Vous venez de démarrer en février/ mars 2014
Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
En ce début d'année, vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul (e), d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échanger entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon démarrage à tous !
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Bonsoir, de mon expérience le plus dur c'est de s'accepter soi-même! mais il ne faut pas oublier l'entourage proche et moins proche c'est lui qui nous fais le plus de mal.
Alors voila ce que j'ai fais : 1ère étape se redresser et regarder les autres dans les yeux pour leur montrer que l'on sait qu'on nous regarde et qu'on l'accepte tel quel! c'est très difficile parce que l'on croit voir chez les autres toute la culpabilité que l'on porte en nous, mais au final si vous leur faites croire que tout va bien, ils ne prêtent plus attention à vous. Ils ne peuvent pas vous atteindre c'est pas drôle alors ca sert à rien.
Ca c'était ma 1ère étape parce qu'elle est plus facile (oui oui) plus facile à faire que de se regarder dans une glace et de se dire et oui c'est ca que les autres voient beurk!
Ensuite s'inscrire à un sport (moi c'est body karaté) en sachant que je serais forcément la plus large et se faire accepter tel qu'on est! pas facile! mais je l'ai fais et j'en suis fière.
C'est pleins de petits rien qui aide à s'accepter tel qu'on est! Ensuite et bien on fait son chemin avec soi-même et son image (pour moi c'est difficile) car on est libéré du poids des autres c'est déjà moins stressant.
Mais il ne faut se dire je m'en fous non non il faut y aller progressivement et progresser à son rythme le corps et l'esprit ne font qu'un à l'origine c'est ca qu'il faut rechercher ce lien que l'on a perdu!
Aller bon courage!
Bienvenue Vanille et Dame Pauline parmi nous
Super témoignages que les vôtres avec plein de prises de conscience
D'écrire dans des forums peut donner l'occasion de dépasser sa timidité et sa pudeur , de parler "enfin" un peu de soi....et d'être écoutées . Et même sans être une pro (et j'en sais quelque chose !) de l'informatique, on y arrive 
Les échanges entre linecoachés apportent énormément, alors à bientôt de vous lire sur ce fil ou un autre
Merci à Lorraine et Izabelle pour votre accueil !
J'en suis à 4 jours d'inscription, et j'ai déjà fait un 1er pas : je ne mange que ce qui me fait envie ! Ca ne m'était pas arrivé depuis longtemps ! Et 1ère pesée ce matin (j'ai pas pu resisté !) : pas un kilo de pris, même 200g en moins même si ça ne veut pas dire grand-chose.
Je suis à bloque ! Au plaisir de vous retrouver sur le forum.
Bonne soirée à toutes et tous !
Bonsoir,
merci à vous tous pour votre accueil! Le seul fait de vous lire est encourageant, car on se sent moins seul. Je me rends compte que nous sommes tous fachés avec la nourriture, notre poid... d'une façon ou d'une autre, mais nous souhaitons tous un même résultat :ce réconcilier avec soi et son corps. Et nous y arriverons!
Alors bon courage à tous!
Bonsoir,
Mon inscription date de ce soir.
Je m'apelle Marie, j'ai 37 ans, je suis mariée, j'ai 2 filles de 3,5 ans et 6 ans et je vis dans le sud.
Je pèse 68,6kg pour 1,65m.
Petite j'avais une tendance un peu rondouillette et ma maman qui pensait que je tenais du coté de mon père (avec une grand mère et une tante plutôt ronde) a fait attention à mon poids à l'adolescence. Quand je regarde des photos de l'époque, il n'y a rien a redire mais pourtant je crois que mon rapport au poids et à la nourriture a commencé à se dégrader à cette époque. Et j'ai l'impression que depuis que j'ai 18-20 ans j'ai toujours fais attention à mon poids. J'ai à certaine période réussi à envoyer ballader tout ça en m'acceptant comme je suis, c'est à dire pulpeuse quand je suis à un poids qui est pour moi raisonnable. A chaque grossesse j'ai pris plus de 20 kg. Après la 1ère grossesse j'ai tout perdu, mais après la seconde je ne suis jamais repassé en dessous de 63 kg, Aujourd'hui je ne veux plus et je n'ai plus la motivation de m'imposer des régimes drastiques. Il y a 1,5 ans je me suis mise à la chrononutrition. Une réussite pas tant sur le poids que sur les formes et les pertes de centimètres et donc un retour à la confiance, je me sentais bien dans ma peau. Je croyais avoir trouvé la slution qui me convenait car pas de grosses frustrations et au départ pas de contraintes. Mais finalement, à la longue, devoir manger certains aliments à certains moments de la journée et pas à d'autres est devenu une contrainte et depuis 4-5 mois je ne gère plus et j'ai repris mes kilos et mes centimètres.
