prise de poids
Bonjour,
j'ai commencé linecoaching il y a 6 mois environ. A chaque fois que je finis une activité, on me dit que c'est très bien et que je progresse.
Cependant, je n'ai absolument pas perdu de poids pendant ces 6 mois, j'ai même pris 6 kilos presque 7...
Bon, il y a aussi un mois ou j'ai un peu laissé la méthode, sur le conseil des coachs, parce que j'allais vraiment mal et j'avais d'autres préoccupations en tête...
Je ne pratique pas souvent les exercices de respiration parce que pour etre franche ça m'a vite soulée et que je n'en ressent pas le besoin, et que je controle plutot bien mes eme
Je ne fais plus le cursus de sport non plus, mais depuis quelques temps je marche 1 heure par jour et j'essaie de faire un peu d'exercice en dehors.
Avez vous eu des experiences similaires ? et qui se sont bien terminées/arrangées ?
merci pour vos réponses :)
Anne
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merci de ta réponse Pascaline :)
parce que du coup, je me demande si je le fais la méthode uniquement PENDANT l'activité, et que entre 2 activités ya un peu de relachement :/ ?
sinon tu fais beaucoup de PCS ? parce que je suis incapable de faire ce truc régulierement
Je trouve aussi qu'il y a des activités un peu contraignantes, par rapport au travail ou aux études du coup je suis obligé de les décaler à un moment ou je suis en vacances ou en week end.. peut être que c'est ça qui rend le truc moins efficace vu que c'est moins " dans des conditions réelles de la vie de tous les jours "
:)
j'ai mis beaucoup de temps à perdre du poids, mais je n'en ai pas repris, ou du moins pas plus de deux kilos
peut-être faut-il que tu en parles aux coachs parce que ça me semble un peu beaucoup, à moins que vraiment tu sortes d'un régime très restrictif
le mieux c'est quand même d'en référer aux coachs quand on prend du poids
car le premier objectif, je trouve, en tous cas c'était le mien, c'est déjà de ne plus prendre de poids
ensuite en perdre éventuellement
Izabelle : ouais peut être mais après j'ai eu une bonne periode ou j'ai un peu relaché la méthode
par contre la ca fait bien 2 3 semaines que je reste stable. et je ne sors pas d'un régime restricitf
En fait je prend du poids continuellement.. peut être que ça vient d'un problème autre que les eme, d'ordre medical peut-être ? :/
parfois ça peut correspondre à une réintroduction trop précoce d'aliments très riches qu'on ne sait pas vraiment consommer
dans ce cas, mieux vaut attendre l'étape conscacrée pour bien expérimenter le rassasiement gustatif qui permet de consommer ces aliments tout en respectant nos besoins
rester stable, ça c'est bon signe dans un premier temps, je ne compte plus le nombre de semaines où je suis restée stable
mais la prise de poids, il faut la stopper par contre, vois ça avec les coachs
Bonjour Anne -Anas, oui moi aussi je trouve que tu as pris un peu pendant ton parcours malgrè tes progrès en parallèle, contacte un coach et envoie leur ce même message ... une heure de marche par jour tu es bien courageuse et cela compense largement le parcours forme ... je croise les doigts pour déjà une stabilisation ( en période de fête !! ) et plus si afinités !! bon courage !!
Bonjour,
En ce qui me concerne, je me suis inscrite hier, donc c'est un peu tôt pour émettre un avis, je suis bien d'accord. Par contre, j'avais commencé à m'intéresser à la méthode cet été en lisant le livre du Dr Zermati et l'effet à été .... de prendre du poids ! Je crois que j'ai foncé sur l'aspect déculpabilisation face aux aliments soit disant interdits, trop caloriques etc ... et j'ai eu envie de me sortir de la restriction cognitive. Cela a eu pour conséquence de me "jeter" sur toutes les choses que je n'avais pas mangé depuis des mois, voire des années (saucisson, paté, mayo ....), du coup, 2 kgs en plus :( mais depuis j'ai arrêté d'être attirée par tous ces aliments, parfois ils me tentent et j'en mange, sans me ruer dessus et sans en prendre une grosse quantité. Du coup, j'ai commencé gentiment à perdre (bon, 600 grs, ça n'est pas énorme) mais c'est sans privation aucune et sans avoir de moi une image dépréciée dès que je mange un gateau, un chocolat et ça en soit c'est déjà énorme. Bref, à mon avis il ne faut peut être pas t'inquiéter outre mesure d'avoir pris du poids au début, j'ai l'impression que nous sommes nombreux dans ce cas, la perte de poids devrait suivre !!! En tout cas, bon courage à toi et j'espère que tu atteindras ton objectif !
Bonjour
Je viens de m'inscrire et je viens en petite curieuse que je suis sur ce sujet...
Avez vous réussi à gérer les fêtes? Certains prenaient du poids...Je suppose que ça doit être un sujet de stress et déclencher des EME...mais avez vous réussi depuis à prendre de la distance avec vos émotions...avec cette peur de grossir malgré LC?
J'ai espoir que malgré une prise de poids dans un premier temps, vous avez réussi à appaiser les choses...et face à la terribl épreuve des repas de fêtes et des boites de chocolats...vous avez réussi à ne pas succomber...
Avez vous arrêté de prendre du poids ou limité cette prise malgré les fêtes? Les repas ont-ils été malgré tout moins anxiogènes?
Donnez moi l'espoir!!! Certains ont-ils réussi?!!
bien sûr
moi j'ai pris un kg, et je l'ai reperdu la semaine suivante, tout simplement en écoutant ma faim
repas pas du tout anxiogènes.....