Pour moi, le parcours alimentaire est le programme essentiel de LineCoaching. C’est lui que j’ai mis en oeuvre et qui m’a premis de perdre plus de 6 kilos même sans m’intéresser particulièrement au parcours forme et aux défis. Je conseillerai ce programme sans réserve, il a été très efficace pour moi et n’a pas été constitué ni de contraintes ni de privations. D’ailleurs, mon épouse s’est inscrite sur le programme et a déjà perdu 3 kilos en 3 semaines !

Le parcours alimentaire m’a appris à détecter ma faim et mon rassasiement, choses auxquelles je ne faisais apparemment pas attention, ou en tout cas pas assez. Une autre chose que j’ai apprise est qu’il est normal d’avoir des envies, et qu’on peut s’accorder les aliments qui nous font envie, mais qu’il faut surtout les déguster et les manger avec attention.

J’ai fait plusieurs exercices du parcours forme, mais j’ai « sauté » les exercices où il fallait commencer à courir. J’avais trop peur que mes genoux douloureux (début d’arthrose) ne supportent pas. En dehors du parcours forme proposé, je marche souvent, je vais à la gym et j’essaie aussi d’aller à la piscine. Au-delà du fait que j’aime marcher, je sais qu’il est important de bouger, surtout parce que je travaille la plupart du temps à la maison, assise dans mon fauteuil de bureau.

Le parcours alimentaire est vraiment bien. J’ai noté les exercices sur mon petit carnet ; de temps en temps, je refais ces exercices.

Pour les gens qui n’ont pas d'activité extérieure, le parcours forme est vraiment bien fait et stimulant, ils peuvent avancer à leur propre rythme.