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Super-grosse, super-gros ? Ça se passe ici !

Communauté et échange On papote

Abonné

02 Avr 2014 à 21h

Après une petite discussion sur le blog d'Esther, nous sommes plusieurs à avoir eu envie d'un fil pour nous, nous les très très grosses et gros, tous ceux qui sont en obésité sévère, très sévère, morbide et tout et tout.

Envie d'un partage d'expérience, de toutes les expériences. Si tous les kilos, nombreux ou non, peuvent faire souffrir, beaucoup beaucoup de kilos n'engendrent pas tout à fait les mêmes difficultés ni le même vécu.

Ici c'est un endroit pour échanger tout ça.

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366 commentaires

[quote=Rikki]

Là, c'est l'étape body scan. Je n'arrive pas à m'y mettre parce que :

- je déteste le "body scan maison" de LC, la voix m'exaspère au plus haut point et l'idée même de passer 10 mn à me contempler le gros orteil droit me semble risible et ridicule. De plus, il faut le faire assise et j'ai mal au dos de rester 20 mn assise le dos droit séparé du dossier, je n'y vois aucune dignité mais bien une mise en échec, puisque la position m'est difficile à tenir si longtemps. [/quote]

Je n'y suis pas encore, j'ai fait pas mal de pauses dans le programme - je suis là pour me faire du bien, pas pour me punir. Je pense que je ne vais pas adhérer non plus. Ou alors il faudra que je dessine un smiley rigolard au vernis sur l'ongle de ce fameux orteil droit. Si on doit passer tout son corps en revue comme ça, ça va vraiment être une séance d'autocritique négative

[quote=Rikki]- d'un autre côté, j'aime beaucoup le "body scan" de mon enregistrement à moi, celui de Bernard Giraudeau, parce qu'il a une voix magnifique, que l'exercice se fait couché et que c'est beaucoup plus agréable. Mais du coup, je m'endors assez souvent. [/quote]

Je l'ai aussi. C'est vrai qu'il a une voix... - ce que tu décris me fait penser à la sophrologie.

Moi aussi je body Scan avec Gireaudeau ou Ch. André mais je ne m'endors jamais. Je le faisais déjà avant LC et c'est vrai que de focaliser son attention sur les différentes partie du corps ça fait ressentir bcp de sensations. Pas nécessaire de te faire les ongles Kaylee puisque en principe on a les yeux fermés (maudite tablette je ne peux pas mettre d'iconémotions)

//www.cps-emotions.be/mindfulness/materiel-mindfulness.php Sur ce site il y a d'autres fichiers de body scan des plus ou moins longs à faire couché. Moi je le fais toujours couchée sans soucis. Peut être que tu vas trouver ton bonheur? Moi je bloque sur le truc gras salé. En sortant du ciné j'avais faim et il y avati un mac do donc facile pour les frites mais j'avais ma super quiche et ma super soupe à la maison. Bon j'ai ralenti à fond sur ma quiche qui dans le fond est aussi de gras salé.........je bidouille à ma sauce quoi. Moi aussi je me dis parfois que le programme et toutes les notions du site me prendront des années d'assimilation lente. Tant pis c'est mon rythme à moi qui va avec ma vie, petite mangeuse qui planque sans doute des émotions bien enfouies deci delà. Et les émotions bonjour j'en déborde, j'ai vu une émission sur la prise en charge des personnes alzheimer j'ai pleuré toute seule dans mon salon tellement j'étais touchée par ce reportage magnifique pas du tout alarmant ni médicalisé non juste lavie des personnes qui oublient. Drôle poighant sincère. Bon je n'ai pas mangé j'ai été me balader. Je me sens souvent en décalage ce soir au ciné "samba" il y a plien de moments ou je riais à gorge déployée et bon autour les personnes riaient un peu mais pas tellement et pas du tout sur certaines choses. Mais pour autant je ne cherche plus à les réfréner comme j'ai fait pendant des années. Envie de rire? je ris.

Je vais 3 jours en montagne dans des bains chauds hhhhmmmmmmm sans soucis pour mon maillot, mes fesses ou que sais je. Là bas tout le monde y va pour se faire du bien et personne ne regarde personne. Dailleurs j'irai même au sauna toute nue (il y a la version textile et la version sans). Le seul instant délicat c'est quand on nous file un peignoir, pour moi c'est le xxl. Mais une fois dans le peignoir ce sera le paradis..............

J'ai pas commencé le body scan et ce que vous en dites, ne me fait pas envie....:) mais bon je teste et on verra :) En revanche, c'est à quel moment du programme les tests salé et les petites ou grandes faims?? J'ai l'impression de ne pas tout faire comme tout le monde. Je rate des trucs ou c'est normal??

Bliss 3 jours de bains chauds, sauna...Le pied! :)

Misia le parcours de chacune est différent il est établi d'apèrs le questionnaire rempli au départ. Tu commences par le carnet découverte c'est le point commun pour tout le monde puis depuis ton parcours alimentaire tu continues en bas à droite et ensuite te sont proposées les activités suivantes. Je ne suis pas encore au body scan mais je connais car j'ai fait un cours en dehors de LC. Si tu remplis un carnet mais ne mentionne pas "continuer" alors il ne se passe rien. Je fais une pause forum entre les bains, le soleil, l'aquagym et la cours de fitness. Demain fango (argile posée sur le dos) puis massage l'après midi et jeudi test d'un cours de fitball. Cadeau de moi à moi parce que je le vaux bien pour mes un an de reprise de travail.

OK OK Merci! et çà a l'air TOP!!!! Je tente le bodyscan demain car là je rentre d'1h30 de sport et je suis fatiguée!!

Bonne soirée à toutes!

Bliss tu as bien raison te de faire des cadeaux, profites bien de ces bons moments

Un petit bonjour pour prendre de vos nouvelles

Pour moi je viens de finir l'étape de 4 jours d'aliment riche et salé, cela c'est plutôt bien passé j'ai même perdu quelques grammes sur le balance Par contre là je refais le fractionnement pour travailler l'appétit prévisionnel j'aime pas ça j'ai l'impression de me priver mais je m'accroche car je sais que cela me servira plus tard

Bon après midi à tous

Moi aussi après le gras-salé je retourne au fractionnement. Mais je le vois comme un jeu plutôt, je négocie avec mon assiette et mon frigo genre ok pas de fromage je garde la tartine et je ne mets qu'un quart de sucre dans le café (d'habitude c'est un demi j tends vers le 0.....). Et de voir ainsi quand réapparait la faim et quelle quantité suffit pour quelle durée. Là je vais aller au sport et habituellement je prends un truc parce que je fais des fois des hypo mais là je pars avec un truc dans mon sac mais je ne le mangerai pas en avance qui sait? Si je le prends comme un jeu ca passe mieux. Je vais même jsuqu'à mettre dans mon assiette comme hier soir et hop dimunuer ensuite en remettant dans le plat une patate. de toute facon si j'ai faim je pourrai manger alors.......