J’ai perdu 5 kilos en 4 mois, sans aucune privation ! Je n’avais jamais réussi cela !

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J’ai perdu 5 kilos en 4 mois, sans aucune privation ! Je n’avais jamais réussi cela !

Michèle, 68 ans, retraitée

Le déclic

Michèle

Depuis ma jeunesse j’ai du mal à perdre du poids, j’ai enchaîné les régimes draconiens pour perdre quelques kilos et récupérais tout de suite mes kilos perdus. J’ai toujours eu du mal à conserver mon poids idéal. Puis, avec l’âge, c’est devenu de plus en plus difficile de maigrir .

J’ai décidé de m’abonner à LineCoaching en hiver car j’avais pris beaucoup de poids. Je voulais perdre du poids sans faire de régime, et lorsque j’ai j’ai lu l’explication du programme, j’ai voulu essayer et je ne regrette pas du tout !

J’ai été très agréablement surprise du programme, il m’a beaucoup plu. Je l’ai trouvé beaucoup plus simple que tous ces autres régimes que j’ai pu connaître (entraînant privation et frustration) ! Je me suis appliquée à suivre la méthode à la lettre.

À présent, je mange moins, je fais plus attention à ce que je mange et quand je me fais plaisir, je mange sans me priver . Je ne ressens plus aucune frustration. J'achète moins de choses quand je fais mes courses pour ne pas être obligée de manger et pour ne pas gaspiller. J’ai perdu 5 kilos en 4 mois, sans aucune privation et je n’avais jamais réussi !

La méthode

Michèle

J’ai vraiment été surprise par la facilité du programme, car finalement ce n'est pas du tout un régime, c'est vraiment une technique totalement différente de ce que je connaissais !

C’est bien mieux, c’est une véritable prise de conscience sur notre rapport à la nourriture. On ne se prive de rien et on écoute ses sensations alimentaires et c’est ce qui m’a plu. Ce programme nous réapprend à apprécier ce que l’on mange. C’est une méthode basée sur le bon sens finalement.

L'impression

Michèle

Le parcours alimentaire est vraiment bien. J’ai noté les exercices sur mon petit carnet ; de temps en temps, je refais ces exercices.

Pour les gens qui n’ont pas d'activité extérieure, le parcours forme est vraiment bien fait et stimulant, ils peuvent avancer à leur propre rythme.

Les échanges avec les coachs

Michèle

J’ai eu 3 entretiens téléphoniques dont un à la fin de mon programme. C’est très motivant je trouve. Cela fait du bien de parler de ce que l’on ressent, des difficultés rencontrées, de nos problèmes, d'avoir des explications et des conseils. On se sent moins seul et moins perdu.

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Pour moi, le parcours alimentaire est le programme essentiel de LineCoaching. C’est lui que j’ai mis en oeuvre et qui m’a premis de perdre plus de 6 kilos même sans m’intéresser particulièrement au parcours forme et aux défis. Je conseillerai ce programme sans réserve, il a été très efficace pour moi et n’a pas été constitué ni de contraintes ni de privations. D’ailleurs, mon épouse s’est inscrite sur le programme et a déjà perdu 3 kilos en 3 semaines !

J’ai perdu plus de 7 kilos ! Et surtout, je me sens plus léger.

Alain, 67 ans, Lanrelas

Le parcours alimentaire m’a appris à détecter ma faim et mon rassasiement, choses auxquelles je ne faisais apparemment pas attention, ou en tout cas pas assez. Une autre chose que j’ai apprise est qu’il est normal d’avoir des envies, et qu’on peut s’accorder les aliments qui nous font envie, mais qu’il faut surtout les déguster et les manger avec attention.

J’ai fait plusieurs exercices du parcours forme, mais j’ai « sauté » les exercices où il fallait commencer à courir. J’avais trop peur que mes genoux douloureux (début d’arthrose) ne supportent pas. En dehors du parcours forme proposé, je marche souvent, je vais à la gym et j’essaie aussi d’aller à la piscine. Au-delà du fait que j’aime marcher, je sais qu’il est important de bouger, surtout parce que je travaille la plupart du temps à la maison, assise dans mon fauteuil de bureau.

Un vrai programme de rééducation alimentaire, j’ai perdu 5 kg!

Jos, 61 ans, traductrice-interprète à Nonette-Osronnette

Je me sens mieux, plus sereine concernant mes nouvelles habitudes alimentaires et j'ai perdu 5 kg !

Michèle, 69 ans, retraité

Je trouve le parcours alimentaire vraiment bien fait. On est sur une application automatisée mais qui permet quand même, avec ses différents carnets et activités, d’avoir un suivi et des bilans pertinents. J’ai trouvé le fait d'avoir des petites vidéos très utiles surtout car le message principal était “ne culpabilisez pas, vous n’allez peut-être pas y arriver tout le temps, le tout est de conserver l'objectif et de ne pas faire n'importe quoi.”

J'ai réintroduit des légumes, des fruits, des produits frais et j'ai perdu plus de 7 kg

Eric, 62 ans, retraité

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.

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Le suivi des coachs

A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.

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Webinars des experts

Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.

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Ateliers pratiques

Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.

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  • Un parcours adapté à votre problématique

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