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Didier, 70 ans, Compiègne 

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"Le suivi des coachs est très sérieux, j'ai perdu 5 kilos sans effort !"

Didier, 70 ans, Compiègne 

Le déclic

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Je n’ai jamais eu de problèmes de poids, jusqu'à ce que j’arrête la cigarette à l'âge de mes 50 ans, j’ai pris 7 kilos, je suis passé de 76 kilos à 83 kilos. J’ai donc décidé de me prendre en main et de me lancer dans le Régime WW. Cette méthode a plutôt bien fonctionné puisque j'ai perdu 8 kilos. Puis progressivement (sur 5 ans) j’ai repris du poids et je suis arrivé à 80kg. En Octobre 2017, je me suis inscrit au programme Linecoaching grâce à une proposition de ma mutuelle Ociane. En 6 mois, j'ai perdu 5 kilos, je suis passé de 80 kilos à 75 kilos.

La méthode

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C’est une méthode très différente de celles utilisées dans d’autres sites. Il n’y a pas de contraintes et les coachs sont sérieux et volontaires.

L'impression

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Mon comportement alimentaire a beaucoup progressé, je comprends mieux le fonctionnement de l’ appétit tel que la satiété, la « bonne faim ». Mes habitudes alimentaires ont beaucoup changé : je mange plus lentement pour prendre le temps de déguster, j’écoute mes sensation alimentaires en mangeant, je contrôle (non contraignant) des ressentis.

L'interaction

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J’ai beaucoup aimé les entretiens téléphoniques périodiques car les coachs n’hésitent pas à analyser en profondeur mes ressentis.

Les outils préférés

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Je n’ ai pas utilisé d'outils.

Les défis préférés

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Tous les défis sont intéressants … pourvu qu’ on s’y tienne !

D'autres témoignages de même profil

J'ai perdu 5 kg et retrouvé le plaisir de manger!

Catherine, 62 ans, 3 enfants, retraitée

J'ai appris beaucoup de choses, notamment :

  • À reconnaître ma faim, savoir la maîtriser et la gérer.
  • À manger lentement et au calme.
  • À savoir m'arrêter quand je n'ai plus faim.
  • Et surtout, savoir dire non.
  •  

Maintenant, je me sens plus légère, j'ai repris goût à m'habiller et j'envisage de refaire du sport dès que mes soucis de santé seront terminés.

J'ai perdu 5 kg et j'ai repris goût à m'habiller

Yvette, 72 ans, retraitée, la Trinité

Pour moi, le parcours alimentaire est le programme essentiel de LineCoaching. C’est lui que j’ai mis en oeuvre et qui m’a premis de perdre plus de 6 kilos même sans m’intéresser particulièrement au parcours forme et aux défis. Je conseillerai ce programme sans réserve, il a été très efficace pour moi et n’a pas été constitué ni de contraintes ni de privations. D’ailleurs, mon épouse s’est inscrite sur le programme et a déjà perdu 3 kilos en 3 semaines !

J’ai perdu plus de 7 kilos ! Et surtout, je me sens plus léger.

Alain, 67 ans, Lanrelas

Le parcours alimentaire m’a appris à détecter ma faim et mon rassasiement, choses auxquelles je ne faisais apparemment pas attention, ou en tout cas pas assez. Une autre chose que j’ai apprise est qu’il est normal d’avoir des envies, et qu’on peut s’accorder les aliments qui nous font envie, mais qu’il faut surtout les déguster et les manger avec attention.

J’ai fait plusieurs exercices du parcours forme, mais j’ai « sauté » les exercices où il fallait commencer à courir. J’avais trop peur que mes genoux douloureux (début d’arthrose) ne supportent pas. En dehors du parcours forme proposé, je marche souvent, je vais à la gym et j’essaie aussi d’aller à la piscine. Au-delà du fait que j’aime marcher, je sais qu’il est important de bouger, surtout parce que je travaille la plupart du temps à la maison, assise dans mon fauteuil de bureau.

Un vrai programme de rééducation alimentaire, j’ai perdu 5 kg!

Jos, 61 ans, traductrice-interprète à Nonette-Osronnette

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.

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Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes

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Le suivi des coachs

A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.

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Webinars des experts

Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.

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Ateliers pratiques

Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.

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Transverse - Arguments programme

  • Un parcours adapté à votre problématique

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  • nutritionniste

    Un coach du comportement alimentaire à votre écoute

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