bilan positif aprés 4 mois de programme !
je ne viens pas souvent sur le forum ni sur mon blog, par manque de temps mais je continue toujours la méthode. je vous donne donc un petit bilan aprés 4 mois de linecoaching :
- je ressens enfin la sensation de faim et je la respecte au maximum, donc plus de petit déjeuner avant de partir au travail ( ce qui était un sacrilège avant !!!). je ne fais pas de malaises et ne suis pas affaiblie, comme je craignais ! au contraire, quand arrive midi, mon ventre grogne de faim et j'en suis ravie car je sais que ce que je vais manger sera encore meilleur.
- je ne fais plus de "gouter" l'apres midi, sauf si j'ai vraiment faim. donc je ne fais plus que 2 repas par jour, midi et soir et ça me va trés bien !
- je mange plus lentement qu'avant mais là, y'a encore du boulot, surtout au niveau dégustation, si je n'y pense pas ou si je mange avec d'autres personnes, je mange encore trop vite.
- faisant des crises d'hyperphagie depuis des années, là est ma plus belle victoire car depuis 2 mois, les crises ont bel et bien disparues !!! plus une seule car je ne m'interdis plus rien et parfois je fais meme un repas "gateau - glace - chocolat" ! et je sais que je peux en manger quand j'en ai envie et faim surtout donc, plus d'angoisses.
- pour la satiété, j'y travaille actuellement, c'est le plus dur mais je sens que je vais bientot maitriser !
- pour le parcours forme, je suis toujours bloquée au jour...2 ! pas assez de temps et de motivation pour l'instant donc j'ai laissé tomber dés le 2ième jour.
- pour la respiration en pleine conscience, j'ai du mal aussi. j'essaie d'en faire de temps en temps mais ce n'est vraiment pas mon truc. ce qui ne m'a pas empeché de progresser.
- et enfin, niveau poids, que du bonheur ! aprés 2 mois où je stagnais à 3 kilos de perdus, j'en suis aujourd'hui à 9 kilos de perdus, donc 6 kilos de perdus les 2 derniers mois (quand le déclic s'est fait ressentir !) .
voilà, un bilan trés positif pour ma part, que je voulais partager avec vous. ne baissez surtout pas les bras, les 2 premiers mois on été les plus durs pour moi, car je ne perdais pas vraiment de poids et je ne voyais pas d'améliorations maisil faut s'accrocher et je pense que tout vient naturellement par la suite !
je voulais aussi remercier les DR ZERMATI et APFELDORFER , d'avoir créer ce site, d'être aussi présents avec nous via le forum, le chat et les chats privés ! sans oublier les coachs bien sur, trés dispo et trés efficaces !
j'ai encore 40 kilos à perdre, mais je me sens enfin en paix avec moi même et la nourriture !
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Merci pour ces témoignages qui m'encouragent, j'ai commencé la méthode depuis une semaine
et j'ai quand meme 20 kilos facile à perdre et c'est super de se réconcilier avec son assiette et soi-meme
mais il faut tout de même maigrir quand c'est nécessaire bien sur.
Moi je veux absolument sortir de l'obésité (imc 34) pour ma santé
donc meme si c'est très long, ça fonctionne et c'est ce que j'avais besoin de lire !
bon dimanche !
Oui ça marche. Le 9 janvier dernier, j'inscrivais que j'avais perdu 5 kilos depuis la mi novembre, après être passée à travers les fêtes et la phase de régulation (+2 kilos -2 kilos). J'en suis aujourd'hui à -7 kilos en respectant ma faim globalement, mais pas strictement.
Je me suis racheté une balance... que je craignais depuis une dizaine d'année. Je me suis pesée plus souvent que je ne le devrais, mais je constate que la perte de poids se fait doucement - 500g, +200g, -200g, +300 mais toujours en pente descendante si on regarde la tendance sur une semaine. Pour ça que j'essaie d'éviter de me peser tous les jours. Pas facile!
On lâche pas! je suis impatiente de voir de quoi j'ai l'air à mon poids d'équilibre! C'est une drôle de sensation.
Nouvelle aussi sur les forums, je tenais à vous remercier :merci de prendre le temps de partager vos expériences, merci de nous montrer que la méthode fonctionne, merci donc de nous (re)motiver!
J'ai accouché il y a à peine 3 mois , j'ai fait un diabète gestationnel et donc mise au régime sans sucre et sans graisse dès 4 mois de grossesse! résultats je n'ai pris que 13 kgs mais je me suis "vengée" après l'accouchement à coups de gateaux, fromages, bonbons! Et oui les régimes, c'est pas bon!!!! j'ai donc repris du poids après la naissance du bébé!!!!
terminées ces c******** de régimes!
bravo et merci a toutes les personnes qui sont venu nous écrire leur reussite
suis toute nouvelle sur LC donc beaucoups d'espoir pour moi d'y arriver
merci
Je voulais aussi apporter mon témoignage : cela fait 3 mois et demi que je suis inscrite et c'est long...... difficile de voir plein de personnes perdre du poids, y arriver au bout de quelques semaines, parfois moins et de ne pas y arriver nous même.....
De croire que tout est fouttu, qu'on fait parti de celles et ceux qui ne minciront pas avec LC......
Et puis, une fois qu'on se fait confiance, qu'on voit ce qu'on a appris, qu'on laisse le programme se mettre en place tout seul, ben on s'apperçoit que ça fonctionne pas si mal!!!!
