Vous commencez en janvier-février 2017
Bienvenue à tous ceux qui démarrent le programme avec la nouvelle année !!!
Voici un fil de discussion pour vous présentez et nouer des liens avec les autres abonnés.
Ici, les échanges sont bienveillants et ça aide énormément de partager pour avancer dans le programme.
Alors n'hésitez pas à venir vous présenter si vous débutez le programme !
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Bonjour, je suis cécile, 47 ans, originaire du Nord de la France. Obèse depuis ma prime enfance, je voudrais me débarasser de mes démons alimentaires pour vivre plus sereinement.
Bonsoir Cécile et bienvenue parmi nous !
Je te souhaite un bon début de programme et te dis à bientôt...
Bienvenue Cécile, Asticot et Jennifer
Bonjour
voilà je me suis inscrite cette semaine
comment faire pour retrouver une approche saine à la nourriture quand on tient une boulangerie et que plus rien ne vous satisfait????
Bonsoir asticot37 et bienvenue parmi nous !
Tu vas voir, cette méthode est très différente de tous ces régimes miracles qui promettent la lune. Laisse-toi guider et viens nous dire ce que tu en penses...
A bientôt et bonne soirée
Bonjour à toutes,
Je ne sais pas si je suis au bon endroit mais corrigez-moi si jamais je ne le suis pas.
Je m'appelle Jennifer, je file sur mes 39 ans, maman d'une ado de 18 ans et au régime (divers et variés) depuis l'ère du tricératops!
Mon parcous Zermati est en deux étapes, j'ai commencé par acheter le livre "Maigrir sans régime" il y a de cela un mois maintenant, j'ai pris soin de lire, de relire et de relire encore, revenir encore sur certains chapitres, j'ai posé mes post-it aux endroits qui me semblaient importants et j'ai commencé doucement à appréhender la méthode.
Je dois admettre qu'en un mois de temps, je commence à sentir de nettes différences (notamment dans les vêtements!) et du coup, ça m'a encouragé à m'inscrire sur le coaching en ligne.
Il y a encore beaucoup de travail et je pense que mettre tous les atouts de son côté est plutot bienvenu si je veux me sortir de ce carcan.
J'aime beaucoup mes premiers résultats.
Voilà, tout ça pour vous dire que je suis contente d'être parmi vous et bon courage à toutes et à tous ♥
bonjoure isis c est bien say est j ai finis ma semaine d adaptation la je voudrais continuer mais je sais pas comment faire si vous pouviez m aider
hier bonne journée sauf que le soir a 19h j ai fait mes courses en ayant faim donc achat de gaufres et puis on s ait un peu frité mon mari et moi le soir ds mon lit j ai mangé tous le paquet
mon bilan me convient c est encourageant
je vais reprendre mon alimentation équilibré on verras apres pour les choses grasses et riche c est marqué sur mon bilan
j ai envie de soupe et de fruit
ce matin une tranche de pain au levain beurre soja et un café a 6h45 je verrais a 10h pour un yaourt brebis et un fruit
bienvenue a toutes les nouvelles et merci au conseils des plus anciennes
Webinar & Chats à venir
oui j ai sentie sa pas une angoisse un passage de cette émotion puis un apaisement merci pour le carnet je vais voir j ai aussi du mal a pas manger régime 7 ans que je stabilises 13kilos perdu en comptant des ponits en faisant attention a tout la je suis un peu perdue tout en sachant se qui va pas m aller
on dirais que je suis libérée comme les esclaves pendant la guerre de secession qui était libre mais perdue pardonner moi je lis un livre dessus et sa me fait cette effet
une gosses qui as été privé pendant 7 ans qui s est surveillée en souffrant et as qui ont dit manges selon ta faim qu avant on me disais t as tant de points une réserves au cas ou tu aurais besoin de plus mais pas des cochonneries voila des cochonneries
donc quand je manges une cochonnerie je culpabilises beaucoups
il faut que j arrives a manger normalement sans frustration
on est pas arrivée mais j ai tout mon temps 7 ans!!
en memez temps je suis fière de mois moins 13kg c est pas rien!! mais quand on me félicite je suyis pas fière je vois toujours les 10 qui partent pas et la souffrance de maintenir ce poids de 84kg
si je prends 2 kilos je suis hyper mal comme si j avais tous repris
voila la peur de tout reprendre j ai plus la meme vie j ai confiance en moi je marches plus en ma cachant s as changé ma vie quand meme faut que je vois le positif!!
j ai 54 ans un fils et un mari que j adores une belle-fille formidable je voudrais etre mieux déja je parles plus régime!!
mon fils me dit maman t est bien comme sa il sent ma souffrance lui as perdue 30kg a 19 ans et se sent gros ds sa tete encore sa compagne me l as dit comme moi je visualises pas mon nouveau corps
j ai été longue mais faut que sa sortes merci de votre aides rpc ce soir sa va me faire un bien fou