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[quote=BILOU]
Bonjour kays
je suis touchée de par ce que tu écris: je souffre de mon poids mais pas de ma vie 
. C 'est une bonne chose car déjà se sentir heureuse dans sa vie (surtout si l on a de la chance) ça aide à avancer. Tu arriveras à coup sur à sortir de ce cercle vicieux et il faut juste que tu te laisses le temps . Peut etre pourrais tu commencer à ne pas te présenter comme une petite boule de 100 kg joyeuse , rigolotte et pipelette 
car tu es plutot une jeune femme qui aime la vie et qui renvoie de la gaieté . Et non pas par cette présentation une jeune femme qui se présente comme ça parce qu en fait à l intérieur ça ne la fait pas rire du tou 
. Ton mari t aime comme tu es et bien super car certaines femmes sont très minces et leur mari ne les aime pas et vont voir ailleurs ! tu vois comme les choses peuvent etre vues meme quand on se sent mal dans notre peau ?. courage tu tiens le bon bout .
[/quote]
Merci Bilou de ta reflexion en fait je m'en rends même plus compte !!! 
Il faut savoir que j'ai dépassée le stade ou mon poids me faisait pleurer, j'ai appris à m'aimer comme ça.
Le fait que tout le monde me trouve plutot jolie fait que j'arrive à déjouer mon problème de poids. Le fait que mon mari me valorise tout le temps fait que je m'aime un peu !!!
Je n'ai d'ailleurs pas envie de redevenir fine... ah non !... j'aime trop ma poitrine de rêve !!!! hihihih mes fesses bien galbées !!! lol j'ai envie de rentré idéalement dans une taille 42 (maintenant je fais du 50 !)
J'ai plein de truc pour éviter de me regarder, genre mes miroirs sont tous au dessus que ma taille !!! ainsi je vois pas le bas de mon corps (le pire) Ok je sais c'est nul !!! 
En fait Y'a que sur les photos ou je me trouve grosse !!!! et c'est là que j'ai en général le choc !
J'ai été fine jusqu'a mes 15 ans et du coup j'ai un défaut... même bien ronde j'ai un facheuse tendance à me voir plus fine que ce que je suis. Bizar je crois !? non
Bienvenue à toi Kays!! Je te souhaite un bon début de parcours et à bientôt, j'espère te lire souvent!
Roccaia, pour les messages qu'on t'envoie, à priori, il faut cliquer sur "mes messages" en haut à droite
bienvenue !!!!
et bravo pour ta démarche !! moi aussi je suis nouvelle cela fait que 5 jours que je suis la , alors je ne pourrais pas trop te donner de conseil sur LC mais on pourra s'encourager!! moi aussi mon mari me trouve bien ronde et comme toi cela ne m'aide pas , mais la il m'aide car au début on doit manger seulement quand on ressent la faim, du coup on prend plus les repas ensemble mais il comprend , je pense qu'ici tu vas trouver pleins d'outils pour t'aider a te sentir mieux dans ta peau .
bonne journée et bon courage
julia
bonjour à toutes ,
je voulais savoir, , j'ai fais 3 jours de déprime sur mon poids, et à manger toute la journée , est ce que c'est normal , car , je me suis inscrite avec une volonté d'enfer, j'ai tenue 3 jours et les 3 autres jours je me suis posé plein de question, sur pourquoi je mangai etc etc .
est que cela vous l'a fait au début du LC et est ce que c'est une remise en question ??
faut il que je recommence a zéro ?
du coup j'ai pris un kilog, mais j'avoue que j'ai été déstabilisée, avec une envie de rien faire , et un dégout de moi de ne pas avoir de volonté !!
aujourd'hui je me suis levée avec moins de question , et je pars meme travailler alors que j'y avait pas été depuis 3 jours ??
aidez moi svp est ce que c'est normal ?
julia.
eh bien tant mieux Bilou si la pleine conscience t'a fait du bien, je crois que ça t'apportera beaucoup
j'ai aujourd'hui et demain deux cas difficile, et mon samedi matin est rempli de cas difficiles, mais heureusement en effet par moments j'ai des récompenses dans mon travail aussi, j'essaie surtout de prendre le choses plus simplement et ne pas vouloir à tout prix réussir à aider qq'un, juste être "présente"
Julia, continue simplement là où tu en étais, sans trop te poser de questions, c'est tout à fait normal ce que tu vis, mais dès que tu sens que tu cogites un peu trop, reviens simplement à des choses simples "ai-je faim, maintenant, tout de suite". Si des pensées te travaillent sur les raisons de ceci ou cela, laisse-les simplement sans leur accorder trop d'importance et essaie de te "recentrer" sur ton corps : ce que tu ressens, dans ton corps, y porter ton attention
quand des pensées pénibles sur toi-même et ton poids viennent te turlupiner, pareil : prends-en conscience, et imagine que tu colles une étiquette sur elles : "inquiétudes sur le poids" et puis essaie de porter ton attention sur qqchse que tu ressens, dans le moment présent : le contact du sol, une lumière, un son, les ressentis de ton corps
tout ce qui nous ramène au moment présent permet d'accorder moins d'importance à toutes ces pensées (normales mais pas très utiles) et de vivre dans le moment présent
c'est dans le moment présent que l'on ressentira que notre corps a besoin d'être nourri ou non
et continue simplement ton observation, à te centrer le plus possible sur toi
le but des exercices n'est pas de les faire "parfaitement", mais bien de commencer à porter une attention différente à ce que l'on ressent, dans son corps et dans ces émotions
bon courage à toi
Julia
Se poser des questions, ruminer, ressasser, cogiter, penser, se juger sont des classiques chez les mangeurs émotionnels que nous sommes. Nous avons la facheuse habitude d' attacher trop d'importance au mental et pas assez au corps.Nous n'écoutons pas assez notre corps. Enfin, après, avec le programme, on progresse......
Alors, dès que tu te rends compte que ton cerveau s'emballe, reviensà ton corps, toujours et encore, à ta respiration, au langage de ton corps, aux signaux de faim et autres qui en émanent .
Super d'avoir aujourd'hui su lâcher un peu le mental. Bravo . Tu vas voir, ça va aller de mieux en mieux ....
Pareil, quand tu te flagelles en te critiquant, cesse dès que tu t'en rends compte. Ce n'est pas vrai que tu n'as pas de volonté. Venir à LC, s'engager dans un changement de comportement alimentaie est éprouvant et il faut bien du courage
Repères tes progrès, même les tous petits et félicites toi en. Il y a un fil sur ce sujet (la victoire du jour) dans le forum "nos réussites".
Bonne continuation à toi
Webinar & Chats à venir
Bonjour kays
je suis touchée de par ce que tu écris: je souffre de mon poids mais pas de ma vie
. C 'est une bonne chose car déjà se sentir heureuse dans sa vie (surtout si l on a de la chance) ça aide à avancer. Tu arriveras à coup sur à sortir de ce cercle vicieux et il faut juste que tu te laisses le temps . Peut etre pourrais tu commencer à ne pas te présenter comme une petite boule de 100 kg joyeuse , rigolotte et pipelette 
car tu es plutot une jeune femme qui aime la vie et qui renvoie de la gaieté . Et non pas par cette présentation une jeune femme qui se présente comme ça parce qu en fait à l intérieur ça ne la fait pas rire du tou 
. Ton mari t aime comme tu es et bien super car certaines femmes sont très minces et leur mari ne les aime pas et vont voir ailleurs ! tu vois comme les choses peuvent etre vues meme quand on se sent mal dans notre peau ?. courage tu tiens le bon bout .