Notre vécu quotidien - 12022020

Valerie57
Abonné

Bonjour la cinquantaine des kilos difficiles à perdre rEch compagnons sur la route de l estime de soi et du partage de nos vécus contre ce fléau au plaisir de vous lire

Commentaires

Patchimo
Abonné

La soixantaine donc plus en activité, mais je suis partante, pour un bout de chemin ensemble.

Quand on arrive à agir sans une quelconque attente de réussite ou d'échec, l'action nous amène à nous libérer de la souffrance.

Lisorchid
Abonné

Bonsoir,  j'ai 48 ans, pourquoi pas faire un bout de route ensemble 🤝

Valerie57
Abonné

Bonsoir ou en êtes vous dans le programme 

Aime toi 

Valerie57
Abonné

Bonjour comment va le programme pour vous 😸

Aime toi 

Lisorchid
Abonné

Bonjour, ça va mais j'ai pris un kilos plutôt que de le perdre. J'ai un peu de mal avec la pleine conscience pour l'instant.  Je me libère de mes aliments interdit sans sans doute à cause de ça. 

Et toi comment cela se passe ?

Valerie57
Abonné

Bonjour premièr jour pleine conscience ça a été au début douloureux puis ça passe je le fais le matin et toi ?

Aime toi 

ventdautomne
Abonné

Hello 52ans ,des kilos en trop depuis longtemps. Accélération depuis 2 ans dans la prise de poids...( ménopause ?).Je suis le programme depuis octobre. Aucune perte de poids, juste stabilisée.  Par contre un grand changement dans ma relation avec mon corps et l'alimentation. Je fais une mini  pause pour ensuite passer à la phase de régulation faim/ satiété et horaires des repas. Pour la pleine conscience ne vous prenez pas la tête ! Je connaissais déjà avant. Écoutez les consignes et faites de votre mieux sans jugement. Peu à peu ça va venir. C'est comme le piano ça vient à force d'essayer. Bon courage et bon week-end. 

odile59
Abonné

Bonsoir, je vous suis depuis 3 jours et j'aimerais bien m'"activer" - enfin. Auriez-vous encore une place pour moi ?

Au plaisir de vous lire :-))

 

odile59
Abonné

Bonsoir, je vous suis depuis 3 jours et j'aimerais bien m'"activer" - enfin. Auriez-vous encore une place pour moi ?

Au plaisir de vous lire :-))

 

Valerie57
Abonné

Bonjour comment ça va ?vous faites les séances de sport ?

Aime toi 

Patchimo
Abonné

Bonsoir, perso cela fait une semaine que je suis malade, donc là je laisse faire, de toute façon je n'ai pas faim. si non 3 mois et demi que je suis la méthode - 10 kg.

Quand on arrive à agir sans une quelconque attente de réussite ou d'échec, l'action nous amène à nous libérer de la souffrance.

Lisorchid
Abonné

Moi je le fais le soir. C'est plus facile pour moi. Mais je pense que je ne fais pas assez sérieusement pour l'instant. Je ne mets pas assez à l'écart,je ne m'isole pas assez. Toi tu y arrives ?

 

Lisorchid
Abonné

Bonjour,

j'ai du mal avec la satiété pour l'instant. Et manger que lorsqu'on a faim,n'est pas simple quand on travaille. L'heure des prises alimentaires est aussi réguler par les horaires de travail. Comment cela se passe pour toi? 

Lisorchid
Abonné

Moi pas pour le moment mais je vais m'y mettre. Cela fait aussi du bien pour le moral, cela me permet de me vider la tête.Je fais de l'aquagym et de la zumba 

A039.nicoleber
Abonné

Bonjour, Au départ, pas de problème ni pour repérer les différentes sortes de faim, ou la PC ....Mais....depuis que mes petits-enfants sont arrivés pour les vacances scolaires, avec des bonbons, des gâteaux, du chocolat....Je n'arrête pas de craquer. Après au niveau des EME, j'ai des soucis et actuellement, je suis sous le coup de rancoeur et de colère, ce qui n'arrange pas l'application du programme (rien à voir avec l'arrivée des "petits"

Patchimo
Abonné

non, je ne fais que des séances externes,

Quand on arrive à agir sans une quelconque attente de réussite ou d'échec, l'action nous amène à nous libérer de la souffrance.

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