sensation de faim après avoir mangé une pomme
Bonjour, dans la presse et sur de nombreux sites, on conseille de croquer une pomme, laquelle serait un coupe faim. Personnellement, il suffit que je mange une pomme (certains autres fruits ou crudités aussi d'ailleurs) pour avoir dans la demi heure qui suit, l'impression que mon estomac "se vide" à grande vitesse et çà me donne faim (ou envie de manger) mais la sensation d'estomac vide est bien là. Je n'ai pas ce problème avec une banane par exemple. Je sais ne pas être la seule dans ce cas, mais comment çà s'explique? merci beaucoup si vous avez une réponse.
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Je pense qu'il est mieux d'écouter son estomac que les médias!
c'est super de se faire confiance
tiens c'est marrant ça (ou pas)
moi la pomme est une parfaite collation qui me permet de retarder mon repas d'environ une heure, bien pratique par moments, du moins si on en a envie
en même temps ce n'est pas du tout la saison donc je n'en prends pas en ce moment, je prends plutôt des abricots
je trouve également la banane plus rassaisiante, mais pareil pas trop envie en été
mais à mon avis le problème est surtout de vouloir "se couper la faim" en mangeant une pomme
quel intérêt de se couper la faim? c'est vraiment dommage ma foi
ça peut servir à retarder un peu son appétit, mais là comme ça être dans le conseil que tu racontes, on dirait que c'est carrément pour éviter de ressentir la faim, comme si c'était un "danger"
auquel cas l'envie de manger qui suit pourrait bien être une EME en bonne et due forme, en réaction à cette volonté de "ne pas ressentir"
moi je dis : vive la faim
et vive les pommes parce que c'est bon, mais pas pour se couper la faim
et les bonnes pommes, bien juteuses et sucrées, et acidulées
hé bien disons que je faisais allusion aux articles lus au sujet de la pomme. quand j'en mange, c'est parfois simplement que j'en ai envie. mais la sensation est là après. ce midi, j'ai mangé une énorme salade avec un peu de pain et pareil... j'ai l'impression de "sentir" mon estomac... je ressens un vide bizarre que je ne peux expliquer. j'ai mangé ce midi alos que j'avais faim pourtant mais voilà, après, c'était pire qu'avant le repas.
peut-être que tu as du mal à digérer les crudités? et du coup la sensation d'inconfort au niveau de l'estomac est pénible?
peut-être aussi que ton repas n'était pas assez conséquent?
c'est sûr qu'une pomme ou une salade, pour moi ça ne serait pas suffisant quand j'ai une "bonne faim"
ben en fait, on ne peut pas vraiment parler d'une mauvaise digestion dans le sens où ce n'est pas douloureux et où ensuite "l'évacuation est normale" :). peut être effectivement que je devrais accompagner la salade ou le fruit d'autre chose qui vienne empêcher cette sensation .... je vais essayer
Bonjour à tous,
(hé, c'est mon premier post, c'est la fête!)
Je pense que l'idée selon laquelle la pomme est un bon coupe-faim vient du fait qu'elle contient de la pectine, ce qui donne "de la matière" dans l'estomac, et que sa composition nutritionnelle en fait un en-cas plutôt sain. Cependant, on oublie aussi facilement qu'une pomme contient, si je me souviens bien, environ 25g de sucre, ce qui doit suffire à déclencher par effet rebond un petit pic d'insuline et de la faim dans la demie-heure qui suit. Si l'on ajoute qu'il est trés mauvais de vouloir se couper la faim (et contraire à la méthode LC en plus) je dirais qu'il faut manger une pomme si l'on veut manger une pomme... Et si l'on est sujet au "je mangerais ma mère tellement j'ai faim 30 min aprés avoir mangé un fruit" on évite d'en manger un seul, on les prend plutot avec un repas.
Bonne nuit!
[quote=M@lusine]
Bonjour à tous,
(hé, c'est mon premier post, c'est la fête!)
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bienvenue M@lusine 
Une fois mon médecin m'a dit que la pomme est "apéritive" c'est-à-dire que si on la mange seule, elle a le même effet des apéritifs traditionnel (olives, etc...)s, c'est-à-dire qu'elle ouvre l'appétit.
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Pour moi c'est pareille. Du coup j'ai banni les pommes et autres fruits (sauf la banane) de mes encas. Je ne sais pas pourquoi ça fait ça. Si qq à une explication?