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Ancien abonné

12 fév 2020 à 22h

Bonjour la cinquantaine des kilos difficiles à perdre rEch compagnons sur la route de l estime de soi et du partage de nos vécus contre ce fléau au plaisir de vous lire

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28 commentaires

Patchimo

Ancien abonné

13/02/2020 - 18:09

La soixantaine donc plus en activité, mais je suis partante, pour un bout de chemin ensemble.

Valerie57

Ancien abonné

13/02/2020 - 23:00

Bonjour comment va le programme pour vous 😸

Lisorchid

Ancien abonné

15/02/2020 - 09:31

Bonjour, ça va mais j'ai pris un kilos plutôt que de le perdre. J'ai un peu de mal avec la pleine conscience pour l'instant. Je me libère de mes aliments interdit sans sans doute à cause de ça.

Et toi comment cela se passe ?

Valerie57

Ancien abonné

15/02/2020 - 16:03

Bonjour premièr jour pleine conscience ça a été au début douloureux puis ça passe je le fais le matin et toi ?

Lisorchid

Ancien abonné

16/02/2020 - 14:33

Moi je le fais le soir. C'est plus facile pour moi. Mais je pense que je ne fais pas assez sérieusement pour l'instant. Je ne mets pas assez à l'écart,je ne m'isole pas assez. Toi tu y arrives ?

Lisorchid

Ancien abonné

13/02/2020 - 19:27

Bonsoir, j'ai 48 ans, pourquoi pas faire un bout de route ensemble 🤝

Valerie57

Ancien abonné

13/02/2020 - 22:59

Bonsoir ou en êtes vous dans le programme

ventdautomne

Ancien abonné

15/02/2020 - 17:05

Hello 52ans ,des kilos en trop depuis longtemps. Accélération depuis 2 ans dans la prise de poids...( ménopause ?).Je suis le programme depuis octobre. Aucune perte de poids, juste stabilisée. Par contre un grand changement dans ma relation avec mon corps et l'alimentation. Je fais une mini pause pour ensuite passer à la phase de régulation faim/ satiété et horaires des repas. Pour la pleine conscience ne vous prenez pas la tête ! Je connaissais déjà avant. Écoutez les consignes et faites de votre mieux sans jugement. Peu à peu ça va venir. C'est comme le piano ça vient à force d'essayer. Bon courage et bon week-end.

Lisorchid

Ancien abonné

16/02/2020 - 14:36

Bonjour,

j'ai du mal avec la satiété pour l'instant. Et manger que lorsqu'on a faim,n'est pas simple quand on travaille. L'heure des prises alimentaires est aussi réguler par les horaires de travail. Comment cela se passe pour toi?

rgpd-user-966196

Ancien abonné