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Communauté et échange Présentation : apprenons à mieux nous connaître !

izabelle

Animatrice forum

29 déc 2016 à 10h

Bienvenue à tous ceux qui démarrent le programme avec la nouvelle année !!!

Voici un fil de discussion pour vous présentez et nouer des liens avec les autres abonnés.

Ici, les échanges sont bienveillants et ça aide énormément de partager pour avancer dans le programme.

Alors n'hésitez pas à venir vous présenter si vous débutez le programme !

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370 commentaires

,Je ne suis dans le programme que depuis le 09, moi aussi je suis une mangeuse compulsive et je n'arrive pas à bien déterminer ma faim, certains jours sont super faciles et puis plouf toutes mes bonnes résolutions tombent à l'eau.

Mais depuis que je suis le programme je me surveille et essaie d'apprécier mes repas et je commence à ressentir quand j'ais assez mangé, je m'y tiens et j'apprécie, c'est vrai que c'est une façon de penser à soi

Je suis aussi une grand mère , il n'est jamais trop tard pour bien faire!!!!!, mais je dois dire que j'ais un peu de mal pour comprendre le site, mais à force j'y arriverais, je vais commencer mon programme de sport aujourd'hui, j'évolue et je pense encore un peu plus à moi

Je vous souhaite une bonne journée et bon courage à vous tous et toutes

Bonjour à tous et à toutes! Me voilà aussi sur linecoaching depuis fin décembre, je suis à l étape EME. Je cherche aussi un binôme! J ai 38 ans, 3 enfants: 8,7 et 2 ans. J ai découvert la méthode avant ma 3eme grossesse ( via les livres maigrir sans régime et manger en paix); mais depuis ma 3eme grossesse, beaucoup de stress et de fatigue entre les enfants, le boulot etc...j ai perdu mes bonnes habitudes!! Et j ai pris pas mal de poids. J espère avec linecoaching reprendre ces bonnes habitudes (déguster, prendre son temps, redécouvrir la faim, se reconnecter avec soi même) et bien les ancrer dans la durée... Je vois déjà les effets sur mon humeur, je suis plus patiente avec mes enfants! (Effet RPC??) À bientôt!! Kikamalika

[quote=kikamalika]Bonjour à tous et à toutes! Me voilà aussi sur linecoaching depuis fin décembre, je suis à l étape EME. [/quote] Bienvenue à toi !

Bonjour Fanfan, Si tu es toujours partante, je veux bien être ton binôme. J'aimerais bien perdre 12 ou 13 kilos d'ici le mois de juin. Pour l'instant, je complète mon bilan et rien que cet exercice me montre comment je mangeais bien plus que nécessaire ! J'essaie de reconnaître la faim (ça ne me semble pas trop compliqué) et la satiété (là, c'est plus difficile). Je n'ai pas accès aux outils dont parle minifouine, je dois être trop récente dans le programme. En parallèle, j'ai démarré le parcours sport mais avec mes horaires de travail, ce n'est pas évident, surtout les séances en extérieur. J'ai lu quelques articles ou posts sur le site et on parle souvent de EME. Quelqu'un peut me dire de quoi il s'agit ? Merci, bon courage et bonne journée Clairinette

Clairinette bonjour,

Les EME sont les envies de manger émotionnelles et dans outils, lexique, tu trouveras une définition complète...

Bonne journée et bon courage pout ta recherche de binôme.

[quote=Clairinette38]J'ai lu quelques articles ou posts sur le site et on parle souvent de EME. Quelqu'un peut me dire de quoi il s'agit ?[/quote]

les eme sont les envies de manger émotionnelles, ce sont toutes les fois où l'on a envie de manger alors que l'on n'a pas faim

il faut savoir que c'est un phénomène tout à fait normal, mais chez certaines personnes, ça se "complique" et c'est justement ces complications-là qui sont travaillées avec LC

Bonjour,

Je m'appelle Isabelle et j'ai 38 ans. Je viens juste de m'inscrire et suis curieuse de ce programme. J'associe perte de poids à privation et donc frustration. J'ai du mal à comprendre comment on peut perdre du poids autrement.Les régimes font parties intégrantes de mon quotidien. Depuis quelques années, je fais des régimes yoyo. Je perds mais regrossis dans la foulée.

Mes crises ont lieu principalement le soir. Je suis alors prise d'une envie soudaine et irrépréssible de manger. En fait je me remplis évidemment pas avec des carottes ou des tomates. Je peux m'enfiler un paquet de gâteaux. une fois consommée, je me sens coupable. J'ai essayé beaucoup de choses pour perdre du poids, mais sans succès dans la durée.

Pour moi, ce serait le comble de maigrir sans faire de régime. Mais, pourquoi pas. J'espère que je vais pouvoir enfin maigrir durablement.

Si vous avez des conseils pour mieux appréhender le programme, je suis preneuse.

Belle journée.

Isou78

Bonjour et bienvenue parmi nous Isou !

Laisse-toi guider en ce début de programme et pour ce qui est des "envies de manger émotionnelles" et des compulsions, c'est une étape après le carnet alimentaire découverte...

Bon courage et à bientôt sur les forums, groupes thématiques et chats

Merci à toi minifouine

[quote=Isou78]

Pour moi, ce serait le comble de maigrir sans faire de régime. Mais, pourquoi pas. J'espère que je vais pouvoir enfin maigrir durablement.

[/quote]

eh bien peut-être que les crises sont dues simplement à la restriction, et peut-être un composante en prime de type "rapport compliqué aux émotions"

souvent c'est un peu les deux

je te souhaite un bon démarrage