Linecoaching fait appel au bon sens et à de la re-connexion avec soi-même.

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Linecoaching fait appel au bon sens et à de la re-connexion avec soi-même.

Olivier, 43 ans, Rennes

Le déclic

Olivier

Je cherchais à perdre du poids depuis quelque temps sans succès. J’ai découvert Linecoaching grâce à ma mutuelle qui propose la méthode Linecoaching gratuitement. Je l’ai commencé en juin 2020, mais avec l’été les premières semaines je n’ai pas eu vraiment le temps, je m’y suis sérieusement mis à partir de mi août. Je n’ai pas encore fini mon programme Linecoaching et j’ai encore pas mal de choses à faire, mais je trouve cette méthode très intéressante. J’aime bien le fait de manger en pleine conscience même si je n’y arrive pas encore très bien. La méthode est dé-culpabilisante et pleine de bon sens.

Dorénavant, je sais quand j’ai faim et j’identifie maintenant mes envies de manger émotionnelles. Je travail en ce moment pour identifier quand j’ai assez mangé et désormais j’écoute plus souvent ma sensation de faim.

La méthode

Olivier

Je n’ai pas pratiqué d’autre méthode minceur, mais de ce que je sais, Linecoaching me parait différent car le programme fait appel au bon sens, et à de la re-connexion avec soi-même et surtout j’aime beaucoup le fait que cela s’inscrive dans la longueur. Le fait que la méthode soit longue permet d'obtenir un résultat stable dans la durée.

L'impression

Olivier

Le parcours alimentaire est très bien. Pour le parcours en lui-même, je n’ai pas encore fini mais il me semble cohérent. Il y a une logique et un vrai chemin pour arriver à mon but et tout le monde fait ce chemin à son rythme, ce qui est très bien. 

Je n’ai pas encore beaucoup utilisé le parcours forme mais je compte bien m’y mettre car je ne plus pratiquer le sport en salle. 

Les échanges avec les coachs

Olivier

Avant de débuter mon programme j'ai eu un entretien téléphonique avec une coach. Cela m’a permis d’échanger et en faisant cela j’ai formalisé des choses qui m'ont permis de prendre conscience de mes comportements et de comprendre comment je fonctionne avec l’alimentation. De plus, la personne que j’ai eue au téléphone était très compréhensive et a répondu à mes interrogations.

Les outils préférés

Olivier

Le coaching téléphonique très pratique pour se sentir soutenu, pour se motiver et pour répondre à nos questions. Les défis et activités libres sont des bonus qui peuvent aider à atteindre ses objectifs.
 

Les défis préférés

Olivier

Grâce à un défi que j’ai pu réaliser : je ne regarde plus la télé en mangeant et j’essaie de manger en pleine conscience. 

D'autres témoignages de même profil

Le parcours forme avec les vidéos et les activités sont courtes et faciles à réaliser. On peut choisir de les rajouter librement à sa routine personnelle, ce qui apporte un aspect très positif au programme.

Bien mincir, c’est écouter respectueusement ses besoins et ses désirs.

Edith, 47 ans, Cayenne

Le parcours alimentaire est très intéressant, je ne l’ai pas totalement fini car j’ai parfois du mal à le gérer avec ma vie quotidienne.

De manière générale, je suis plus attentive à ce que je mange, à ma façon de manger, et lorsque je fais des écarts , j’arrive mieux à les gérer.

Le parcours forme est très progressif, et surtout intéressant car les petits exercices proposés peuvent être faits par tous à n’importe quel moment.

Fini de culpabiliser, je rattrape mes écarts facilement, et j’ai plus de plaisir durant les repas

Eva, 47 ans, Gisors

Les périodes de pleine conscience alimentaire sont plus nombreuses et plus longues. J'arrive à mieux vivre les périodes « n'importe quoi », à les accepter puis à passer plus vite à des périodes de pleine conscience alimentaire.

De plus, en découvrant la notion « d'envies émotionnelles de manger », je me comprends mieux, du coup je suis plus sereine.

4 kg en moins sans frustration !

Christelle, 44 ans, Strasbourg

Le parcours alimentaire : le parcours alimentaire m’a, définitivement, aidé à modifier mon rapport avec la nourriture. Il m’a permis de réapprendre à savourer chaque aliment, même les plus caloriques, sans culpabiliser.

Le parcours forme : je n’ai pas vraiment eu l’occasion de parcourir le programme forme, car je fais déjà des séances de fitness. Mais le point positif, c’est que je pouvais enregistrer les performances de mes séances extérieures dans mon parcours Lineacoaching. C’est très valorisant, car cela permet d’avoir un certain suivi et de constater les évolutions.

L’écoute de mon corps m’a permis de perdre 4 kg en 2 mois !

Sophie, 47 ans, cadre à Caen

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.

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Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes

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Le suivi des coachs

A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.

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Webinars des experts

Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.

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Ateliers pratiques

Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.

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  • Un parcours adapté à votre problématique

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