OBESITE MORBIDE
Bonjour Docteurs.
Tout d'abord, grands mercis pour votre site, qui est très complet...
Je me pose cependant une question : inscrite depuis peu à LC, je me demande quand même si, avec mon IMC de 38,6, votre méthode peut m'aider à perdre mes 30 (voire 35) kgs de trop ???
J'avoue que je suis dans une période de grands doutes..... Je travaille sur mon comportement alimentaire, sur mes émotions (la lecture d'un de vos articles m'a même permis de comprendre le pourquoi de mes rondeurs), et quand je vois que les autres inscrit(e)s n'ont que 5. 10 ou 15 kgs à perdre (par rapport à moi, c'est peu, ce qui ne veut pas dire que ce soit simple pour eux), j'aimerais être rassurée sur ce point.
Peut-être y a-t-il ici des personnes qui, comme moi, ont beaucoup de kgs superflus..... J'aimerais beaucoup avoir leur témoignage.
Merci
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Au delà du souhait de perdre du poids.. il s'agit de vivre en harmonie avec ses sensations alimentaires et ne plus être esclave de la bouffe.
Et ça c'est vraiment un objectif appréciable.
Surtout si on s'allège d'un peu de poids en passant ;)
Bonjour Malgretou85,
Comme toi, je suis nettement en surpoids avec environ 40 kg de plus que mon ancien poids de forme. Je pèse à peu près 100 kg, mon IMC tourne autour de 34-35 et je m'habille en 50-52. Je remarque d'ailleurs au passage que nous avons toutes des mensurations très différentes même si l'IMC est identique. Pour répondre à ta question, oui, je pense que linecoaching est adapté dans ce cas, surtout si on considère que cette méthode est d'abord axée sur une amélioration du comportement alimentaire.
Je me dis parfois que ça doit être plus facile de perdre du poids quand on est très gros puisqu'on a plus de marge de manoeuvre mais dans la réalité, c'est beaucoup plus complexe. D'ailleurs, à ce jour, ma perte de poids est seulement symbolique malgré plus de 6 mois d'inscription. D'un autre côté, si on accepte l'idée que les progrès sont lents et progressifs, c'est normal que ce soit plus long.
Comme le site existe depuis assez peu de temps, on n'a pas encore de recul. J'adorerais te dire que j'ai perdu 15 ou 20 kg avec lc et que je ne les ai jamais repris mais pour l'instant, tout ce qu'on peut dire c'est que le travail que nous faisons ici semble à nettement bénéfique à la plupart d'entre nous, et pas seulement au niveau du poids, et je crois que c'est la meilleure voie qui existe à ce jour pour régler les problèmes de poids, même si c'est long.
Alors, je te souhaite de pouvoir toi-même témoigner dans quelques temps que oui, tu as perdu une bonne partie de tes kilos en trop tout en douceur.
Bonne soirée
Bonjour malgretout85 et bonjour tout le monde.
Ah, le poids qu’on fait, et celui qu’on veut faire ! Ah, le poids qu’on cherche à vous imposer (les médecins, la société) et le poids avec lequel votre corps est d’accord !
La vérité est que, comme le dit Hermine, on ne choisit pas le poids qu’on fait, ni le poids qu’on peut faire.
Question santé, il faut le dire, bien des médecins n’ont pas intégré cette notion de poids d’équilibre et demandent à leurs patients des choses impossibles. Si bien que certains se sentent comme pris entre deux feux.
Mon conseil : manger selon ses sensations alimentaires, augmenter sa tolérance émotionnelle, mettre son corps en mouvement dans la mesure du possible (attention, si vous êtes sédentaires depuis longtemps et que vous avez un surpoids important : il convient d’avoir l’aval de votre médecin traitant !)
Agir ainsi donnera à l’arrivée (après un temps fou, si on est très loin de son poids d’équilibre) un poids stabilisé, qui sera ce qu’il sera, qui nous contentera ou bien non. Il conviendra alors d’accepter ce poids, et de vivre sa vie de son mieux. Car la vie, c’est en ce moment, pas plus tard. On aura fait de son mieux, on continuera à faire de son mieux. Et que peut-on faire dans la vie, sinon de son mieux ? Mieux que bien ?
