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Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
En ce début d'année, vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul (e), d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échanger entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
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Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
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Bonsoir Lisa,
Bienvenue parmi nous. J'espère que tu trouveras ici tout ce qu'il te faut pour t'accompagner dans ton parcours.
Bonne fin de soirée.
Bonjour a tutes et bonjour coach,
Je suis Azzurra, (escuser moi mon fracais je vous ecrit dal'italie).
Je comencer ce programe l'11 fevrier. Ce programe me semble très interessant e très bien organizè, sauf pour le fact che je fait des domands (coach par message) importants pour continuer mon programe et je n'ait jaimais eu aucune reponce. A ce point la j'espere che on esposant mon probleme le coach de ce forum me puisse aider.
Quand j'avais cinque (5) ans je ne plus mainger des animaux, aujerdui je 46 ans et je ne pas changer mon avis.
En sintese: par problemes de santè depuis 26 ans je doit eviter certaines categories d'aliments (laitages, sucres) je suis aussi pre-celiac (glunten sensivity) alors pour le cerials je ne le puisses manger pas tuot les jours e je les dois aussi changer tres suvont, les sols cerials che je peux mangair tous le jours sont gluten free, che j'aime pas grand chose.
Ce regime me vient doner par mon medecin general, ce n'ait pas maigrisant ma pour resoudre tous mes problemes de santè.
Je reussit a faire le regime par fois pour 1 an, 2 ans, 6 mois ma santè va tres bien e sans faire attencion a les quantitès che je mange mon poids est parfait.
Apres il sufis un jour de gouter un chocolat et je comence a mainger compulsivement pour 3 mois jusque a que mons problemes de santès me oblige a me fermèr, a ce point là je me retrouve 10-13 kilos en plus, que je perds lentement maingent tous que je envis, mais dans ce regime.
Alors maintenain je viens de regrossir depuis novembre 12 kilos (je avais fait 6 mois de regime), je me trouve a mon poids maximum. Je me sents telement mal que depuis 5 jour je eliminèr les laitages et le sucres. Apres je doit penser aux cerials!
Alor ce programe ça va bien pour moi?
Peux je considerè mainger en libertè dans un regime que je suis obligèr a fair?
Ce programe me semble tres bon pour moi parce que je soufre tout le temps en eitant aux regime. En regime meme se le poids va bien, je manges trop, je manges sans faim parce je voudrais maiger ce que je ne peaux pas mainger!!!
Pendent ces annèes j'e perdue le contact avec mon corps, avec la satietè et je manges trop parce que je le fait pour le stress.
J'e besoin d'aide, rèepondez moi si vous plait.
Azzurra
Au secours ;-))))
L'outil Eme Zen découverte conseille de choisir son aliment réconfortant pour "parer" aux EME, moi j’veux bien mais qu’est ce que j’aime ?
Certes, j’adore faire la cuisine mais entre ma volonté de respecter les règles de la diététique et la prise en compte des goûts alimentaires des enfants et de mon chéri je ne cuisine jamais pour moi !
Allez je me creuse un peu la tête !!! Quand j’ai une compulsion je mange quoi !? Ben les trucs que j’achète pour les enfants, évidemment !!!
Et alors ? j’ai pris l’habitude d’acheter des trucs que j’aime pas trop pour ne pas être tentée !!! (bon ça marche pas je les mange quand même)
Mais résultat !? je ne sais plus ce que j’aime !!!!
Et si je me souviens d’un truc que j’aime vraiment et que je l’achète ! est-ce que je vais pas être tentée de manger la boîte ce qui provoquera une EME !
Alors je fais quoi ?????
ben oui je suis d'accord avec toi moi je ne sais pas reconnaitre la satiété qu'est ce que ce truc??JE VAIS DANS LA MAUVAISE PENTE !
bonjour sandralice
je pense qu il faut que tu évites de te creuser la tete car effectivement dans la boulimie " tous les aliments sont bons meme ceux qu on aime pas " en cas D EME (la boulimie c'est des pulsions et non des envies).
