ai plus de crise, inlassablement s'en suit des périodes où j'en ai beaucoup...
Un espace de motivation, c'est top :)
Merci pour votre soutient et votre trace sur mon post.
Ici la motivation et toujours la.
Bon je viens posté car ma motivation et toujours la et je veux l'entretenir. J'ai appris beaucoup de choses mais vais je les respecter. Je me dit que oui c'est pas compliquer mais en vraie un peu plus dur.
Donc dans un 1er temps je dois écouter ma faim mais attention pas n'importe lequel celle qui est moyenne elle est idéal et en respectant ma satiété dans un 2eme temps comme sa je me sent super bien après. C'est dur pour moi de me dire que au final quelques bouchés suffisent à me remplir, mais bn au moin je le sais et des la 1er je prend plaisir à déguster ce que je mange puis ce qui m'encourage c'est que même si je n'ai plus faim le plat ne s'enfuit pas il m'attend
J'ai appris plein d'autre truc de moi, comme mon organisme préfère manger des petites quantités mais partager tout au long de la journée. Du coup je vais m'écouter et partager mes plat dans la journée. Je peux me le permettre pour le moment, je ne travaille pas, je suis av mon petit loulou à la maison, donc même si je ne fini pas mes repas à heures habituel, pas grave je peux les réchauffés ou manger autre choses plutard.
Mes EME son un peu moi présente que à mon dernier poste des que je sent que je vais dérapé je vais m'occupé respiré et me calmé.
Voila voila ce que je peux dire pour le moment de mon état mais je pense que j'avance bien.
Des bisous.
bravo c'est super!
Tite du 84 écrit : "Mes EME son un peu moi présente que à mon dernier poste des que je sent que je vais dérapé je vais m'occupé respiré et me calmé."
Oui, c'est une bonne idée...Apprendre à se détacher..;à faire autre chose que manger et respirer...le tout en pleine conscience....
Pas à pas....On ne peut pas changer de tout au tout du jour au lendemain, tu l'as bien compris....
Bravo de tes prises de conscience telles que savoir que tu es une petite mangeuse, que tu peux attendre avant le prochain repas...
Bonne continuation à toi
Merci les filles pour ce beau soutient.
Coucou :)
J'ai posté un message du même genre sur un autre forum,
Mais comme toi je n'ai pas de motivation...Quoi faire pour me remotiver ? Des idées ?
Bonne soirée et j'espère à bientôt
Coucou tous le monde cela fait un petit moment que je ne suis plus trop venu voie mon poste la vilaine que je suis .
Ici ca va bien je n'ai pas fait de crise depuis un petit moment je me sent bien à l'écoute ect ect. Je continu ainsi ne me pose plus trop de question j'essaie de pensé positif quand une chose négatif arrive... Le RPC m'aide beaucoup aussi je n'en fait pas des masses mais le soir je me pose une fois bébé au dodo et je fait 3mn voir des fois un peu plus, même si je n'ai pas eu de mauvaise journée juste histoire de me dire ouf je suis calé la journée et fini demain une nouvelle...
J'ai encore du mal à sauté les repas quand j'ai pas faim, mon surpoids et surement liée à cette prise supplémentaire de nourriture de plus, elle à lieux le soir car la journée je gere assez bien. Il faut que je me booste un peu plus pour y arrivé.
Ce qui me passe en tete pour que je mange même si je n'ai pas faim:
- Peur de la faim plutart
- Ne pas accompagné mon homme à ce moment la
- Le soir il faut mangé
Mes réponse:
- Si je sent que ma faim arrive le soir pas le peine de sortir un poulet je me fait plaisir av un yaourt ou autres pour calmé mon envies car si ma faim arrive elle passera par différente phase et je peux la canalisé avant que sa déborde en immense faim.
- Je peux accompagné mon homme meme av un thé ou autres sans forcement en faire une prise alimentaire.
- Sa c'est une habitude catalogué "3/4 repas par jours" pourquoi la journée je vais géré et le soir non. Il faut que je le bosse sa encore pas de rep à ce jour ou partielle.
Voila voila un peu ou j'en suis.
Camille je sais pas comment te motivé peut être pour cella il faudrait savoir ou est ta démotivation ??
Je pense que en sachant sa on pourras avancer , très important de mettre des mots sur notre mal être sur ce qui va pas. En tous cas pas de soucis pour la motivation on en à toujours besoin et il faut savoir compté les un sur les autres.
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Bon bha je croie que la motivation n'est pas la