On n’hésitera pas non plus à expliquer à son médecin, s’il cherche à vous pousser à faire mieux que bien, qu’on fait le mieux qu’il est possible, et qu’il lui revient de soigner les problèmes médicaux qu’on est susceptible d’avoir, dus ou aggravés par le poids.
Je fais un petit rappel sur le poids d’équilibre (PE) ou set-point :
Le poids d’équilibre ou set-point est le poids que l'on fait quand on mange selon les besoins de son organisme, c'est-à-dire quand on respecte ses sensations de faim et de satiété. Mais beaucoup de personnes sont au-dessus de ce poids. Elles peuvent donc espérer mincir et se stabiliser sans privation, en mangeant en fonction de leurs sensations alimentaires.
Comment savoir si on est au-dessus de son poids d’équilibre, et donc si on peut espérer maigrir durablement? Il n’existe pas de moyen de mesurer ce poids d’équilibre, mais il existe certains indices :
- Les membres de votre famille sont plus minces que vous;
- Vous mangez souvent sans avoir véritablement faim ;
- Quand vous commencez, vous ne pouvez plus vous arrêter;
- Vous vous interdisez de manger certains aliments, mais vous mangez impulsivement parfois ou souvent sans pouvoir vous en empêcher;
- Vous mangez parfois ou souvent en raison de fatigue émotionnelle, de situations difficiles ou d’émotions douloureuses.
Alors, bonne route à toutes et tous, et en voiture pour le voyage en direction du poids d'équilibre!
Bonjour M.Apfeldorfer
J'ai bien compris ce qu'était le poids d'équlibre mais est-ce qu'à force de faire des régimes le métabolisme de base n'est pas bouleversé ?
Dans ce cas manger selon ses sensations alimentaires ne risque-t-il pas de bloquer à un poids qui n'est pas notre poids de base ?
En fait la succession des régimes cognitifs ne me permettra plus de retrouver ce poids d'équilibre de départ ( c'est frustrant malgré tout ).
Lorsque j'ai évoqué ce problème à mon médecin traitant il en a convenu mais il me pousse à perdre ses kilos en trop ( je suis passée d'un IMC de 23 à 41 en 40 ans de régimes successifs et restrictifs !)
Sa réponse a été perturbante à 2 niveaux : " Dans les camps de concentration les obèses ont fini par maigrir ! "
- 1°point : il a raison car le corps finit par descendre en dessous du poids d'équilibre ?
- 2°point : il faut se raisonner et se prendre en mains ?
Autre point, j'enseigne l'Histoire à des ados et mon médecin s'est excusé de cette image mais c'était pour me faire " réagir" . Il a 3 ans de cela et je n'ai toujours pas " réagi" dans le sens où il le voulait. Je suis dans la culpabilité.
Bien sûr c'est un message culpabilisant tout comme Dukan qui s'attaque " aux gros " mais quelque part même si je suis convaincue par votre point de vue ( depuis " Maigrir c'est fou !" ) j'ai toujours un petit coin de ma conscience qui me dit que je devrais me ressaisir et me prendre en main sérieusement. Depuis que j'ai commencé LC le 22 mars j'ai perdu 3 kilos. Là encore j'ai encore un peu de mal à évaluer si je suis à l'écoute de mes sensations ou si je suis en restriction cognitive.
Le chemin est long mais où ménera-t-il ? Comment ne pas être décu par ce poids d'équilibre...
Merci à vous
Bonjour Niquette,
Je trouve les propos de ce médecin extrèmement choquants. Comment ose t'il évoquer la pire des horreurs humaines comme modèle!!!
Mais, pour lui répondre, j'ai envie de dire d'abord que plein de témoignages sur ce forum montrent qu'il n'est pas difficile de perdre du poids. Beaucoup d'entre nous ont déjà perdu des dizaines de kilos, sans même avoir été envoyées en camps! Le problème est que jusqu'à présent les méthodes de restriction n'ont fait qu'aggraver la situation...
