Vous commencez en octobre-novembre 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités/ défis en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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Répondre
bonne route Petronilles! plein de bonnes pensées pour toi
Hello !
Non je n'ai pas contacté de coach : je crois que j'ai tout simplement trop d'eme en moyenne, et que je mange encore trop par rapport à mes besoins. Mais bon j'essaie de m'écouter de plus en plus, et j'espère qu'à la longue ça va le faire. Je n'ai pas beaucoup à perdre, mais ce sont des kilos très tenaces !!!
Ici aujourd'hui je mise sur l'écoute et la bienveillance pour aujourd'hui : très fatiguée, surtout intellectuellement, c'est tout ce que je peux envisager. Et fractionnement bien sûr !
Bonne journée !
hello !
Plutôt une bonne journée ici malgré grosse fatigue. du fractionnement, 1 h de sport, une récré réussie, un repas du soir avancé à 18 h30-40 car bonne (voire début de grosse) faim.
Tu as raison Pétronilles, il faut lutter contre le "demain régime" et l'autopunition. Personnellement j'ai du mal car je me dis qu'à chaque fois que je chute il faut bien remonter en selle et continuer, non pas le régime mais l'écoute de soi, et la différence est parfois difficile à sentir. Je réfléchis de plus en plus au fait que peut-être que si LC ne me fait pas maigrir c'est peut-être que justement je le fais trop comme un régime. Mais comment faire pour inscrire de nouvelles habitudes durables et naturelles sans un minimum d'efforts ? J'aimerais bien avoir votre point de vue à toutes sur ce sujet.
Belle soirée !
Coucou les filles ! Contente de vous retrouver !
Je viens de resigner pour 6 mois. Après un loupé, mon compte avait été résilié.
Melot, as-tu contacté un coach au sujet de cette non perte de poids ? Elle pourrait te donner des pistes.
J'avoue que pour moi, ça marche bien. Je suis à peu près à la moitié du chemin que je me suis fixé, tout en sachant que le poids d'équilibre n'est pas forcément le poids idéal. On verrra au fil des semaines comment ça évolue. Mais je sens que tout est encore à consolider.
Mes objectifs des mois à venir :
- encore et toujours respecter ses sensations de faim (ça ne me pose pas trop de pbs sauf parfois en fin de journée),
- déguster (ça c'est plus dur !),
- reprendre la RPC par gouttes, bulles ou plus,
- faire davantage d'activités physiques (ma sciatique a l'air de me laisser tranquille ces temps-ci).
Et vous, où en êtes-vous ? Petronilles, tu prolonges ?
Bonne journée !
Oui Babil : de la bienveillance envers soi-même, voilà ce qu'il faut !
Profite bien du calme retrouvé : chaque moment a sa saveur !
Aujourd'hui je fractionne et je repars du bon pied. Je suis exténuée mais je vais aller pas à pas.
Bonne journée !
Bonjour les filles,
Bon ben ça y est...6 mois c'est passé pour moi...mon abonnement prend fin demain soir...snif.
Vous allez me manquer, même si je vais continuer à venir lire vos aventures (ou du moins celles qui sont dans la partie publique du forum).
Je suis vraiment contente d'avoir fait ce bout de chemin avec vous, vous m'avez vraiment beaucoup apporté. Le forum a été pour moi aussi bénéfique que la méthode en elle-même.
J'ai appris énormément de choses sur moi, je ne m'attendais pas à autant de révélations, et je suis sure que ça va continuer à se construire sur le long terme.
Je n'aime pas trop les au-revoirs et puis je suis sure qu'un jour ou l'autre je reviendrai ici...on s'y sent bien
Je vous embrasse fort !!!