Un fil pour les "pas grosses mais..."
J'espère que mon titre ne choquera personne, mais c'est le mieux que j'aie trouvé...!
J'avais envie d'ouvrir un fil pour les linecoaché(e)s qui, comme moi, ne sont pas en surpoids, mais ont néanmoins des problèmes à régler avec leur façon de se nourrir ;-)
Je traine sur LC depuis trèèèès longtemps, donc j'ai déjà papoté avec pas mal d'entre vous. Je mepermets quand-même de me présenter rapidement: j'ai 33 ans, je vis en Suisse, je suis à moitié suisse et à moitié italienne.
Je n'ai pas de problème de poids réel (environ 64kg pour 1m68) mais je suis une grosse mangeuse émotionnelle...
Je peux perdre 1 kg en deux jours juste par stress ou peur, et je prends du poids (mais jamais beaucoup) quand je calme et anésthésie mes émotions avec des cochonneries...
Je n'ai jamais fait de régime, mais j'ai eu quelques grosses variations de poids dans ma vie: à 18 ans, j'ai pris 5kg parce que je ne me sentais pas bien dans ma vie, grosse timidité à l'époque, qui me gâchait la vie. Puis à 20 ans, première histoire d'amour, ça m'a tellement bouleversée qu'en quelques mois j'ai perdu 10kg, les émois amoureux me coupaient l'appétit!
Après je suis gentiment revenue à mon poids de croisière, qui se situait vers 57-58kg à l'époque (mais maintenant que j'y repense, j'ai certainement "gagné" 1kg à ce moment-là, mon corps a dû réagir comme si j'avais fait un régime)
Ensuite je suis restée stable quelques années vers 58-59, puis on découvre que ma mère a un cancer, je me mets en couple, et là je passe les 60kg... Puis l'état de ma mère s'aggrave, en 2 mois à partager ma vie entre boulot et hôpital, je perds 5kg, incapable de manger quoi que ce soit... Directement après je pars 3 mois en Nouvelle-Zélande, mon mec m'ignore et moi je ne vis que pour le moment où enfin je pourrai aller skyper avec ma famille pour avoir des nouvelles de ma mère... Reprise des 5kg...
Puis retour en Suisse, 6 semaine après ma mère meurt, un mois plus tard mon mec me quitte... ça fait 4 ans, j'ai encore pris quelques kilos, là je ne me pèse plus trop mais je tourne autour des 64kg je pense...
Je me rends compte que je suis une mageuse régulée depuis toujours, mais que je gère mes émotions soit en ne mangeant plus, soit en bouffant plus que de raison...
Je n'ai jamais perdu de poids avec LC, tout au plus compris ce qu'il m'arrive... Mais je pratique régulièrement la RPC, pour travailler sur mes émotions justement, sans effets pour l'instant sur mon poids... Sinon je suis capable de jeter de la nourriture, de ne pas terminer mon assiette et je sais reconnaître ma satiété, avec des aliments faciles, comme le fromage par exemple...
Oui je sais reconnaître et appliquer tout ça, la base de LC, mais pas toujours... PArce que dès que je ne gère plus mes émotions tout fout le camp...
Du coup je trouve difficile de continuer ce programme, et je me sens souvent illégitime par rapport aux personnes ayant un surpoids important...
Je sais qu'il y a parmi vous des personnes ayant un poids "normal"... Alors peut-être auriez-vous aussi envie de partager sur ce fil, peut-être pourrieons-nous trouver des moyens de nous encourager ;o)
Voilà, je lance la discussion, on verra bien!
Bonne journée!
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Je voudrais faire (re-)découvrir ce fil à celles qui ont une IMC en dessous de 23, qui se voient grosses quand elles pèsent par exemple 52 kgs pour 1,70 m - attention, le poids cité n'est qu'un exemple, n'y voyez aucune ségrégation de ma part...
Ce fil est ancien, mais peut-être y trouveront-elles des réponses
Merci Kaylee de remettre ce post en avant, il m'a fait beaucoup de bien.
