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Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
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Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul (e), d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échanger entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
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Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon démarrage à tous !
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Bonjour fleur de lotus
et bien chapeau ,! tu ressens déjà la faim c'est super. Continue courage.
Bonjour Bilou,
Comme je t'envie d'avoir réussi à arrêter la boulimie vomitive !
J'ai 43 ans, comme toi je n'ai pas vraiment besoin de maigrir, j'ai besoin de réaprendre à manger.
J'adore faire la cuisine mais la diétique ne sort jamais de mon esprit ! je réalise donc des repas équilibré par forcément les repas qui me font envie !
puis la fatigue ou le stress me font craquer, alors je mange tout ce que je trouve : les goûter des enfants, le chocolat réservé à la patisserie etc... parfois je vais même faire des achats que je mange sur le parking du magasin !!!
Bien sûr comme je veux garder la ligne je me fais vomir, c'est un cercle vicieux !!!
Je me suis inscrite sur LC pour retrouver le plaisir de manger sans cupabilité !
Bon courage
bonjour sandralice
ne m envies pas car pour l instant ce que j appelle etre sortie de la boulimie c'est arriver à ne plus me faire vomir (moi meme ) 20 à 25 fois par jour comme avant ! . Mais en cas de stress je peux encore énormément manger. Par contre j arrive maintenant à ne plus faire d orgies dans ces cas là . Mais ça a duré 11 ans passé et du coup je ne sais plus du tout manger et comme toi je suis la reine de la diètétique parfaite 
et moi qui adore cuisiner justement et bien je ne cuisine plus parce que j'ai l'impression que je ne peux pas vraiment voir ce que je mange (oui je sais c'est nul ). Jusqu'à il y peu de temps j'ai connu de manger sur les parkings , et bien ailleurs !!!! les courses d un mois en 1 journée !! mais tu verras , meme si pour l instant c'est encore très très compliqué pour moi je suis confiante alors crois en toi c'est une question de temps. et aussi une chose a savoir : que tu vomisses ou pas ton corps ne perd plus au bout d un certain temps et meme en remangeant tu ne regrossis pas mais ton corps est plus tonique (je suis toujours à mon poids de jeune fille et j'ai trois enfants et je vais meme etre grand mère).
BON COURAGE
Merci Bilou, ça me réconforte un peu :-)))
Je mets beaucoup d'espoir dans LC
Mon rêve, préparer un vrai bon repas et le déguster avec mes enfants et mon chéri sans appréhension ni remords :-))
Allez on se motive 
Courage à toutes
Bienvenue à LC Fabienne (joli prénom 
), Fabaa, Sandralice
Vos souhaits de prendre du plaisir à manger, de faire un bon repas vont bientôt ête exaucés
Belles observations de vous s même et bons apprentissages
courage à toi Sandralice, tu as bien raison de vouloir te réconcilier avec la nourriture et avec ton corps!!
Fabaa, bienvenue et n'hésite pas à nous poser plein de questions.... au début, pour m'imprégner de la méthode, en plus de tous les livres déjà lus, j'ai beaucoup beaucoup lus les tchats du mercredi, car les questions classiques reviennent, et les réponses, au bout d'un certain temps, te font entrer dans l'état d'esprit du site, en tous cas pour moi c'était comme ça
Bilou, la satiété c'est hyper compliqué à maitriser, pour l'instant concentre-toi surtout pour la faim.... et fais toi une quantité qui te semble "à peu près" correspondre à tes besoins.... imagine que tu es ton propre enfant, certes tu ne sais pas t'arrêter, mais tu peux te dire "ok, je ne suis pas sûre, mais je m'arrête là" et puis ensuite tu observes la faim pour voir quand elle revient. Le travail sur les émotions est bien entendu essentiel, arme-toi de patience, ça vaut le coup!