Je voudrais vraiment apprendre à m'écouter et rompre ce lien malsain avec l'alimentation. J'espère enfin trouver ma solution ici.
Bonne soirée.
Marie
Bienvenue à toi Marie! Je te souhaite un bon début de parcours et de pouvoir te réconcilier avec la nourriture, faire en sorte que l'acte de manger redevienne simple et un plaisir....
il faut parfois un peu de patience et accepter de lacher prise et écouter son corps.... mais ensuite qu'est-ce qu'on se sent bien.... de voir que l'on retrouve ainsi des compétences de mangeur régulé, simplement, sans forcer....
Bon démarrage!
bonjour à toutes et bienvenue aux nouvelles !!
je n'ai pas laissée de message depuis quelques jours, mais je vous ai toutes lu !! aujourd'hui je me suis pesée et j'ai perdu 1kg200, dons je suis super contente !! je suis le programme à la lettre et je vais de mieux en mieux !!! j'ai l'impression de me détaché de plus en plus de la nourriture , j'arrive à penser à autre chose , et les aliments me sont de moins en moins tabou !!!
c'est sur j'ai encore quelques crise , mais grace a la pleine conscience j'arrive à les diminué !!! je les analyses, et je mange moins !! mais ce que j'arrive le plus à faire c'est mangé que losrque j'ai faim !!
et surprise , j'ai l'impression d'avoir un tout petit estomac !!! car je n'ai faim que rarement , ou alors j'ai encore des reserves !!
voila c'etait un petit coucou du sud avec le soleil , en vous souhaitant à toutes et à tous une trés bonne journée !!
julia.
Bonjour à Toutes et à Tous
Je suis une femme de 56 ans, j'ai déjà effectué quelques "petits" régimes et là depuis un régime amaigrissant de 25 kgs en deux ans dont 5 kgs de repris après des problèmes de santé, j'ai été très attirée à la lecture du livre "Maigrir c'est dans la tête" du Dr A, je me suis retrouvée dans la description de mon "mal" si on peut l'appeler ainsi ! Et voilà, je suis ici pour essayer de m'ôter mes pensées de "nourriture", je suis trop sous contrôle de moi-même en matière alimentaire, le matin, je pense "maigrir" surtout lorsque je ne travaille pas et que je suis chez moi et bien souvent je craque si je suis angoissée ou plutôt énervée ou en colère pour des broutilles, pourtant je pratique la relaxation et la méditation mais je suis en mon sens trop perfectionniste. Je devrais perdre 15 kgs, disons un poids que je me suis fixé au-dessus du poids IMC, c'est déjà pas mal.
Bon ça c'est fait ! Je suis une personne gaie, marrante, j'aime partager avec les Autres, discuter, etc....
Je suis inscrite depuis peu et je me sens un peu seule sur ce site... Je ne connais pas encore tous les rouages, je découvre pas à pas.
A très bientôt, et bon après-midi avec ce soleil radieux qui nous envoie plein d'ondes positives.
Bonjour et bienvenue à Marieno et Parvenir59
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Je suis inscrite depuis peu et je me sens un peu seule sur ce site... Je ne connais pas encore tous les rouages, je découvre pas à pas.
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Je peux te dire d'expérience Parvenir que cette impression de solitude ne va pas durer, tu trouveras toujours sur les forums une oreille attentive et du soutien dans les mauvais comme dans les bon moments. Sans oublier ton coach.
Il est bien agréable de constater que nous ne sommes pas seules à ressentir ou à vivre certaines choses. Et puis les forums nous permettent d'avoir des nouvelles des unes et des autres et de partager aussi les bonnes choses.
Bon courage pour ta nouvelle aventure avec LC
A bientôt
Mime
Webinar & Chats à venir
et bienvenue à Dame Pauline et à Vanille!!!
vous avez fait la bonne démarche, il faut un peu de patience, beaucoup de courage et de détermination, mais on se sent tellement mieux quand on sent son comportement alimentaire évoluer dans le bon sens!
bon démarrage!