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Mes trois bonheurs du jour

Linecoaching au quotidien Mes exercices du quotidien
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
31 mai 2018 à 13h

Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour

Cet exercice du quotidien est essentiel pour  "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela

mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau  et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie

et quand on parle joie, bonheur,  on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister

A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour

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983 commentaires
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
01/09/2022 - 09:28

- voir un film avec mon chéri

- aller au resto ce midi

- avoir bien avancé sur ce que j'avais à faire

Ancien abonné A lire (2) Fidèle (5)
31/08/2022 - 20:57

Pas si facile... mais je me lance :

- m'être réveillée au son de "Chasing cars" (même si c'était la musique programmée pour la reprise du boulot )

- avoir retrouvé, pour cette reprise, plusieurs collègues que j'apprécie beaucoup

- de retour chez moi, avoir suffisamment d'énergie encore pour préparer un bon petit dîner pour mon mari et moi... et finir de manger après lui !! 

Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
24/08/2022 - 10:13

super Minoque, contente de te relire et merci pour tous ces bonheurs partagés!

pour moi aujourd'hui :

- la douceur et l'attention de mon chéri

- avoir eu un rdv ostéo en urgence

- déjeuner avec des personnes sympas

26/07/2022 - 23:31

- plaisir immense de pratiquer la sculpture

- retrouver une ancienne collègue, élan chaleureux entre nous, émotion tellement positive

- un doux message d'une de mes anciennes étudiantes, suite à un compliment que je lui ai fait sur la face de bouc.. plaisir du partage

- pouvoir écrire ici sans plus être abonnée, c'est curieux et agréable 

- une émission qui me renforce sur les effets de mes ateliers gestion du stress, à remettre en place, pour les internes peut être...pour commencer 

Rayon de soleil à vous tous ☀️!

25/07/2022 - 18:56

Belle fin de journée à vous !

Facile, facile, facile 😄:

- 5 jours d'atelier de sculpture (workshop) extraordinaire, qui me tombent du ciel, merci la vie, les belles opportunités, la chance...

- la rencontre avec l'artiste Julia Gault

- sentiment de faire du "beau", fierté et plaisir infini

- avoir déjeuner en terrasse, salade et burrata délicieuses, bien être de la dégustation, plaisir d'être avec moi... sentiment de plénitude !

24/07/2022 - 15:00

Difficile, difficile.. 

- avoir réservé ce soir pour  un dîner avec mon chéri et mon  fiston : moules frite..

- recevoir un message gentil 

- envoyer une pensée positive à une amie 

Bon dimanche à vous 😘

22/07/2022 - 13:31

Bonjour 🙂

Difficile, difficile...

- avoir fait tout plein de démarche administrative, ouf c'est fini

- un petit déjeuner dans le jardin

- une brise, senteur du jardin, le bonheur

Bonne journée tout le monde ! 🍀

19/07/2022 - 21:37

- M'abonner à 6 mois au programme pour la 1ere fois.

- Savourer la fraîcheur de la clim alors que la canicule bat son plein dehors

- Recevoir un message Vidéo d'une amie 💕

 

18/07/2022 - 20:29

- Avoir papoté avec les voisins dans la rue
- J'ai reçu une lettre que j'attendais avec impatience
- Les câlins de Duchesse (une Aristo-Chatte 😁)

16/07/2022 - 23:14

Faire une super expo en famille,

Emmener ma mère et ma sœur à la mer, faire de super photos

Terminer par une bonne marche et course dans la campagne