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Linecoaching a été pour moi une révélation, une prise de conscience !

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Linecoaching a été pour moi une révélation, une prise de conscience !

Françoise, 64 ans, grossiste à Marbella

Le déclic

Françoise

Le rapport que j’entretiens avec la nourriture est une longue histoire ... Cette histoire est constituée de hauts et de bas... Avant de commencer Linecoaching, j'associais l’alimentation au stress et à la nervosité. J’étais victime de compulsions et je pesais 80 kilos.

C’est en écoutant des conférences très intéressantes de docteurs et de scientifiques sur YouTube que j’ai découvert Linecoaching. J’ai pris 6 mois d’abonnement à ce programme et je me sens complètement différente. Je ne mangerai plus jamais comme avant.

Je ne veux pas encore regarder mon poids. Je le ferai quand je serai prête, mais je sens le changement que m’a apporté ce programme. Je pense avoir largement perdu 5 ou 6 kilos.

La méthode

Françoise

Ce programme est différent des autres par son approche plus scientifique des choses. Ce qui est intéressant, c’est que la méthode prend le problème à la base. Elle apprend à traiter les causes de nos problèmes d’alimentation et non pas les symptômes. Elle va traiter directement à la racine.

Pour moi, c’est plus qu’une méthode, je n’aime pas ce mot. Selon moi, c’est une réelle prise de conscience. Une révélation même. À présent, je me sens mieux lorsque je mange, et même si je fais attention, je ne me refuse pas un verre de vin ou deux carrés de chocolat le soir lorsque j’en ai envie.

L'impression

Françoise

Je pense que ça ne sert à rien de chercher ailleurs lorsqu’on a trouvé Linecoaching, tout est là dans cette "méthode”. Je suis très satisfaite, Linecoaching m’a appris à savourer, à déguster les aliments sans me contraindre. J’ai appris à gérer mon alimentation tout en restant libre.

Le parcours alimentaire : ce parcours m’a appris à déguster mes aliments et à ne manger que lorsque je ressens la faim.

L'interaction

Françoise

Les échanges et le coaching : ce qui m’a marqué c’est la grande réactivité des coachs dans leurs réponses aux mails. Cela m’a plu.

Les outils préférés

Françoise

Mon activité préférée était de tenir mon carnet alimentaire. Ce carnet m’a appris à m’organiser, je pouvais avoir des rétrospectives de mes repas, de ce que je mangeais et à quelle heure je le mangeais. Cette régularité m’a fait du bien. Ce carnet m’a permis d’avoir les idées claires.

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Pour moi, le parcours alimentaire est le programme essentiel de LineCoaching. C’est lui que j’ai mis en oeuvre et qui m’a premis de perdre plus de 6 kilos même sans m’intéresser particulièrement au parcours forme et aux défis. Je conseillerai ce programme sans réserve, il a été très efficace pour moi et n’a pas été constitué ni de contraintes ni de privations. D’ailleurs, mon épouse s’est inscrite sur le programme et a déjà perdu 3 kilos en 3 semaines !

J’ai perdu plus de 7 kilos ! Et surtout, je me sens plus léger.

Alain, 67 ans, Lanrelas

Le parcours alimentaire m’a appris à détecter ma faim et mon rassasiement, choses auxquelles je ne faisais apparemment pas attention, ou en tout cas pas assez. Une autre chose que j’ai apprise est qu’il est normal d’avoir des envies, et qu’on peut s’accorder les aliments qui nous font envie, mais qu’il faut surtout les déguster et les manger avec attention.

J’ai fait plusieurs exercices du parcours forme, mais j’ai « sauté » les exercices où il fallait commencer à courir. J’avais trop peur que mes genoux douloureux (début d’arthrose) ne supportent pas. En dehors du parcours forme proposé, je marche souvent, je vais à la gym et j’essaie aussi d’aller à la piscine. Au-delà du fait que j’aime marcher, je sais qu’il est important de bouger, surtout parce que je travaille la plupart du temps à la maison, assise dans mon fauteuil de bureau.

Un vrai programme de rééducation alimentaire, j’ai perdu 5 kg!

Jos, 61 ans, traductrice-interprète à Nonette-Osronnette

Le parcours alimentaire est vraiment bien. J’ai noté les exercices sur mon petit carnet ; de temps en temps, je refais ces exercices.

Pour les gens qui n’ont pas d'activité extérieure, le parcours forme est vraiment bien fait et stimulant, ils peuvent avancer à leur propre rythme.

J’ai perdu 5 kilos en 4 mois, sans aucune privation ! Je n’avais jamais réussi cela !

Michèle, 68 ans, retraitée

Je me sens mieux, plus sereine concernant mes nouvelles habitudes alimentaires et j'ai perdu 5 kg !

Michèle, 69 ans, retraité

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.

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Le suivi des coachs

A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.

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Webinars des experts

Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.

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Ateliers pratiques

Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.

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  • Un parcours adapté à votre problématique

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