Super-grosse, super-gros ? Ça se passe ici !
Après une petite discussion sur le blog d'Esther, nous sommes plusieurs à avoir eu envie d'un fil pour nous, nous les très très grosses et gros, tous ceux qui sont en obésité sévère, très sévère, morbide et tout et tout.
Envie d'un partage d'expérience, de toutes les expériences. Si tous les kilos, nombreux ou non, peuvent faire souffrir, beaucoup beaucoup de kilos n'engendrent pas tout à fait les mêmes difficultés ni le même vécu.
Ici c'est un endroit pour échanger tout ça.
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Hello les filles
Entre 2 pages de mon livre totalement girly, j'en profite pour vous faire un petit coucou.
Ma decision de la rentrée, c'est d'arrêter de me dire que je vais aller tester la salle de sport, et donc je l'ai fait !! Rdv pris lundi pour une séance d'essai. Ca va faire du bien de se dérouiller en douceur.
Et vous comment va ?
Bonne soirée
Bizzzzz
Reprise de la gym ce matin... bon, heureusement, le prof y est allé en douceur, ça s'est bien passé. Et en fin de journée j'ai eu envie de marcher et je suis allée faire le tour du parc.
Comme je quitte un boulot où je marchais et où je travaillais debout et que je le remplace par un boulot sédentaire et immobile, je mets en place des correctifs !
Hello !
3/4 h de queue hier matin pour m'inscrire mais ça y est : je démarre l'aquagym (senior !) la semaine prochaine !
Quant au programme, ça rame sévère vu que mes "obligations sociales" m'ont pris pas mal de temps cette semaine et tant mieux : comme ça, je n'ai pas le temps de penser à manger ! Mais va falloir que je reprenne le parcours expérimentation des petites/moyennes/grandes faims que je n'ai pas pu mener à terme correctement. Je sais pas comment vous faites celles qui bossent pour ce parcours. Donnez moi des tuyaux.
A bientôt !
Bonjour à toutes,
Je fais également partie des vraies grosses et avec un IMC de 39 tout m'incite à perdre du poids. Cet excés de poids vient d'abord de tous les régimes que j'ai pû faire en espérant devenir très mince (mince je l'étais déjà) , un divorce et un changement de vie n'ont pas amélioré la chose et finalement la ménopause en a rapouté une couche, et quelle couche! (j'ai 58 ans).
J''avais commencé LC une première fois il y a 2 ans, ça m'a amusé pendant quelque mois, c'était nouveau et autre chose, et comme je n'avais pas de résultats en terme de perte de poids j'ai arrêté petit à petit.
Aujourd'hui la tension artérielle grimpe, le glycémie est limite, je m'essouffle plus rapidement, je dors mal et des bobos à droite, à gauche se réveillent.
J'ai donc repris LC là où je m'étais arrêtée : détecter les petites moyennes et grandes faims. Ca démarre plutôt bien et je sens que j'ai plus d'énergie. Mais voilà, je suis encore en vacances et demain je reprends le travail et avec les collègues nous déjeunons dans le resto du coin, au menu du jour. Autant dire que ce n'est ni léger, ni diététique et qu'il n'y a pas un très grand choix. Alors je crains de retomber dans les vielles hatitudes.
Je commence à paniquer sérieusement pour demain et là j'ai juste besoin de dire ma peur, ma panique et combien l'approche de la nourriture façon LC est importante pour moi, j'ai l'impression que c'est un question de survie... Non je n'exagère pas, c'est vraiment ce que je ressens.
Merci à vous toutes (tous?) pour ce forum "super lourd" qui fait du bien, car quelques fois on a besoin de dire ce que l'on ressent, sans attendre de réponse particulière.
: une petite note joyeuse quand même : il y a quelques mois j'ai découvert la BIODANZA, où comment exprimer ses émotions (toutes ses émotions), se respecter et prendre soins de soi (et des autres) à travers le mouvement et la danse. Si vous en avez l'occasion essayez, la première appréhension passée, ce n'est que du bonheur.
Merci pour votre écoute
Sahara, qui souhaite enfin sortir de ce desert des kg en trop.
Bonjour Sahara et bienvenue ! Joli, le "désert des kg en trop" associé à ton pseudo !
Ne panique pas pour ton repas au restau. En ce qui me concerne, c'est dans ces occasions-là que je teste le mieux ma satiété, ma capacité à ne pas finir mon assiette.... ce que j'ai beaucoup plus de mal à faire quand je suis seule. On passe toutes par la panique, et ce n'est pas fini du jour au lendemain. Ca fait partie du programme aussi d'apprendre à ne plus avoir peur et à gérer. Ca va venir.
Ce n'est ni léger, ni diététique ? Et alors ? Mange avec plaisir, sans culpabiliser. Tu rattraperas (s'il y a à rattraper !). Ne pense plus aux calories ni à tout ce qu'on t'a dit sur ce qu'il faut manger ou pas. Profite de ta rentrée avec tes collègues. Un pas après l'autre !
A bientôt !
Coucou les filles et bienvene Sahara
Oui je suis d'accord, au resto, je trouve que c'est plus facile d'en laisser quand on a plus faim qu'à la maison. Je ne sais pas vraiment pourquoi d'ailleurs ;-)
J'ai constaté une chose même si j'ai pas perdu un gramme, voire même grossi de 2 kilos, que quand je cède a la tentation, après je n'en ai plus besoin. Je pense que j'ai beaucoup beaucoup beaucoup de frustrations accumulées et que ça lâche un peu. Ça m'inquiète un peu (beaucoup) mais comme on cherche à moins contrôler, je me laisse du temps.
Finalement cette année, je reprends la chorale et je vais m'inscrire au Qi gong =D ça va me faire le plus grand bien !!!
Bonne soirée
Bizzzz les filles
Webinar & Chats à venir
Bliss a raison Onigri, remettre les compteurs à zéro chaque jour, voir même après chaque repas. Attendre la faim suivante annulera ton Eme :)
Et un bon livre fait toujours du bien !!
De mon côté je suis contente, depuis 2j je laisse des choses dans mon assiette, même au restau hier soir !! Une vrai victoire pour moi! J'ai laissé plus de la moitié de ma portion de frite, un des desserts du café gourmand que je ne trouvais pas à mon gout!
Je finis de m'occuper des enfants et je vais me détendre un peu.
Bonne et douce soirée les girls !