Comment résister aux régimes dans son entourage ?
Bonjour tout le monde !
Je ne sais pas si cette question a déjà été abordée (j'ai un peu fouillé dans le forum mais sans trouver la réponse à ma question).
Alors voilà, j'ai dans mon entourage une amie qui suit un régime traditionnel (WW pour ne pas le citer) et qui perd rapidement en me disant que la méthode n'est pas vraiment un régime, que c'est bon, qu'elle remet du 38 (taille 38, voyons, ça doit faire 10 ans que j'ai laissé tomber moi). Je suis trés contente pour elle d'un côté mais d'un autre côté cela me pése qu'elle m'en parle à chaque fois, qu'une autre amie me dise qu'elle à grossie alors qu'elle à toujours fait un 36/38, qu'une me dise "tu te rends compte aprés ma grosesse j'étais à 72, ça ne voit pas comme ça mais quand même 72!" (alors qu'on dépasse les 80kg sans jamais avoir eu d'enfants).
Bref, beaucoup de commentaires qui me laisse perplexe. Je sais que LC est la méthode qu'il me faut, que je perds (bon 1kg en 2 mois) mais surtout que je retrouve un autre rapport avec les aliments et que ça ne peux être que bon pour moi (même si ça n'est pas simple sur la durée); mais je ne peux m'emêcher de penser qu'un petit régime me ferait me sentir mieux dans ma peau, etc.
J'ai peur de commencer à ma restreinte sur les aliments pour perdre "juste un peu" et passer à côté du programme.
Et vous, avez-vous ce genre de commentaires dans votre entourage ? Comment résistez vous ?
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Coucou à tout(e)s !
Nouvelle avancée sur la question, j'ai beaucoup discutée avec une des amie en question et il se trouve qu'elle ne vit son régime pas aussi sereinement que je le pensais. Un petit spa entre copines pour papoter, beaucoup et délier les noeuds et les idées que l'on se faisait chacune dans son coin sur l'autre (bravo Marie pour ton proverbe, j'y repense souvent et ça m'aide pas mal à relativiser!).
Pour le moment je tiens, pas de régime, j'essaie de suivre le programme sans trop de pression. Après on verra ce que donnent les fêtes (arg :)) mais même s'il y à des rechutes j'apprécie la mise en place du programme, et j'apprécie surtout d'être actrice de mon comportement alimentaire. Je m'explique, j'aime l'idée d'expérimenter, de ressentir et d'intégrer les choses au fur et à mesure; d'appréhender mon comportement alimentaire et ne pas suivre un régime clé en mains que je sais que je ne tiendrais pas sur le long terme.
Je crois que c'est le mot clé, ressentir, expérimenter et appréhender son propre comportement alimentaire avec le corps que l'on a, la volonté et les petites faiblesses aussi.
Autre étape aussi, jeter enfin ce pantalon, trop petit depuis toujours (le fringue motivation qui nous plaît beaucoup que l'on achéte en prévision du jour où l'on aura perdu 20kg; je ne sais pas si on en a toutes mais moi oui). On va être réaliste et aller s'acheter un vrai pantalon à sa taille qui nous plait beaucoup aussi (pas torp petit pour se motiver et pas trop grand pour s'y perdre).
Bonne soirée !
Je pense que ce qu'il faut se dire, c'est que tous les régimes fonctionnenet et font perdre du poids. Mais ils induisent de sacrés dégâts collatéraux: compulsions alimentaires, obsession, hyperphagie, épuisement mental et effet yoyo assuré dans les 5 ans.
J'ai fait ww, j'ai perdu 18 kg et je me suis sentie super bien, tellement bien que je me suis lachée et que j'ai tout repris, atteint un poids jamais encore atteint. Entretemps, j'ai fait des dizaines de tentatives pour trouver le nouveau régime qui me conviendrait mais rien à faire, mon cerveau craque.
Alors, oui, perdre, c'est pas si compliquée quand on s'y met à fond et qu'on fait tous les efforts nécessaires pour y arriver, mais jusqu'à quand...?
Les gens qui font un régime WW donc par exemple et qui essaient de convaincre les autres de s'y mettre à faire la même chose, je trouve qu'il faut les fuir (autant que possible) et en tout cas les laisser dire.
Parce que quand on est bien dans une méthode quelle quelle soit, on a pas besoin d'essayer de convaincre avec des discussions et des arguments les collègues ou les amis de faire la même chose. Chacun est assez grand pour savoir s'il doit faire une méthode ou pas, et s'il en fait une, de choisir laquelle.
Ce qui est important c'est TON choix, celui que tu as fait toi. Je pense aussi que de venir sur ce forum te soutiendra dans le sens de ton choix (et t'aidera donc peut être à réussir à tenir à distance les autres voies choisies et conseillées par les autres).
J'ai aussi des gens dans l'entourage qui "conseillent" ou qui me font savoir que je devrais perdre quelques kilos. C'est très désagréable et ça aide pas du tout. Heureusement qu’il y des sites comme celui-ci, ca aide pour résister contre l’adversité…
Magnifique proverbe aussi je trouve ! Je crois que je vais en faire ma devise pour les prochaines semaines :)
Bon week-end à tout(e)s
J'adore le proverbe indien de Marie4! Une superbe réplique pour les prochaines réflexions!
