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J’ai perdu 4 kg grâce au programme minceur Linecoaching
J’ai perdu 4 kg grâce au programme minceur Linecoaching
Le déclic
Depuis mon adolescence j’ai toujours été très gourmande, souvent à manger sans faim, et des grosses quantités. D’une part c’était une habitude culturelle, mais aussi une réponse émotionnelle. A l’âge de 19 ans j’ai commencé les régimes, donc un poids très « yoyo ». Puis j’ai eu mon deuxième enfant où là j’ai pris 22 kilos.
J’ai repris encore plus les régimes de toutes sortes… Certes, depuis cette époque je faisais beaucoup de sport. , Mais dès que j’arrêtais les régimes, je reprenais du coup comme par magie sans nécessairement manger beaucoup… Je m’intéressais beaucoup au développement personnel, et en lisant un article sur le net, j’ai vu une publicité de Linecoaching.
Puis je me suis inscrite le 3 avril 2018 pour tester le programme minceur Linecoaching. J’avais une formule premium de 3 mois comportant des entretiens téléphoniques avec un coach psychologue.
Grâce à Linecoaching je mange en conscience maintenant, je suis capable de savoir quand je mange par faim et quand je mange par besoin émotionnel. Je suis capable de dire stop quand j’ai trop mangé, ou de dire que j’ai pas faim, si j’ai pas faim.
Mon rythme c’est régulé, et je me fais plaisir tout en mangeant… c’est magique ! Grâce à Linecoaching, j’ai perdu 4 kg sans vraiment faire d’effort c’est Top!
La méthode
Oh oui c’est une méthode différente ! Ca n’a rien à voir avec un régime alimentaire, tous les autres régimes se basent sur une baisse importante de calories, ou augmentation de protéines, ou privations. Avec Linecoaching on réapprend à manger, à reconnaître la faim, à comprendre comment on fonctionne, à se connecter avec son corps et avec soi-même, à ne pas culpabiliser, et à arrêter de s’obséder avec son poids tout en perdant des kilos ! Oh oui, je le conseille déjà, mais les gens sont sceptiques car ils sous-estiment le pouvoir de nos mécanismes internes pour réguler son poids.
L'impression
J’ai perdu 4 kilos sans efforts, je suis plus confiante. Je suis en paix avec mon poids, même si parfois j’ai envie encore d’être plus fine. Se connaître, c’est la clé pour être bien dans son corps et j’ai appris à mieux me connaître en faisant ce programme!
L'interaction
J’ai choisi d’avoir un RDV téléphonique par mois avec ma coach Béatrice. Ca m’a aidé à comprendre quelques blocages que je pouvais avoir si quelques « exercices » à faire, à échanger et ne pas être seule dans mon coin, et à me sentir soutenue et suivie. Le service coaching (mail, téléphone, chat) est vraiment très bien !
Les outils préférés
Les méditations, la dégustation attentive qui m’a vraiment permis de réduire les quantités sans me priver.
Les défis préférés
Manger avec une bonne faim ! car quand on mange en ayant faim, on ne grossit pas et on peut même perdre du poids!
D'autres témoignages de même profil
Le parcours forme avec les vidéos et les activités sont courtes et faciles à réaliser. On peut choisir de les rajouter librement à sa routine personnelle, ce qui apporte un aspect très positif au programme.
Bien mincir, c’est écouter respectueusement ses besoins et ses désirs.
Edith, 47 ans, Cayenne
Le parcours alimentaire est très bien. Pour le parcours en lui-même, je n’ai pas encore fini mais il me semble cohérent. Il y a une logique et un vrai chemin pour arriver à mon but et tout le monde fait ce chemin à son rythme, ce qui est très bien.
Je n’ai pas encore beaucoup utilisé le parcours forme mais je compte bien m’y mettre car je ne plus pratiquer le sport en salle.
Linecoaching fait appel au bon sens et à de la re-connexion avec soi-même.
Olivier, 43 ans, Rennes
Le parcours alimentaire est très intéressant, je ne l’ai pas totalement fini car j’ai parfois du mal à le gérer avec ma vie quotidienne.
De manière générale, je suis plus attentive à ce que je mange, à ma façon de manger, et lorsque je fais des écarts , j’arrive mieux à les gérer.
Le parcours forme est très progressif, et surtout intéressant car les petits exercices proposés peuvent être faits par tous à n’importe quel moment.
Fini de culpabiliser, je rattrape mes écarts facilement, et j’ai plus de plaisir durant les repas
Eva, 47 ans, Gisors
Les périodes de pleine conscience alimentaire sont plus nombreuses et plus longues. J'arrive à mieux vivre les périodes « n'importe quoi », à les accepter puis à passer plus vite à des périodes de pleine conscience alimentaire.
De plus, en découvrant la notion « d'envies émotionnelles de manger », je me comprends mieux, du coup je suis plus sereine.
4 kg en moins sans frustration !
Christelle, 44 ans, Strasbourg
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.
Votre bilan gratuit en 3 min
Vous êtes maintenant décidé à retrouver votre poids d’équilibre. Réalisez votre bilan gratuit en toute simplicité !
Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes
Le suivi des coachs
A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.
Webinars des experts
Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.
Ateliers pratiques
Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.
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Transverse - Arguments programme
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Un parcours adapté à votre problématique
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Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
