Se faire respecter ou comment on refoule son agressivité

[quote=Ennairam]

Elle voyait un envahissement de son territoire qu'elle argumentait par le danger potentiel qu'ils représentaient avec leur chien et leur fusil.

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comme tu le dis, ça dépend des gens, c'est pourquoi il vaut mieux te fier à TON ressenti

si tu ne te sens pas envahie, tu n'a pas à réagir

ta voisine, dans sa tête, elle considère le champ comme appartement à son territoire, donc elle réagit

[quote=Ennairam]

Hier je suis allée au boulot rendre visite à mes collègues. L'une d'elle m'a quasiment arraché mon bébé des bras pour l'emmener à l'autre bout de la table, hors de ma vue. C'est le genre de nana soixantenaire, excessivement gentille, du genre à te tripoter le ventre toute les cinq minutes quand tu es enceinte, tellement brave que t'as envie de la frapper en fait. En vous racontant cela, je sens la colère et la culpabilité m'envahir à l'idée de l'avoir laissée emmener mon bébé. Il ne craignait rien, C'est sa façon d'été à elle, mais ça me semble presque violent, j'ai l'impression de pas avoir su defendre mon petit et je m'en veux beaucoup. (Ça sent l'eme qui se pointe)

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là oui,   c'est compliqué car tu ressentais de la colère, et cette femme a clairement dépassé certaines limites, des limites symboliques,des limites à toi

pas besoin de chercher d'appui rationnel à cette limite, si tu es en colère, c'est bien qu'une limite a été franchie

effectivement, perso je trouve que ça ne se fait pas de prendre un bb manu militari

cette fois ci, tu n'as osé rien dire, prise par les contraintes sociales

mais je suis sûre que c'est le genre de compétences que tu peux développer peu à peu

par exemple, quand ta collègue s'apprête à prendre le bbé,  tu fais obstacle  et tu lui fais un regard cironcstancié  (pardon?  mais c'est quoi cette attitude? )

tant pis si tu passes pour la mère poule, ce n'est pas parce que les autres n'ont pas les mêmes façons  de poser les limites que nous qu'il ne faut pas faire respecter les notres propres

c'est là où c'est plus dur, car cela court-circuite le lien social, et donc cela demande beaucoup d'affirmation

mais tu peux le développer peu à peu, justement en t'aidant de ta colère

[quote=Ennairam]

Izabelle, pour ma psy, j'avoue aussi que ca m'a aussi interrogée. Je bosse en psy aussi et j'aurai eu tendance à inviter mon patient à exprimer davantage de choses sur la colère. Elle m'a beaucoup aidée, mais parfois j'ai l'impression que je touche ses limites. Elle parle beaucoup depuis qq temps et me donne des conseils alors que je suis sur le divan pour une psychothérapie d'orientation analytique. Une des derniers séances elle a exprimé ses opinions par rapport au choix de l'école mour ma fille. [/quote]

tu peux aussi lui en parler, à mon avis ça serait plus profitable

les psys sont humains et faillibles, et de tels choses se rejouent pendant la prise en charge que cela peut être très enrichissants de pouvoir en parler librement

et du coup, ça serait un bon exercice d'audace, car si c'est très dur de pouvoir dire ça à un psy, c'est aussi très très très enrichissant, pour ta thérapie, pour le psy, et donc pour ses futurs patients

il est possible que ta psy fasse un contre-transfert  (pardon pour les autres sur le terme technique)  et donc le fait d'en parler permettra de franchir un gros bond dans le suivi

on se croise sur le fils, Kate, je viens d'écrire ailleurs qu'il fallait que tu réapprivoises cette colère ! 

ce qui va beaucoup t'aider, c'est la pleine conscience

car vivre la colère dans le moment présent  la dédramatise énormément

la colère ce n'est "que"  le coeur qui s'accèlère, l'adrénaline qui monte....

et pour moi, elle a une utilité,  elle nous donne de la "force" pour reeposer les limites, recadrer, etc...

justement, c'est si tu ne la déverses pas que tu peux t'en servir, de cette force

si tu te contentes de crier, tu vas te faire mal à la gorge, n'arriver à rien  et éventuellement finir par te calmer au chocolat 

moi je la sens  "en moi",  où elle est, physiquement, j'accepte de la ressentir (déjà c'est très important, tant qu'on la refuse ça ne va pas...)    et puis je l'utilise

je sens l'adrénaline, le  "pas-content" et je me sers de ça pour avoir le courage de dire les choses franchement, simplement, voire sechement, mais jamais en criant

par exemple avec mes patients lorsqu'ils sortent du cadre, ça va me donner la force de sortir de mon role bienveillant pour reposer le cadre

avec ma fille, sortir du fait de m'occuper d'elle pour la recadrer

en fait pour tout te dire, je me sers maintenant de la colère comme d'un  "signal",  signal qu'il faut faire qqchse

par ex l'autre jour  qq'un m'est passé devant dans une file

je ne ressentais aucune colère, en fait je m'en fichais, donc je me suis dit  "eh ben ça veut dire que je n'ai pas besoin de réagir....."

par contre à un moment donné, si je sens la colère "monter", je me dis  : ouhlà,  va falloir dire ou faire qqchse

c'est vrai que ça prend du temps, mais ce qui t'aidera plus en ce sens c'est vraiment la pleine conscience, essayer de la ressentir dans le moment présent

Pffiouu... Ben moi c'est dans la vie professionnelle que j'ai du mal à utiliser ma colère pour rappeler mes limites !

J'y arrive en tant que maman et en tant que compagne. En amitié, c'est vraiment rarissime que je sois en colère car je suis entourée de gens qui ont un profond respect pour moi (ou en tout cas, je ne me sens pas "agressée"). En famille, c'est idem.

Mais au boulot, c'est une autre histoire !!
Comment  marquer ses limites à sa hiérarchie ? Difficile de trouver le juste équilibre entre respect de la hiérarchie et soumission à la hiérarchie...

Et je finis par m'en vouloir parce que je me sens responsable de mon mal-être face à ma hiérarchie, puisque je ne dis rien !

Ah si, j'ai une piste : je pourrais peut-être être mon propre patron ! Comme ça j'aurais nettement moins de mal à m'en vouloir à moi-même ! ;-)

Au plaisir de vous lire