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Amélie, 34 ans, 1 enfant, secrétaire, Bayonne

H1

J’ai perdu 6 kilos en 2 mois en conservant le plaisir de manger !

Amélie, 34 ans, 1 enfant, secrétaire, Bayonne

Le déclic

Amélie

J’ai voulu perdre du poids après ma grossesse car je ne me sentais plus à l’aise dans mon corps, j’avais envie que ça change. Il me restait 6 kg à perdre pour récupérer mon poids de forme. Je n’étais pas à la recherche d’un régime, je ne souhaitais pas m’imposer de contraintes alimentaires, je voulais quelque chose de plus naturel.

C’est en cherchant des programmes d’amincissement sur Internet que j’ai découvert Linecoaching. J’ai décidé de m’abonner à ce programme pour une durée de 3 mois.

Grâce au suivi des coachs et aux exercices de Linecoaching j’ai réussi à perdre mes 6 kilos en trop en seulement 2 mois ! J’ai appris à manger à ma faim, en dégustant et en mangeant lentement. Je n’ai donc plus envie de manger en quantité importante.

Je ne mange plus devant la télé non plus ! La plupart du temps, avant que je ne commence le programme, la télé était allumée et j'ai remarqué qu'on se concentre plus sur la nourriture quand on est devant la télé. Ainsi, on arrive à satiété bien plus rapidement et l’on prend du poids. Depuis ce programme, je me sens mieux dans mon corps mais aussi dans ma tête.

La méthode

Amélie

Ce qui est différent avec la méthode utilisée par Linecoaching c’est qu’elle permet une certaine liberté que les régimes ne permettent pas. C’est normal, la méthode Linecoaching n’est pas un régime. Elle n’impose aucune contrainte et se concentre sur la psychologie de la personne. En suivant ce programme, nous pouvons maigrir tout en nous faisant plaisir. Il n y a donc aucune frustration et donc pas de compulsion.

Cette méthode est simple et efficace. Je pense réellement que c’est la meilleure méthode pour perdre du poids durablement.

L'impression

Amélie

Je suis très satisfaite de ce programme !

Le parcours alimentaire est très complet et très bien organisé. Il nous apprend à la fois à gérer notre alimentation mais aussi à mieux gérer nos émotions, tout est clair.

Le parcours forme est aussi important lorsque l'on décide de perdre du poids. Il est nécessaire mais je l’ai peu utilisé, faisant déjà du sport à côté.

Les échanges avec les coachs

Amélie

Je suis très satisfaite de mes échanges par mail avec les coachs. Tous les conseils étaient clairs, concis et bien expliqués. Ils m’ont beaucoup aidé.

Les outils préférés

Amélie

L’activité que j’ai préféré est de loin celle sur les excès alimentaires dans le parcours alimentaire. Cette activité permet de se rendre compte qu’il n’est pas forcément nécessaire de s’interdire des petits plaisirs comme les sucreries. Gérer son alimentation ce n’est pas forcément se priver et se contraindre.

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Le parcours est progressif et ne permet d’avancer que si on a validé les étapes précédentes : ce qui est nécessaire pour ne pas « échouer » ou aller trop vite (parce que j’ai tenté, moi grande courageuse, de tricher en zappant des étapes qui me dérangeaient ! Bah non, ça ne marche pas et il faut reprendre tout depuis le début !).

Les exercices sont incroyablement intéressants. Souvent avant de commencer une activité, je me disais « pff ça ne pourra jamais marcher ce truc saugrenu ! » et au bout de 2 exercices qui m’ont prouvé totalement le contraire, je savais qu’à chaque bilan, j’allais être agréablement surprise des résultats et découvertes sur moi-même.

Issue d’une famille de sportifs, je n’ai pas trop utilisé le parcours forme car je suis déjà hyper-dynamique depuis mon enfance (1h de sport par jour, tous les jours tennis / crossfit / running / yoga et renforcement musculaire). Les vidéos m’ont sauvé certains jours où je ne pouvais pas faire de sport en extérieur/collectif à cause du confinement. Le fait de saisir mes séances externes tous les jours, me motivait encore plus à ne pas louper mes entrainements (perso).

Je ne culpabilise plus de manger des « aliments riches », je me sens libérée !

Claire, 36 ans, Office manager et maman de 3 chats à Thionville

C’est vraiment une méthode simple qui fait prendre de bonnes habitudes que l’on peut facilement garder pour la suite.

Le parcours alimentaire était très bien. Je n’avais pas bien intégré avant qu’il fallait attendre d’avoir faim pour manger et grâce au parcours j’ai retrouvé la satiété.

J’ai aussi suivi le parcours forme. C’était très bien, cela permet d’entretenir une démarche physique en même temps que le parcours alimentaire. Le parcours motive à bouger et à prendre soin de son corps.

Avec LineCoaching, j’ai perdu 7 kg et je reprends de bonnes habitudes alimentaires !

Elodie, 33 ans, responsable service technique en mairie

Je ne me prive pas quand j'ai envie de manger une pizza, j'y vais et le lendemain mon corps se régule tout seul. J'ai découvert la sensation de faim que je connaissais plus et aussi la satiété que je ne connaissais pas.  Les régimes habituels privent de beaucoup de choses, ce qui nous fait compenser par la suite. 
 
 
Mon comportement avec la nourriture est plus sain, je n'angoisse plus de manger quelque chose de gras car je sais que mon corps va se réguler plus tard. Je connais BEAUCOUP mieux mon corps et aussi mes émotions. 
 
Je me sens mieux dans mon corps et suis plus  à l’aise dans mes affaires, je remets des vêtements que je n'avais pas remis depuis longtemps.  
J’ai perdu plus de 6 kilos et ai fait une grande découverte de mon corps, à 34 ans, il était temps !
Aurélie, 34 ans, habite à Angers 

Le parcours est bien mais il va trop vite je trouve (pour moi en tout cas). Mais il m’a bien aidée à écouter mes besoins alimentaires avec les séances de respiration, et j’ai bien minci tout en mangeant à ma faim et sans frustration. Il est très bien fait, tout est très bien expliqué. Je n’ai communiqué qu’une fois sur les forums mais j’ai trouvé sympa et motivant de savoir et de voir que d’autres personnes sont dans le même cas que moi.


"Ça m'a changé la vie : j'ai perdu 7 kilos sans aucune frustration."


Estelle, 36 ans, Lyon

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.

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Le suivi des coachs

A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.

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Webinars des experts

Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.

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Ateliers pratiques

Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.

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Transverse - Arguments programme

  • Un parcours adapté à votre problématique

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