Vous venez de démarrer en février/ mars 2014
Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
En ce début d'année, vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul (e), d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échanger entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon démarrage à tous !
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Bonjour tout le monde !
Pour moi, la première semaine s'était bien passée, j'étais tellement motivée que je m'interdisais à succomber à mes EME et je ne mangeais que si j'avais faim (à une exception près)... Cette deuxième semaine est plus difficile, je craque (= mange quand j'ai envie mais pas forcément faim) et je voudrais presque me remettre au régime pour me débarrasser vite fait de 2-3 kilos. Mais pour l'instant je tiens encore bon, les régimes ne sont pas une solution, comme on le sait bien. Je viens de commencer la RPC et je me dis que ça va m'aider.
Mais effectivement Zabounette, ça prend tout de même beaucoup de temps cette méthode, et on n'en a pas toujours assez à disposition. Mysti, je ne crois pas qu'il s'agit de "faire attention" (on n'est pas au régime!), mais plutôt de s'écouter/écouter sa faim, non ? Ce qui est quand même plus agréable :-)
Allez, accrochez-vous les filles, on se motive et ça ira de mieux en mieux, OK ? Courage !!!
Merci, merci, les filles. Ca fait du bien ces petits mots. Ca fait du bien pour affronter nos grands Maux !!
Bon courage à vous. on s'accroche!
[quote=zabounette]
Bonjour à toutes, et particulièrment Mime et carine
Un petit peu de mal à me lancer sérueusement dans le programme. Je ne sai pas pour vous, mais moi, j'ai du mal à trouver du temps pour ça !! toujours une autre chose à faire ..
est ce que j'aurais des freins pour m'y lancer ? suis je la seule ?
Comment faites vous pour vous plonger vraiment dedans ?
Au plaisir de vous lire
[/quote]
Bonjour Zabounette,
Je ne suis inscrite que depuis hier et je n'ai commencé sérieusement que depuis ce matin. Donc mon expérience est un peu courte pour pouvoir te donner une réponse valable.
Par contre j'avais voulu tenter de le faire seule avec les bouquins des Dr Z et A et là je me suis retrouvée dans ton cas de figure (j'ai d'ailleurs toujours pas fini les bouquins). Ma solution a été de m'inscrire ici.
Je ne sais pas si ma motivation restera intacte mais je sais que je ne suis pas seule et que j'ai des tas d'outils pour m'aider. Je ne travaille pas alors ça me laisse du temps pour me consacrer à la méthode.
On est toutes différentes ce qui est bon pour l'une ne l'est pas forcement pour les autres. Il faut juste trouver son propre rythme. Et puis si c'était facile on ne serait pas là !
Je suis sure que tu finiras par trouver ta solution.
Courage.
A bientôt
merci Mime pour ton message, moi nom plus je ne travaille plus; ça nous fait un point commun supplémentaire ! au delà des kg!!
Si ça peut nous aider à nous soutenir;;;
Effectivment, je crois qu'il faut que l'on s'accorde du temps, être patience et tolérante envers nos difficultés.
Bon courage à toutes.
allez, je retourne dans la méthode!
Avec plaisir Zabounette.
Rien de tel que des points communs pour se comprendre 
.
C'est agréable de savoir qu'on est pas seule.
@++
Zabounette,
Tu commences ta première semaine donc laisse toi guider: essayes de commencer à faire quelques exercices physique avec le coach sportif, et prend le temps d enoter chacune de tes prises alimentaires sans te poser de question. Tu es en phase d'observation...de toi même.
Ca ne te prendras pas beaucoup de temps.
Bon courage.
Bonjour à toutes;
Merci Lorraine de tes conseils, Mime de ton message et à toutes de vos écrits. On ne se sent pas seule et ça fait aussi du bien .!
Je trouve effectivement dur de consacrer du temps ...à se regarder! -façon de dire) C'est une pratique inhabituelle et qui me dérange. aller " s'ausculter" pour mieux percevoir,nos emotions/ sensations; c'est pas facile pr moi !!
mais bon, je vx m'accrocher.
Vous ,ça va ?
ps: Si qq peut me dire si il y a moyen - et comment - d' envoyer un message en privé a qq ? Merci, merci!
Bonne journée à toutes
Bonsoir tout le monde,
Bienvenue carine : comme toi j'ai une formation d'éducatrice spécialisée (y en a d'autres !) + les douleurs avec des médicaments qui altèrent bien les sensations ....
Mais avec la pleine conscience en autre (se pauser, s'observer) on arrive petit à petit à trouver d'autres solutions que de manger pour se calmer..Tu verras....
Bienvenue à toi aussi softg : Génial, ta détermination....Avec de l'engagement dans le programme en particulier le parcours alimentaire, de la persévérance, sûr, tu progresseras et avanceras vers un changement de comportement alimentaire
Je vous souhaite une très belle avenutre LC avec une observation riche de vous même et plein d'expérimentations
Webinar & Chats à venir
Difficile pour moi aussi... je te comprend
pour moi j'ai l'impression que plus je suis motivée à faire attention, et plus je mange hors des repas pffffffffff