Des EME j'en ai encore, mais beaucoup moins, et les quantités mangées sont minimes par rapport au passé.
Je mange 4 repas par jour, parfois moins, mon appétit prévisionnel fonctionne enfin. Je mange quand j'ai faim et je m'arrête quand je le ressens.
Coté balance j'ai fait yoyo depuis 3 mois et demi, alors je ne me pèse plus, mais je sens que ça degonfle..... c'est parti!
Je mange à ma faim, doucement et j'ai le sentiment de me faire du bien en mangeant..... contrairement à avant.
J'ai une meilleure relation avec la nourriture, je mange de tout, en quantité adapté à mon appétit. J'ai même des envies de légumes, d'oeuf, de boeuf, que j'avais bani depuis le régime ducon......
Bref, tout se met en place, doucement mais surement! alors faut y croire!!!!
Lizzz Un immense Merci pour ton message, parce qu'il me remonte un peu le moral en cette journee de pleurs.
Je fais comme toi, partie de celle qui regarde les autres maigrir avec envie et admiration à la fois. C'est vrai qu'ona toutes envie de pouvoir mettre ces maudits kilos derrière nous et d'enfin avancer, mais il faut croire que le rhytme est vraiment différent pour tout le monde.
Un grand Bravo à toi en tout cas pour tout le chemin parcouru, et pour être venu partager ça ici!
Merci et continue!! =^^=
Salut a toutes!
Moi je voulais vous dire, a toutes celles qui affichent leur perte de poids, MERCI!!!!!! Merci parce que moi je n'ai perdu qu'1kg en 5 mois, mais le fait que je sache que 'ca marche' vraiment (et qu'il n'y a pas que 2 copines pour qui ca marche, mais plein de personnes que je ne connais pas et qui sont reunies ici!) et bien ca me rassure drolement et en fait, et bien j'ai l'impression que je peux lacher prise et c'est comme si je m'AUTORISAIS enfin une perte de poids moi aussi. C'est tres bizarre comme sensation, je ne sais pas si vous comprenez, mais bon, je l'ecris quand meme.
J'ai l'impression qu'avant, comme je ne savais pas si ca marcherait vraiment (de perdre du poids ET d'avoir une relation plus normale a la nourriture - ce dernier point, je n'en ai jamais douté!), et bien je crois qu'inconsciemment je faisais en sorte de ne PAS perdre de poids, comme pour 'prouver' que ca ne marche pas (c'est mon 'démon saboteur' qui fait/dit ca!) Mais maintenant que je vois que, au bout de qqs jours, semaines ou mois, chacun et chacune commence a perdre un peu ou meme beaucoup, je me detends, et mon démon peut aller se faire voir et je vais lui montrer, moi, que ca marche! Oui oui oui ca marche et oui oui oui ca marche pour moi, et je vais vous le montrer maintenant! Lacher prise total!
Ca vous fait ca, peut-etre, a vous aussi?!
Savylaeti
Résultats époustouflants,
Je suis le programme depuis 13 jours et je dois dire, qu'en ce qui me concerne, les résultats sont époustouflants ! J'ai perdu 4 kg sans ressentir de souffrances, autres que celles tout à fait supportables et agréables de mes sensations de faim. Ce résultat me satisfait encore plus si l'on pense que c'était une période chargée en repas gargantuesques et que je ne me suis en aucune manière exclu de la fête. En suivant le programme j'ai simplement mieux réussi à m'arrêter de manger plus tôt...
Depuis quelques jours je commence à ressentir les signaux de faim et de satiété... cela ne m'était plus arrivé depuis des années ! je trouve cela étrange et en même temps très plaisant.
Bien sûr il faut dire que comme j'avais du temps libre, je me suis lancé à fond dans le parcours forme. En effet, je suis allé courir / trotinner environ 4 x 45 min par semaine en plus du parcours forme proposé. A cela s'ajoute le fait que je suis un homme et qu'il paraît que nous avons la chance de perdre plus vite du poids.
Voila je tenais à remercier les concepteurs de la méthode car, en ce qui me concerne, c'est la meilleure qu'il m'ait été donné de vivre. Enfin un discours qui ne désocialise pas et qui nous rapproche de nous-même...
Merci et bravo à vous tous pour vos témoignages qui sont précieux.
Je nous souhaite à tous une bonne continuation et une bonne année.
Cordiales salutations
Bonjour Valou,
Merci d'avoir pris quelques minutes pour raconter tes progrès. Je viens de commencer le programme, et j'ai évidemment envie de savoir s'il est efficace. Bravo pour les crises d'hyperphagie. Tu dois être vraiment soulagée. Cela me rassure sur le sérieux de la méthode.
Bonjour les copinautes,
hé oui ça marche! Inscrite depuis un mois j'ai déjà fondu de 3 kilos sans me prendrela tête, tout en douceur, alors qu'il m'avait fallu 6 mois,à l'arraché et en trichant avec la balance (cache-cache stérile, où l'on va se peser le ventre vide, après avoir fait pipi, histoire de se délester de tout surplus et avec des vêtements d'été, pieds nus, gros délire) il y a deux ans, chez WW, avec la torture journalière des points à comptabiliser et cette pensée obsédante et carrément toxique: "manger" en continu dans la tête. Or, depuis LC, je pense à plein de choses, mais certainement pas à ce que je vais manger tout au long de la journée. C'est la paix dans ma tête. Yeees!
C'est une grande victoire que cette paix retrouvée. Je la souhaite à toutes et à tous.