Je suis inscrite à LC depuis mi décembre et je m'y suis souvent sentie illégitime. J'ai un IMC plutôt normal (66 kgs pour 1 m 69), mais ayant toujours pesé (adulte) entre 58 et 61 kgs, ma prise de poids ces derniers mois a été un vrai drame, et quand j'allais sur les forums et que je lisais certains parcours de femmes ayant un vrai surpoids, je me sentais ridicule avec mes 5/6 kgs de trop et encore plus nulle de m'en plaindre. Mais comme j'ai pu le lire dans certains commentaires du post, c'est une question d'image,et maintenant j'accepte d'envisager que mon problème de poids n'est pas moins important que celui des personnes dont l'imc est plus élevé, moins dans la norme établie.
J'ose dire que je ne me reconnais pas dans ce poids, que je me trouve laide, indésirable et surtout qu'il me donne l'impression de ne pas réussir à échapper au virage que constitue la quarantaine et ça me panique. Et plus je panique, moins j'arrive à avoir un rapport apaisé avec la nourriture, alors qu'avant je mangeais ce qui me faisait envie quand j'avais faim, sans jamais y réfléchir en termes de trop gras, trop sucré ....
Je suis en train de découvrir la RCP, mais même si j'y trouve un certain plaisir je n'en vois pas trop l'utilité en termes de poids, en quoi est-ce sensé intervenir dans le processus de perte de poids, je n'ai toujours pas saisi.
Comme j'ai pu le lire dans les commentaires précédents, LC m'aide à avoir un meilleur rapport à la nourriture (je ne calcule plus, je n'ai plus d'aliments interdits, je ne me traite plus chaque soir au coucher de grosse vache sans volonté (merci LC pour m'avoir appris la bienveillance envers soi même), mais par contre je m'inquiète de ne pas perdre de poids, ce qui reste mon objectif prioritaire, il faut bien l'admettre ... J'ai longtemps eu l'impression que tout le reste, gérer les EME etc ... n'était que du bla bla, mais sur ce point là, je dois avouer que c'est parce que je sais que je suis dans le contrôle absolu, dans l'incapacitét totale de lâcher prise, si je devais essayer de comprendre mes eme je sais que j'ouvrirais une portes (voire des vannes ... ;) que j'aurais bien du mal ensuite à refermer et que ça mefait peur
En même temps, je commence à préssentir qu'il faudra bien que j'en passe par là, que le poids n'est que l'un des effets de ce vérouillage permanent et que vouloir perdre du poids sans apprendre à mieux me comprendre c'est focaliser sur le symptôme seul sans s'attacher à l'origine du problème.
Bref, j'ai décidé de prendre en mains tout ça et c'est déjà une sacrée étape, non ? Vos commentaires m'ont aidé à y voir plus clair, à réaliser certaines choses que je refusais d'admettre, alors un grand merci à toutes !!!!!!
[quote=THEOLINE]
Comme j'ai pu le lire dans les commentaires précédents, LC m'aide à avoir un meilleur rapport à la nourriture (je ne calcule plus, je n'ai plus d'aliments interdits, je ne me traite plus chaque soir au coucher de grosse vache sans volonté (merci LC pour m'avoir appris la bienveillance envers soi même), mais par contre je m'inquiète de ne pas perdre de poids, ce qui reste mon objectif prioritaire, il faut bien l'admettre ... J'ai longtemps eu l'impression que tout le reste, gérer les EME etc ... n'était que du bla bla, mais sur ce point là, je dois avouer que c'est parce que je sais que je suis dans le contrôle absolu, dans l'incapacitét totale de lâcher prise, si je devais essayer de comprendre mes eme je sais que j'ouvrirais une portes (voire des vannes ... ;) que j'aurais bien du mal ensuite à refermer et que ça mefait peur
En même temps, je commence à préssentir qu'il faudra bien que j'en passe par là, que le poids n'est que l'un des effets de ce vérouillage permanent et que vouloir perdre du poids sans apprendre à mieux me comprendre c'est focaliser sur le symptôme seul sans s'attacher à l'origine du problème.
