Super-grosse, super-gros ? Ça se passe ici !
Après une petite discussion sur le blog d'Esther, nous sommes plusieurs à avoir eu envie d'un fil pour nous, nous les très très grosses et gros, tous ceux qui sont en obésité sévère, très sévère, morbide et tout et tout.
Envie d'un partage d'expérience, de toutes les expériences. Si tous les kilos, nombreux ou non, peuvent faire souffrir, beaucoup beaucoup de kilos n'engendrent pas tout à fait les mêmes difficultés ni le même vécu.
Ici c'est un endroit pour échanger tout ça.
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Non mais quel manque de tact total !!! La prof de yoga devrait prendre des cours de délicatesse plutôt que de yoga ! J'aurais réagi comme toi. Avec du recul, dis-toi qu'ils ne te méritaient, qu'ils ne méritent même pas de te connaître. Sois fière de cette richesse en toi et de ta sensibilité, Rikki.
Et si besoin, essaye une dégustation réconfort, j'ai été étonnée des effets même si cela ne règle pas tout, ça apaise un peu les tensions
Courage
Bizzzzz
Merci de ta gentille réaction !
Finalement, j'ai décidé de mettre en œuvre le plan B : le lundi, il y a "feldenkrais", et là, sur le petit prospectus, il est précisé que c'est adapté "à tous" et que ça vise la "réconciliation avec son corps". C'est peut-être mieux pour moi !
Je vais y aller lundi, je verrai bien.
Au niveau du programme, j'ai soi-disant tout recommencé, sauf que je ne fais pas grand chose. J'ai mis près d'un mois pour faire deux malheureuses séances de RPC, et dncore, la deuxième m'a vraiment saoulée. Du coup, j'en suis à l'étape "noter ses EME, mon petit doigt me dit que ça non plus, ça ne va pas être facile.
Oui, une activité douce est sûrement ce qui peut faire le plus de bien sans maltraiter son corps déjà bien éprouvé par le poids.
Personnellement j'ai opté pour le plus de douceur possible avec moi même et pour laRPC, j'ai préféré des séances courtes de qqs minutes que les 20 min, je crois, recommandé :-)
Je te souhaite de l'indulgence et de la douceur avec toi même. Et si tu veux, il y a tjs qqn pour te lire si tu as besoin de vider ton sac.
Bonne nuit; -)
Merci, Onigiri !
En fait, je fais déjà de la gym trois fois par semaine, dans un cours où je suis la seule grosse. C'est un cours "remise en forme" : échauffement, bras, jambes, abdos, fessiers, étirements. On travaille aussi un peu l'équilibre. C'est plutôt sympa, on est surtout des quadras et plus, certaines (il y a peu d'hommes) sont plus vieilles, personne ne juge personne. Si je ne peux pas faire un mouvement à cause de mon gros ventre, je l'adapte (par exemple, je ne peux pas baisser le front vers mes genoux jambes tendues, mais je peux le faire si j'écarte les jambes).
Trois fois par semaine, je vais faire le tour du parc à côté de chez moi — une grosse demi-heure, avec un peu de dénivelé, c'est sympa.
Là, je voulais rajouter quelque chose parce que je change de métier et que mon nouveau métier est très très sédentaire ! J'ai peur de me rouiller.
Je pense que l'activité physique, si elle ne m'a jamais fait perdre un gramme de ma vie, me maintient en bonne santé et me sert aussi de régulateur de l'humeur. Bon, je ne veux pas dire que je suis devenue hyper sereine, ce serait mentir, mais je suis moins à vif tout le temps...
J'espère que la soirée d'anniv s'est bien passée, Bliss !
A force de vous lire, j'ai décidé de faire un effort et de noter mes EME aujourd'hui… pas évident. Ca ne colle jamais, leurs propositions.
En fait, j'ai l'impression que l'immense majorité du temps mes envies de manger ne sont pas, à proprement parler, émotionnelles. Ce sont des envies de manger dues à l'habitude, à la tentation, à la recherche de ressentis positifs, mais je ne sais pas si les émotions sont toujours impliquées là-dedans.
Généralement, dans les trucs hyper-normés à cocher, je mets "agitation" comme symptome et "vide" comme émotion. Je pense que c'est ce qui colle moins mal...
Grâce à vous, je me suis motivée aujourd'hui et j'ai rempli les trucs d'EME. La plupart du temps, je n'ai même pas mangé, j'ai juste flippé. Mais à un moment j'ai mangé beaucoup, et ce moment-là était celui de la colère et de la frustration.
Je vais essayer de tenir encore les 6 jours à venir, avant mon départ en vacances. Histoire de redonner un chouia de dynamique à cette histoire.
Pas très motivée en ce moment, heureusement je relis vos mails et cela me donne le courage de remonter la pente.
Jj'ai décidé que j'allais profiter de l'été indien pour faire de grandes ballades dans la forêt, j'ai renoncé à m'inscrire dans les salles de gym car je pense que je ne pourrais pas adhérer à leur rythme ?!
Je continue la danse sensitive à mon rythme et dans le respect de mon corps et de ma tête d'ailleurs, c'est la seule activité que je fais sans me poser de questions, avec un réel plaisir. et là, croyez moi malgré mon poids je fais des sauts de biche !
Bonne continuation à toutes
Webinar & Chats à venir
Je vois que je ne suis pas la seule à faire du sur-place !
Lose du jour : j'avais repéré un cours de yoga juste à côté de chez moi. Je me pointe à 10 h 20 (en pensant que c'était à 10 h 30), manque de bol c'était à 10 h 15, il y a avait 5 ou 6 nanas, toutes jeunes, fines et concentrées, prenant des postures sur des tapis. Je n'ose même pas entrer dans la pièce. Puis quand finalement je le fais, la prof — jeune, fine, douce, concentrée, elle aussi — me dit gentiment que "heu, non, ça ne va pas trop correspondre"...
Je sais — enfin, j'essaye de me convaincre — que c'est parce que je n'ai pas d'expérience en yoga, que je ne suis pas inscrite comme il faut, que je suis arrivée en retard, bref, la grosse lose.
Mais une petite voix au fond de moi me dit "t'as pas le profil" !
Hier, déjà, grosse crise à la maison, j'ai avalé une demi-tablette de chocolat (ce sont des tablettes de 200 g, c'est du sérieux chez moi) et après j'avais envie de vomir.