Fini de culpabiliser, je rattrape mes écarts facilement, et j’ai plus de plaisir durant les repas

Eva

Eva, 47 ans, Gisors

Pourquoi Linecoaching?

Eva:

Je suis en surpoids/obésité depuis l’âge de mes 25 ans, j’ai eu au cours de ma vie des variations de plus ou moins 20 kg. Aujourd'hui j’arrive à un moment de ma vie où je me suis réconciliée avec mon corps, mais le surpoids commence à me poser des problèmes de santé.

Dorénavant, j’ai envie de maigrir, de bouger, d’apprendre à mieux manger et de prendre soin de moi.

Il y a 2 mois j’ai découvert par hasard le programme Linecoaching, c’était une offre de ma mutuelle.

Grâce aux conseils et astuces, fini de culpabiliser, je rattrape facilement mes écarts, et j’obtiens plus de plaisir durant les repas.  Je m’écoute plus, je fais attention à mes sensations et ma faim. 

J’ai perdu environ 2kg pendant le programme et je suis pleine d’espoir pour la suite.

En quoi cette méthode est-elle différente ?

Eva:

Cette méthode est différente car elle ne repose ni sur la privation ni sur la culpabilisation. Les mots plaisir,  satiété, faim y ont une place prépondérante. 

Quelles sont vos impressions sur le parcours de Linecoaching ?

Eva:

Le parcours alimentaire est très intéressant, je ne l’ai pas totalement fini car j’ai parfois du mal à le gérer avec ma vie quotidienne.

De manière générale, je suis plus attentive à ce que je mange, à ma façon de manger, et lorsque je fais des écarts , j’arrive mieux à les gérer.

Le parcours forme est très progressif, et surtout intéressant car les petits exercices proposés peuvent être faits par tous à n’importe quel moment.

Les échanges avec les coachs

Eva:

Au début du programme j’ai pu avoir un entretien téléphonique avec un coach. Le coach m’a donné des conseils concrets et adaptés à ma façon de manger. J’ai beaucoup adoré le service coaching par téléphone, qui rend le programme plus humain.

Votre outil favori ?

Eva:

Le service de coaching en ligne soit par mail, ou par téléphone.

Votre défi préféré ?

Eva:

Mes défis préférés sont sûrement le moment où il faut “s’installer” pour manger dans le calme. 

Par Eva. 0

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