Bref, j'ai décidé de prendre en mains tout ça et c'est déjà une sacrée étape, non ? Vos commentaires m'ont aidé à y voir plus clair, à réaliser certaines choses que je refusais d'admettre, alors un grand merci à toutes !!!!!!
[/quote]
Tiens, j'emploie la même expression
mais contrairement à Toi je l'emploie encore, rarement, mais ça m'arrive.
J'ai stabilé en jaune et gras ton avant-dernière phrase, en as-tu parlé à un coach ? Ou lors d'un chat du mercredi avec le Dr Apfeldorfer ?
Bonjour!
Je viens de traverser ce fil très intéressant!!!! Pour ma part j'ai été en surpoids, j'ai perdu 20 kilos et me voilà à 65 kilos pour 1 m 63. Bien sûr je réverrai de passer en dessous des 60 kilos (mon poids en quoi? au collège?), mais à trop vouloir être gourmande en régime mon poids c'était remis à remonter. J'ai pas perdu 20 kilos pour rien et c'est hors de question de reprendre! Donc c'est comme ça que je suis arrivée sur LC. Le poids c'est instantanément arrêté de monter, et même si il descend difficilement, je me suis détachée de la balance, je suis ici par curiosité, apprendre tout ce que le programme a à m'apporter, doucement pour certaines parties, rapidement pour d'autres... Mais globalement je sais que j'ai un gros problème avec la nourriture et si je le règle pas les kilos vont vite revenir et je ne veux pas être toujouts sur le fil!
Et pareil des fois je culpabilisais un peu de dire mes difficultés alors que je suis au poids le plus bas de ma vie d'adulte et je devrai "m'en contenter".
Je voulais dire aussi que j'ai la chance d'avoir une binôme qui fait le même poids que moi, avec des difficultés parfois similaires, parfois contrairee, on s'entend bien, on peut tout se dire sans culpabiliser ni avoir peur de froisser l'autre et je suis vraiment contente de cette chance qui m'aide beaucoup sur LC.
Non Kaylee, je n'en ai pas parlé au coach ou lors d'un chat, je n'ai même pas envisagé qu'ils puissent m'aider à ce niveau, je ne sais pas si je le ferai.
En fait, j'ai pris rendez-vous avec une psy, je commence mercredi, ma hâte de déclencher un mieux est à la hauteur de l'angoisse que ça me procure.
Mais bon, le processus est lancé, enfin, et je ne ferai pas machine arrière cette fois.
C'est fou en tout cas de lire des choses que l'on aurait soi même écrire tellement c'est aussi ce que l'on ressent, vit, craint, espère.
C'est vraiment bien de pouvoir échanger avec vous tous :)
Salut les filles !
J'étais en léger surpoids ( mais pour moi c'était énorme par rapport à mon passé ) en novembre 2012 quands je me suis inscrite à LC.( 25,6) . En 8 mois, j'ai repris plus ou moins le contrôle de mes sensations alimentaires et surtout cette sensation de liberté et d'estime de moi-même par rapport à la nourriture. ( et de bonheur ).
Et en prime, la perte d'une bonne taille de vêtements.
Je me suis réinscrite fin décembre parce que je sentais que je recommençais à perdre pied depuis l'été et que les kilos revenaient (3 kgs ).
Je suis malgré tout à un IMC normal mais j'ai besoin de retrouver ce bien-être que m'avait apporté le soutien de MC à l'époque. Et je ne veux pas me retrouver dans des vêtements trop serrés, qui sont facteurs d'angoisse.
Je me sentais tellement bien dans ma peau depuis LC, bien dans mes vêtements et bien dans mes rapports à la nourriture et avec moi-même.
J'ai maintenant 65 ans et je pèse actuellement 67,4kgs pour 1m69. Je ne me pèse pratiquement jamais, seulement quend le programme me le demande.
Je lis avec attention vos commentaires et ce fil m'intèresse beaucoup.
J'ai retrouvé avec bonheur la participation attentive et bienveillante d'Izabelle, notre marraine.
Je suis actuellement dans "Je remplis mon carnet de la faim et j'identifie mes excès alimentaires." Il y a du boulot !.
Bonne journée !