Bravo Tinamax pour l'attention portée à tes sensations, d'avoir pris ton temps et déguster, c'est en effet très important et pas si facile pour la plupart des gens. Parfois on peut même avoir peur de ça, mais quand on s'y met, on s'aperçoit que c'est plus agréable qu'autre chose..... bien sûr, parfois certaines émotions émergent, quand on se pose, mais avec les outils de pleine conscience, on apprend ensuite à pouvoir les accueillir sereinement.
Zabounette, ces freins sont fréquents c'est sûr, soit au début, soit en cours de route.... se confronter un peu plus à soi-même ça n'a rien d'évident, et on semble avoir toujours qqchse de plus intéressant à faire!!! en réalité, on fuit surtout des émotions qui nous font peur..... la seule solution c'est d'agir, de ne pas attendre le moment où l'on pourra "bien" faire les choses, mais les faire comme on peut, remplir ton carnet, peut-être à l'arrach, mais y aller quand même..... ce n'est que dans l'action et l'expérimentation que les peurs et les freins finissent par s'évanouir.... courage à toi
Bonjour,
Je suis une petite nouvelle sur le site et je découvre avec plaisir tous les outils. Alors je me présente : je suis Christine j'ai 38 ans et j'habite à Marseille.
Ronde depuis l'enfance, mon but ici est surtout de me réconcilier avec la nourriture. L'amaigrissement viendra après, enfin je l'espère. Je suis vraiment motivée par la méthode car je pense que c'est la seule qui permette de maigrir et de rester mince. Pourtant je n'ai fait que très peu de régimes mais je pense vraiment que la restriction n'est pas une solution.
Au plaisir de vous lire et de nous rapprocher.
Christine
Bienvenue à Rose, Lyllabe et Christine, je vous souhaite un bon démarrage et j'espère que vous viendrez nous racontre votre vécu sur le forum
Carine, je vais rejoindre mes comparses pour te dire que tu n'es pas censée faire tout parfaitement au bout de simplement une semaine de programme
c'est d'ailleurs l'avantage ici, il n'y a pas de "perfection", puisqu'on ne vise pas une perte de poids rapide, mais DURABLE
on vit avec nous-même et c'est bien pour une bonne raison qu'on a tendance à manger trop, donc ça ne change pas du jour au lendemain, mais peu à peu, avec les expériences que l'on fait, avec les prises de conscience successives, avec toutes nos petites réussites et en ayant un autre rapport avec notre corps et notre poids
dans un premier temps, on peut avoir la tete qui tourne de vouloir tout faire, et surtout se culpabiliser de ne pas "y arriver", alors que ça n'a pas de sens
la méthode est décomposée en étapes, et le début c'est simplement porter attention à ses sensations alimentaires, s'observer, se centrer sur ce que l'on ressent
ensuite, selon les uns, on va aller se centrer sur ce que l'on ressent dans nos émotions, aussi, d'un peu plus près, et selon d'autres parcours on va approfondir un peu mieux ce qu'est la sensation de faim....
bref, moi aussi au début je voulais faire tout parfaitement et j'ai compris que ça me faisait faire du sur-place..... les choses doivent prendre le temps de s'intégrer
et donc dans un premier temps bien sûr, se concentrer surtout sur la faim.... si on mange au delà de sa satiété, attendre simplement la "faim" suivante...
Bonne semaine à tous!
Webinar & Chats à venir
bonjour et merci Izabelle pour ton commentaire mais j'ai encore du mal avec la satiété. j'ai l'impression qu'elle vient très rapidement . après un plat je m'arrete, pas de dessert pas de yaourt rien car je n'ai plus faim
ce matin pas faim , puis faim à 8H30 et là j'ai mangé mon bout de pain et puis j'ai arreté plus faim. Je regarde le bout que j'ai laissé et j'ai vraiment envie de le finir mais plus faim.....
sauf hier où j'avais très faim et me sentais mal et là j'ai mangé un sandwich et après je me suis sentie bien ..
tout cela pour dire que voilà ce n'est pas évident ....
j'ai commencé la respiration en pleine cosncience mais je ne sais pas comment on l'utilise après ...
bonne journée