Nouvelle impulsion - prête a réavancer
Bonjour à tous et a toutes,
je ne poste pas très souvent, je dirais même depuis 2 mois que je ne poste plus du tout.... mais la j'en envie besoin de m'exprimer alors me voila :)
alors après une gros laché de LC depuis fin novembre environ et après etre passé par qq semaines de "je mange sans faim, je ne m'ecoutes plus et je mange bcp" (mais sans aliments tabous c'est deja ca) me revoila gonflée a bloc (dans tous les sens du terme lol) et je crois que j'avais besoin de cette periode a vide pour en revenir plus forte et plus motivée, digerer les etapes précédentes et assimilés la partie du programme que j'avais deja travaillée.... en plus je ne fume plus depuis hier et malgré qq coups de stress, je me trouve plutot calme (et même plus patiente avec les enfants) alors je sais que ce n'est que le 2e jour et qu'il ne faut jurer de rien mais je me sens deja mieux !!!! et vis a vis de LC aussi car au final gerer ces emotions via la cigarettes ou la nourriture ca reste de la compensation et de la non acceptation de ces sentiments... mais ca y est je crois que je suis prete a refaire marche avant !!!!!
merci de m'avoir lue ! et merci aux Dr A et Z pour ce site !!!!
en vous souhaitant a tous et a toutes une merveilleuse année a vous aimez !!!
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merci marie pour ta réponse et ton soutien, en effet j'ai été faire un tour sur ton post et les avis sont effectivement dans le sens dont nous parlions "digerer" les choses, mais j'ai quand même bcp de mal a m'y remettre.... bcp d'EME ces 2 derniers jours et bcp bcp de mal a les gerer, dur de faire ma RPC avec les filles (2 ans) qui me sautent dessus sans cesse... même 2 min c'est compliqué (mais par contre j'arrive a manger ah ca oui !) je dois dire qu'avoir repris du poids me fache et j'ai du mal a etre indulgente envers moi même du coup je me punis et me reconforte en même temps en mangeant (le foutu pour foutu qu'on connait toutes si bien) je me suis cela dit mise a la meditation le soir et pdt les siestes des filles, ca va payer je le sais il va me falloir qq jours pour me remettre en selle et prendre un nouveau regard sur tout ca.... je ne perds pas de vue mon objectif, je suis juste en periode de decouragement, et puis c'est vrai aussi que la degustation me stress dans le sens ou elle me fait perdre les bonnes impressions gustatives que j'avais des aliments en général (genre le café, la pomme... j'ai été hyper decue ! du coup je suis deboussolée) bref il va me falloir encore qq temps avant d'avancer je pense, mais je poursuis mon ptit bonhomme de chemin et je vais tenter d'etre plus bienveillante envers moi même...
merci en tout cas de ton soutien
Bon courage Louloute pour ta reprise! Et bon retour ici...
Je lâche moi même régulièrement la méthode, pour mieux la reprendre...(j'ai fais un post là dessus d'ailleurs, peut être que tu aimerais lire les témoignages des autres!)
Je crois que comme tu le dis, on a besoin de pause d'intégration des différentes étapes pour qu'elles deviennent des automatismes! J'ai bien aimé d'ailleurs que tu parles de "digérer" les étapes...
En tout cas bon courage pour l'arrêt de la cigarette, ça sent la bonne résolution de 2012!!
Marie