Vous venez de démarrer en février/ mars 2014
Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
En ce début d'année, vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul (e), d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échanger entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon démarrage à tous !
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
[quote=Aislinn]
peut-être qu'ainsi je saurai y répondre autrement que par la nourriture.
[/quote]
oui la RPC t'aidera, et surtout tu apprendras que cet état intérieur, eh bien tu n'as PAS à y répondre....... juste le laisser être
ça c'est une vraie révolution n'est-ce pas?
je suis passée par là, et crois-moi ça change tout quand on n'a plus à "répondre" à tout ce qu'on ressent, simplement parce que c'est passager, ça passe
en fait, on arrête de faire en sorte que notre intérieur soit toujours le calme absolu
un peu comme une mer, un océan, on renonce à ce qu'il soit toujours lisse et calme
simplement parce que ce n'est pas possible
quand il y a des vagues et des tempêtes, eh bien il y a des vagues, dans un océan, c'est normal...
ces vagues ne sont pas "dangereuses" parce qu'on n'est PAS un frele esquif, mais on est l'océan lui-même, c'est "en nous" que se produisent ses vagues
mais je te laisse découvrir la RPC, super outil pour apprendre à accepter ses "vagues' intérieures
[quote=cvrin]
ma plus grosse difficulté: ressentir la faim et la satiété.
les eforts déjà faits et qui n'en sont presque plus: manger à table, et savourer (mais je peux savourertrès longtemps sans avoir l'impression d'atteindre la satiété.
[/quote]
ce que tu fais est déjà très bien! tu commences à porter attention sur tes sensations
sur la suite du programme, tu auras des exercices spécifiques sur la faim et plus tard sur la satiété, donc continue comme ça, c'est tout bon!!!
déjà juste s'interroger : ai-je faim? et ensuite se concentrer, savourer, profiter, c'est l'essentiel
par la suite, on apprend à avoir une "bonne" faim pour se mettre à table, c'est à dire pas trop petite, ainsi on a suffisamment d'appétit pour faire un vrai repas.... ensuite, ça existe aussi, les petits appétits
mais l'essentiel c'est que tu es tout à fait dans la bonne voie, alors bravo!
Bonsoir Cvrin, non non je ne maîtrise pas le programme, je tâtonne ;-) Comme toi, j'en suis à la RPC. Pas si évident, mais intéressant. Mais je ne vois pas encore en quoi cela pourrait m'aider... Et toi, qu'en dis-tu ?
A bientôt !
Bonsoir à tous et à toutes.
"Ayé" je me suis enfin décidée et je me suis inscrite ce soir.
Je n'ai pas encore commencé mon parcours minceur parce qu'il est tard, mais dès demain je m'y mets. J'espère de tout coeur être un membre actif de ce forum , afin de profiter de vos expériences et de vous faire profiter des miennes.
Bonne fin de soirée.
Mime 
Bienvenue parmi nous Mime
Bon démarrage demain, et oui, les forums c'st génial pour échanger et "grandir" ensemble....Alors à très vite 
Bonne nuit
Merci Lorraine, Izabelle et Zabounette.
Ca y est le grand voyage a commencé. Je suis impatiente de découvrir tous les chemins par lequel il me fera passer.
Mais je compte bien profiter au maximum de chaque étape.
Bonne journée et à bientôt.
Bienvenue à vous deux, Mime et Carine!!! au plaisir de vous lire très vite!
Bonjour à toutes, et particulièrment Mime et carine
Un petit peu de mal à me lancer sérueusement dans le programme. Je ne sai pas pour vous, mais moi, j'ai du mal à trouver du temps pour ça !! toujours une autre chose à faire ..
est ce que j'aurais des freins pour m'y lancer ? suis je la seule ?
Comment faites vous pour vous plonger vraiment dedans ?
Au plaisir de vous lire
Webinar & Chats à venir
Merci Izabelle !!! Moi aussi suis très pain-fromage LOL. Il est vrai que dans ces moments de goinfrage, je n'ai pas conscience de l'émotion qui le provoque, je suis juste prise d'un irrépressible besoin de manger auquel je ne peux pas (encore) résister, ou pas longtemps. Donc, comme tu le dis, il faut d'abord que j'apprenne à avoir conscience de cet état intérieur, que je l'accueille, et peut-être qu'ainsi je saurai y répondre autrement que par la nourriture. D'ailleurs, je viens de commencer la RPC, j'espère que ça m'aidera. Encore merci de ton aide :-)
Bonne soirée à toutes ! J'adore vous lire ! Très sympa ce forum !