retour ou échec ?
Inscrite sur linecoaching pendant environ1 an je suis passée de 72kg à 65.5kg
J'étais contente, convaincue que j'en resterai là.
Mon programme a pris fin en août et hélas, insidieusement le poids remonte. Aujourd'hui j'en suis à 69kg.
Volià pourquoi je me suis ré-inscrite c ematin. J'ai du mal à comprendre cette re-prise de poids..... je pensais avoir bien intégré la méthode même si il y eu des moments où, je le reconnais, j'ai ignoré mes sensations de satiété, dans l'ensemble j'arrive à manger si j'ai faim et à m'arrêter lorsque celle-ci disparait.
Alors où ai-je bugué?
Je refais donc une nouvelle tentative mais un peu découragée car je pensais avoir trouvé avec Linecoaching La Solution à mon problème de poids.
Y-en-a-t-il d'autre parmi vous qui ont cette expérience? Des trucs à me suggérer ?
Bonne journée à tous,
Rosiale
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Répondre
bonjour Fred,
merci d'avoir répondu à mon message.
Toutefois je ne suis pas sûre de ce que tu veux me dire.
Je pensais justement que le but de la méthode était d'apprendre à découvrir ses sensations alimentaires et s'y fier afin d manger quand on a faim et s'arrêter quand celle-ci avait disparu.
Je n'ai pas contrôlé mon alimentation et depuis Linecoaching d'ailleurs ne me soucie aucunement de la valeur nutritionnelle des aliments, j emange ce qui me plait ou me fait envie dans la mesure du possible.
J'attends mon 1er entretien avec la psy pour essayer d'y voir plus clair.
Je n'avais pas fixé de perte de poids et donc 5kg en moins me satisfaisaient pleinement. J'en serais volontiers restée là.
J'aimerai avoir des témoignages d'autres personnes qui sont ou ont été dans le même cas que moi.
Non, je ne te parlais pas de contrôle de ton alimentation mais du contrôle exercé pour ne manger que lorsque que l'on a faim et de s'arrêter exactement lorsque l'on n'a plus faim.
En fait, le but de la méthode est effectivement de retrouver la faim et la satiété mais non par le contrôle mais par l'écoute de ses sensations alimentaires.
bonjour rosiale,
ce qui est surtout étonnant c'est que tu n'aies aucune piste pour cette reprise de poids
est-ce que quelque chose a changé dans ta vie?
est-ce que tu as du faire face à quelque chose de spécial
pour ma part j'avais repris du poids en faisant une activité professionnelle où je n'étais pas indépendante
rien que ça, dépendre de gens (incompétents) avait suffit à me faire reprendre du poids, comme toi, insidieusement, car je mangeais juste un petit peu plus sans vraiment m'en rendre compte, mais pour me "calmer" de la rage que ça me mettait d'avoir de tels freins dans un travail
je ne doute pas que tu aies bien intégré la méthode, et d'ailleurs c'est super, mais il y a peut-être des choses qui te travaillent, des émotions notamment, et manger un peu plus est parfois un moyen de se calmer
en tous cas j'espère que tu en sauras plus après l'entretien
cela est souvent arrivé que des personnes aient bien intégré l'aspect alimentaire de Linecoaching, mais ensuite doivent revenir pour travailler plus l'aspect émotionnel, car bien que n'était pas spécialement des mangeurs "émotionnels", la vie se frotte à eux de façon plus intense....
C'est bizarre parce que moi j'ai des périodes pendant lesquelles je perds du poids et d'autres pendant lesquelles j'en reprends et rien n'a sensiblement changé...
Je sais que je perds du poids quand j'arrive à m'écouter mais je ne parviens pas encore à savoir précisément pourquoi j'arrive ou pas à écouter mon corps.
Bonjour FRED73,
Peut-être est-ce une question d'humeur et d'émotions : plus ou moins de fatigue, des contrariétés... Je sais que ça joue pour moi. Depuis le début du programme, je me sens bien globalement, mais j'ai tout de même compulsé, tout simplement parce que je me suis retrouvée seule à la maison en soirée et que je n'ai pas su écouter mes sensations, ni accueillir ce moment de solitude. Je suppose que parfois, les moments de "flottement" ne tiennent pas à grand chose...
Bonne journée à toi.
Merci pour ta réponse minifouine mais pour moi il s'agit plutôt de période plus ou moins longues pendant lesquelles je parviens à m'écouter et d'autres pendant lesquelles c'est comme si je n'avais pas le courage. Je crois que j'utilise toujours le contrôle c'est pour cela que ce n'est pas constant.
Je ne comprends pas bien. On exercerait aussi un contrôle de par le fait de manger lorsque on a faim et de s'arrêter à satiété ? N'est-ce donc pas une question de lâcher prise, ou autre mais je ne vois pas...
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Peut-être as-tu utilisé linecoaching comme un régime, c'est-à-dire en utilisant le contrôle pour manger quand tu as faim et t'arrêter quand tu n'as plus faim. Tu as donc perdu du poids mais cela demande un effort et n'est pas naturel.