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Marie-Claude, 70 ans, habite à Nice

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"Grâce à Linecoaching, j'ai pris conscience qu’il est possible de maigrir en mangeant tout ce que j’aime"

Marie-Claude, 70 ans, habite à Nice

Le déclic

Maticote

En 40 ans, j'ai pris 40 kilos de plus. J'ai testé au moins 10 régimes en tout genre : du pire au meilleur (Weight Watchers). Après une perte de poids conséquente et une reprise avec un ou deux kilos de plus. Pour résumer je me considère comme une « grosse yoyo ». J'ai découvert Linecoaching par la lecture du numéro spécial de la revue Psychologies. J'ai commencé le programme en avril 2014. J’ai perdu 7 kg sur une période d'un an. Puis en Juillet 2015, j'ai dû interrompre en raison de soucis en rafale et encore une grande fragilité émotionnelle avec la nourriture. Au résultat j'ai repris mes kilos 7 kilos perdu en 1 an. J'ai donc décidé de reprendre en Juin 2016, pour le moment aucune perte de poids, je reprends tout doucement… Et je retrouve ma confiance dans la méthode. Grâce à Linecoaching, j'ai pris conscience qu’il est possible de maigrir en mangeant tout ce que j’aime. Je pesais 94 kg en 2014, 88 kg un an après, de nouveau 94 kg à la reprise. Ce qui a changé dans ma vie c'est la certitude que l’embonpoint n’est pas une fatalité. 

La méthode

Maticote

Oui, Il n'y a pas d’aliments interdits, pas de quantités imposées, cette méthode est fondée sur la connaissance de son comportement alimentaire et qui tient compte des émotions. Je conseillerai la méthode Linecoaching à quiconque pour leur donner du courage et leur éviter les erreurs des régimes restrictifs.

L'impression

Maticote

Le parcours alimentaire m'a permis de reconnaître la faim et la satiété, ce que j’ai perdu de vue pendant ma relâche. Concernant le parcours forme, je suis une horrible sédentaire, Pour y remédier je vais de nouveau pratiquer le yoga et la marche (Ce sont mes deux activités physiques préférées et faciles à pratiquer seule et régulièrement)

L'interaction

Maticote

Avec le chat, je m’en suis un peu servi au début en 2014, puis j’ai laissé tomber. Je le ressens un peu comme exhibitionniste de la part de certains. C’est sans doute le média qui me gêne, car lorsque je participe à un groupe où les gens sont présents, je me sens à l’aise parmi eux quelques soient la description qu’ils font de leurs difficultés. La messagerie avec le coach me convient mieux parce que plus intime et personnel.

Les outils préférés

Maticote

Le parcours alimentaire avec les carnets à remplir qui assurent une progression croissante.

Les défis préférés

Maticote

Ne pas regarder la télé en mangeant !!!

D'autres témoignages de même profil

J'ai perdu 5 kg et retrouvé le plaisir de manger!

Catherine, 62 ans, 3 enfants, retraitée

J'ai appris beaucoup de choses, notamment :

  • À reconnaître ma faim, savoir la maîtriser et la gérer.
  • À manger lentement et au calme.
  • À savoir m'arrêter quand je n'ai plus faim.
  • Et surtout, savoir dire non.
  •  

Maintenant, je me sens plus légère, j'ai repris goût à m'habiller et j'envisage de refaire du sport dès que mes soucis de santé seront terminés.

J'ai perdu 5 kg et j'ai repris goût à m'habiller

Yvette, 72 ans, retraitée, la Trinité

Pour moi, le parcours alimentaire est le programme essentiel de LineCoaching. C’est lui que j’ai mis en oeuvre et qui m’a premis de perdre plus de 6 kilos même sans m’intéresser particulièrement au parcours forme et aux défis. Je conseillerai ce programme sans réserve, il a été très efficace pour moi et n’a pas été constitué ni de contraintes ni de privations. D’ailleurs, mon épouse s’est inscrite sur le programme et a déjà perdu 3 kilos en 3 semaines !

J’ai perdu plus de 7 kilos ! Et surtout, je me sens plus léger.

Alain, 67 ans, Lanrelas

Le parcours alimentaire m’a appris à détecter ma faim et mon rassasiement, choses auxquelles je ne faisais apparemment pas attention, ou en tout cas pas assez. Une autre chose que j’ai apprise est qu’il est normal d’avoir des envies, et qu’on peut s’accorder les aliments qui nous font envie, mais qu’il faut surtout les déguster et les manger avec attention.

J’ai fait plusieurs exercices du parcours forme, mais j’ai « sauté » les exercices où il fallait commencer à courir. J’avais trop peur que mes genoux douloureux (début d’arthrose) ne supportent pas. En dehors du parcours forme proposé, je marche souvent, je vais à la gym et j’essaie aussi d’aller à la piscine. Au-delà du fait que j’aime marcher, je sais qu’il est important de bouger, surtout parce que je travaille la plupart du temps à la maison, assise dans mon fauteuil de bureau.

Un vrai programme de rééducation alimentaire, j’ai perdu 5 kg!

Jos, 61 ans, traductrice-interprète à Nonette-Osronnette

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.

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Le suivi des coachs

A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.

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Webinars des experts

Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.

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Ateliers pratiques

Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.

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  • Un parcours adapté à votre problématique

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