Vois plutot avec ta coach comment faire car dans notre cas on ne sais plus manger car il y a trop de pathologies qui se melent : la boulimie , le diététiquement correct jusqu' à arriver à l hortorexie , la peur de manger , de grossir , de criser de vomir et effectivement comment choisir un aliment fetiche quand on ne sait plus ce qui pourrait nous faire envie ou plaisir. Et quand bien meme on mangerait un aliment qui nous faisait plaisir avant , bien souvent on éprouve plus d attirance pour cet aliment pas plus que pour d autres . Essaies peut etre de réfléchir aux fois (meme les rares) ou tu t en ai plutot bien sortie durant ces années de boulimie. il y a surement des aliments qui déclenchent pire que d autres ces compulsions . Ensuite tu pourras mieux savoir comment t y prendre . Moi aujourd hui j'ai eu une matinée horrible au boulot , à la maison et tu vois je suis en train de vider ma boite de bonbons ricolas (celle de mon mari devrai je dire 
) mais là je le fais sciemment pour justement eviter de manger la maison entière et ça marche . Plus tu évites pire c 'est. Je me dis que c'est pour moi , pour m' éviter d 'etre mal et que pour une fois ça me fera du bien ... et ça marche là je me sens mieux jusqu'à que je puisse régler le stress autrement qu' avec la bouffe.
BONNE JOURNEE
BONJOUR SANDRALICE
ne te prends pas la tete pour l instant avec des aliments fetiche car bien souvent en cas de boulimie tous les aliments se ressemblent et nous ne sommes plus capables de savoir ce que l on voudrait manger ou aimer ( ça ou autre chose et bien c'est pareil ) pour notre tete. De toute façon comme tu l as dis on mange meme ce que l on aime pas , le gouter des enfants (en plus des repas ou casses croutes du mari) sans compter les courses de la semaine ou des invités..... tu vois je pense qu il faut voir plus loin car là il faut plutot arriver à gerer la boulimie pour ensuite gérer les aliments tabous .
Après ce qui peut t aider (qui m a aidé et m'aide à l'instant vu la matinée pourrie d aujourd hui) c'est quand tu sens que tu commences à avoir envie de criser et bien manges ce que tu penses qui te ferait du bien . Dis toi à ce moment là que c'est ton choix , détends toi et manges y en te disant que tu vas te sentir mieux que ça va t éviter une nouvelle crise et ne te bats pas. Moi là je suis en train de manger une boite de ricolas (celle de mon mari !
) car j'étais ennervée et que je sais que si je ne le fais pas je vais ensuite me gaver. Là je me sens à nouveau calme et je me dis que tant pis ces jours là sont ainsi en attendant que la méthode qu on suit fasse effet. Alors motives toi tu vas y arriver.
BON COURAGE
Bonjour à toutes les autres aussi et courage pour les jours à venir
Bonjour Bilou,
Merci pour ta réponse, quel bonheur de se sentir comprise
C'est la première fois que je parle librement de mon mal être, tes conseils me semblent judicieux et je vais essayer de les mettre en application !
bon courrage à toi
Webinar & Chats à venir
Bonjour à toutes les nouvelles et à tout le monde aussi !!
ouill, ouille, ouille, j'suis mal. Ca fait 10 jours que je suis inscrite et encore aucune page de carnet alimentaire rempli, aucun courrier virtuel écrit;... Ca m'énerve un peu ces freins que je n'arrive pas à lever. Faut toujours que je fasse autre chose que penser à moi. ( faut dire qu'en ce moment j'suis à fond ds les élections,) mais quand même !
Y a t'il parmi vous certaines qui auraient ces freins ? comment les lèvent elles ?
Bref, jsuis mal parce que l'envie est là et puis rien ou presque. pas foutue entre dans le "protocole" qui me semble pourtant interessant. Pourquoi j'ai du mal a m'offrir du temps ?.....
Bien à vous