Mes trois bonheurs du jour
Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour
Cet exercice du quotidien est essentiel pour "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela
mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie
et quand on parle joie, bonheur, on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister
A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour
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Vero, en fait c'est simple le bullet journal, au début il faut juste changer de système, mais ensuite quel soulagement pour la tête
dès qu'une tâche à faire me passe par la tête, je la note directement à la date où elle doit être faite
quel allégement du cerveau pour ceux qui ont une énooooorme charge mentale (la plupart des mamans non? dire que je n'en ai qu'une!=
mes bonheurs de la semaine
- la dernière BD d'Armella, enquête des émotions tome 3, c'est mon travail donc je connais déjà tout ça mais c'est pas mal en BD, un peu too much par moment mais globalement moi qui suis visuelle j'ai trouvé chouette, mieux que le tome 2 que je n'ai pas aimé
- des moments sympas en famille pour les vacances
- avoir choisi la bonne maison pour être confinés en vacances : piscine chauffée et à 1 km de l'océan, mes parents ont fait chauffer la carte bleue, mais vive la piscine chauffée franchement!
3 belles courgettes trouvées dans mon potager (je n e m'y attendais plus)...
un beau soleil, vraiment chaud pour la saison
un bénéficiaire en bien meilleure forme !
Izabelle, je trouve que vous avez du bol avec cette psicine chauffée... mon rêve !!