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H1

J'ai perdu 3 kilos et je me sens mieux dans mon corps, je suis beaucoup plus dynamique!

Tania, 43 ans, habite à Bagnolet

Le déclic

Tanetane
Avant je faisais toujours attention  à ce que je mangeais et je faisais beaucoup de sport. Mais il y a 10 ans  j'ai perdu toute volonté à cause de plusieurs évènements et j'ai pris 22KG. JE pensais les perdre naturellement, mais ils se sont installés et je n'ai plus jamais réussi  à retrouver un poids de forme.
 
J’ai lu le livre « maigrir sans régime » qui m’a convaincue puis j’ai vu plusieurs émission avec les Drs  Zermati et Apfeldorfer et j’ai sauté le pas. 

La méthode

Tanetane
 
C’est une méthode différente car j’ai le sentiment de me faire vraiment confiance dans ma capacité à comprendre mes sensations et les respecter. De ne plus être dans le « forçage » et la culpabilité. Et surtout il n’y a plus d’interdit alimentaire!
 
C'est une méthode qui change profondément notre rapport à la nourriture et à nous même.  Elle nous apprend à nous respecter et nous aimer, je la conseillerai volontiers à mon entourage. 
 

L'impression

Tanetane
Ce programme m’a aidé à retrouver la sensation de satiété  que j’avais perdue et à être beaucoup moins dans la compulsion grâce à la pleine conscience.
 
Je suis plus calme quand je mange, je fais plus attention au goût et au plaisir que cela me procure ainsi je sens mieux ma satiété.

 

L'interaction

Tanetane
J'ai apprécié les forums pour partager avec d’autre nos expériences ainsi que la messagerie du coach pour être « guidée» par les coachs. 
 
L’entretien m'a redonné confiance et du courage.

Les outils préférés

Tanetane

Apprenez à vous détacher de vos pensées. La pleine conscience est un outil très puissant pour se poser et très agréable à faire, on est bien guidé.

Les défis préférés

Tanetane

"Sauter un repas"  car cela m’a permis de me rendre compte que je n’avais pas faim  à tous les repas contrairement à ce que je croyais !

D'autres témoignages de même profil

Le parcours forme avec les vidéos et les activités sont courtes et faciles à réaliser. On peut choisir de les rajouter librement à sa routine personnelle, ce qui apporte un aspect très positif au programme.

Bien mincir, c’est écouter respectueusement ses besoins et ses désirs.

Edith, 47 ans, Cayenne

Le parcours alimentaire est très bien. Pour le parcours en lui-même, je n’ai pas encore fini mais il me semble cohérent. Il y a une logique et un vrai chemin pour arriver à mon but et tout le monde fait ce chemin à son rythme, ce qui est très bien. 

Je n’ai pas encore beaucoup utilisé le parcours forme mais je compte bien m’y mettre car je ne plus pratiquer le sport en salle. 

Linecoaching fait appel au bon sens et à de la re-connexion avec soi-même.

Olivier, 43 ans, Rennes

Le parcours alimentaire est très intéressant, je ne l’ai pas totalement fini car j’ai parfois du mal à le gérer avec ma vie quotidienne.

De manière générale, je suis plus attentive à ce que je mange, à ma façon de manger, et lorsque je fais des écarts , j’arrive mieux à les gérer.

Le parcours forme est très progressif, et surtout intéressant car les petits exercices proposés peuvent être faits par tous à n’importe quel moment.

Fini de culpabiliser, je rattrape mes écarts facilement, et j’ai plus de plaisir durant les repas

Eva, 47 ans, Gisors

Les périodes de pleine conscience alimentaire sont plus nombreuses et plus longues. J'arrive à mieux vivre les périodes « n'importe quoi », à les accepter puis à passer plus vite à des périodes de pleine conscience alimentaire.

De plus, en découvrant la notion « d'envies émotionnelles de manger », je me comprends mieux, du coup je suis plus sereine.

4 kg en moins sans frustration !

Christelle, 44 ans, Strasbourg

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.

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Le suivi des coachs

A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.

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Webinars des experts

Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.

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Ateliers pratiques

Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.

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  • Un parcours adapté à votre problématique

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