Végétarisme

Bonjour Brigitte et bienvenue!

Je suis végétarienne depuis mon enfance, et cela ne pose pas de problème ici puisque l'équilibre alimentaire s'entend comme un résultat de l'écoute de soi-même, de ses sensations

que ce soit pour un régime vg ou omnivore, les principes sont les mêmes : s'écouter, prendre du plaisir en mangeant, ralentir, ralentir, ralentir, goûter, apprécier, ne pas trop "réfléchir" sa nourriture, mais la goûter, l'apprécier

c'est ainsi que l'équilibre alimentaire se fait, sur plusieurs jours, en s'écoutant tout simplement, il n'y a pas de différence avec un régime végétarien

ou peut-être juste une chose : on se prend un peu plus la tête, ou on peut avoir tendance à se prendre un peu plus la tête, c'est important de se détendre et lâcher prise, le corps quand il est habitué aux aliments (notre répertoire alimentaire) sait très bien ce dont il a besoin et nous guide par des envies spécifiques

tiens la semaine dernière j'avais un rhume et j'étais étonnée de mes envies de fruits décuplées!!!  je me suis écoutée

et on a parfois moins d'option,mais cela nous amène parfois aussi à plus cuisiner, ce qui est très positif

belle journée et bon démarrage!