Et puis peut être les obèses dont ils parlent ont repris leurs kilos au bout de quelques temps, une fois qu'ils ont eu accès à de la nourriture correcte... peut être même ont ils repris encore plus de poids, J'espère en tous les cas que tous ceux qui s'en sont sortis, en ayant vu la mort de si près, ont réussi à trouver la force de vivre libre de toutes les contraintes qui nous pourrissent la vie...
Je ne sais pas si ce médecin est quelqu'un d'important pour toi mais si mon médecin se permettait de telles réflexions, je ne me gênerai pas pour lui dire ce que j'en pense...
Bon, désolée mais ça m'a quand même mise en colère. Je te souhaire une bonne continuation dans le programme, prends soin de toi.
Bonjour Niquette,
Si je peux me permettre une réponse, ... tu ne tiendras pas en dessous de ton poids d'équilibre sans faire un régime en permanence... Et je pense que si on est toutes venues ici c'est qu'on en avait assez des régimes intenables, assez de nous infliger ces "sévices" et de ne pas nous respecter (j'emploie le mot "sévices" à dessein car je suis choquée comme toi je pense de la réponse de ton médecin qui évoque les camps de concentrations, comment ose-t-il? cela en dit long sur les souffrances que l'on juge légitimes quand il s'agit des gros!).
Bref je pense que d'autres le diront mieux que moi mais je n'ai pu m'empêcher de réagir, ici tu es là pour prendre soin de toi, et qui sait, le poids où tu te sentiras bien reste peut-etre encore à découvrir!
Bonne continuation,
Fabou
Je suis à peu près dans la même situation que toutes les personnes qui se sont exprimées sur ce forum. Théoriquement , + de 30kg à perdre, mais déjà "perdus" et "regagnés plusieurs fois depuis tant d'années! Donc plutôt perdant que gagnante!!!
Votre réponse Docteur et ce bout de parcours me dit que je commence à être gagnante, car je commence à changer de mentalité, à mieux m'accepter telle que je suis, à faire plus attention à la manière dont je mange..... @+ sur ce cheminLC
Merci pour ce rappel. Et merci aussi pour ce "après un temps fou". C'est là ou plusieures d'entre nous se sentent en difficulté .Accepter ce temps fou. Et tout le chemin à parcourir pour s'accepter d'ici là.
Bonjour Malgré tout
Comme toi j'ai beaucoup de poids à perdre : j'ai un IMC de 42! . En théorie si je voulais ressembler aux mannequins des magasines il faudrait que je perde en théorie plus de la moitié de mon poids actuel... Mais en commençant cette méthode, je ne suis pas partie sur un régime et un objectif de poids mais sur retrouver un comportement normal vis à vis de la nourriture et voir mon poids diminuer sans me fixer aucune limite haute ou basse .. j'arriverai au poids qu'y conviendra à mon corps et il faudra qu'il me convienne .. je suis sure qu'il sera inférieur à mon poids actuel (j'ai déjà commencé à maigrir). Bien sur j'espère que mon poids d'équilibre sera le plus bas possible mais je ne veux pas avoir trop d'attente pour ne pas ensuite être déçue mais Au final, je sais qu'il faudra que je fasse avec le poids que j'atteindrai ...
Bon courage à toi...
Nikaia
Bonjour à tous et à toutes,
Lorsque j'ai commencé la méthode avec les bouquins, fin 2008, mon IMC approchait les 35 et j'ai doucement perdu 18 kg pour me stabiliser vers 28. Et puis j'ai eu des soucis et je me suis remise à manger sans faim ce qui fait que j'ai repris 9 kg mais assez lentement aussi.
Ca me change des régimes que j'ai pu suivre ou je perdais vite en mangeant quasiment plus rien et reprenait encore plus vite encore plus de poids que celui perdu suite à des crises d'hyperphagies que j'accompagnais occasionnellement de vomissement et de laxatifs.
Maintenant ça va mieux et, s'il m'arrive encore de manger sans faim, je ne vide plus les placards pour remplacer le malaise mental par le malaise physique.
J'ai commencé il y a 5 semaines, j'ai déjà perdu 2 kg et je n'ai pas d'objectif, j'ai tout mon temps.
Bon courage à tous et à toutes