Bonne soirée
Merci beaucoup pour toutes les réponses !
Je crois qu'il faut que j'arrête de m'en faire et de comparer ma situation avec les autres. Chacun(e)s ses complexes, ses problèmes mais je sais que concernant le comportement alimentaire je suis sur la bonne voie en faisant LC.
Ne pas retomber dans l'engrenage des régimes, ne pas se laisser atteindre par les commentaires (elles ne vivent peut-être pas mieux leurs 34 que moi mon 44 bien tassé), et continuer le parcours; le changement s'installera dans le temps !
Je ne pense pas avoir un comportement trés zen encore face aux commentaires mais ça viendra et sinon cette fois je crois que je réagirais plutôt que d'encaisser sans rien dire; Ce programme chamboule pas mal pour ma part mais je pense qu'en affirmant ma position sur ce choix de LC et que ça ne regarde que moi ça ira beaucoup mieux :)
Bon courage à toutes !
Salut Flopie,
Je suis nouvelle dans le programme, inscrite cette semaine seulement, mais je me permets de te répondre parce que justement, j'ai longuement hésité à faire WW avant de me lancer dans LC. J'ai pesé le pour et le contre, notamment le fait qu'on perd plus vite à priori avec WW, mais ce qui m'a décidée pour LC c'est que j'avais l'impression que de compter les points et les quantités pour tout et tout le temps, allait accentuer encore plus l'obsession qu'on a sur l'alimentation au lieu de l'apaiser comme le propose LC.
J'ai aussi réalisé à quel point il serait triste pour moi de ne voir en les aliments qu'un nombre de points et non un goût, une saveur, bref, une expérience culinaire... Bref, je me suis dit que WW ne me permettrait pas d'avoir une relation saine à l'alimentation, qui est vraiment le point clé d'une relation saine à son corps... au delà même de la perte de poids.
Concernant les commentaires des autres, j'imagine comme ça doit être difficile. Il y a un proverbe indien qui dit en substance qu'il ne faut pas juger quelqu'un sans avoir passé trois lunes dans ses mocassins. Cette petite phrase m'a beaucoup aidée pour réaliser que, malgré les commentaires blessants et l'apparente facilité de la vie de ces autres filles, je ne serai peut être pas si contente que ça d'échanger leurs problèmes contre les miens... même si ça ne concerne pas le poids!
Voilà, ces petits mots essentiellement pour t'encourager.
Marie.
Moi je vais te dire, les filles qui font du WW, elles savent plus communiquer convenablement, elles parlent plus qu'en point et elle use des sommes exorbitantes dans leur aliments sans gout, dans leur réunion, etc ...
Les gens au régime se sentent pas définition mal dans leur peau et ça doit les frustrer encore plus que nous, on est la force de tenter quelque chose de pas commun et d'avoir la chance de manger ce qu'on veut tout en se sentant en accord avec notre nous intérieur.
Et les gonzesses mincent qui te disent quoi manger, faut leur dit "oui", elles pensent faire une bonne action. On va pas leur retirer ça.
Courage les filles! On est mille fois plus forte que ça!!! 
Bonsoir,
Je comprends bien cette situation. Toutes les copines qui vivent dans ma ville sont très minces, et je me sens exclue quand, par exemple, elles échangent des vêtements devant moi. J'ai aussi du mal à entendre des plaintes de la part de filles qui ont un IMC parfait (jalousie?). Le plus dur, c'est de suivre un chemin différent des autres et de persévérer.
Malgré tout, je suis sûre que ce programme est le bon. Je ne crois pas avoir perdu de poids, mais je sens que les choses changent dans ma tête, que je me respecte plus, et que je progresse vraiment et pour la vie, pas seulement pour 6 mois et pas seulement en ce qui concerne mon alimentation.
Je crois aussi que la séduction c'est avant tout une affaire de bien-être intérieur plus que de kilos. Quand tu te promènes dans la rue, regarde les autres femmes. Celles qui te paraissent les plus belles sont-elles les plus minces? J'ai fait l'expérience et je peux te dire que les minces au regard dur ou à l'air hautain ou vulgaire, elles ont beau être minces, ça ne donne pas envie de leur parler! (Bien sûr, il y a aussi des minces super belles et super sympas, comme ma belle-soeur, mais elle est tellement gentille que je ne suis pas du tout jalouse de sa minceur).
Alors, les régimes, c'est une solution qui peut paraître facile, certes, mais quels risques sur le long terme! Peut-être que quand tu auras perdu 5 kg en comptant tes calories, tu te sentiras un peu mieux sur le moment, mais tu n'auras pas réglé le fond du problème.
Ensuite, il y a une autre dimension dans ta question. Ta copine ne te respecte pas beaucoup quand elle parle de ses régimes devant toi, surtout si elle sait que tu souffres de ton surpoids. Je trouve qu'elle te met en position de faire-valoir. Est-ce qu'elle parlerait comme ça à une fille qui met du 34? Je ne crois pas.
J'en profite pour dire à Yayie que ma mère a arrêté les commentaires en douce sur mon poids quand j'ai fichu les pieds dans le plat et que je lui ai fait expliciter tout haut ce qu'elle pensait tout bas en soulignant que c'était blessant pour moi. Une très bonne méthode... Pourquoi accepterait-on de se faire insulter?
Finalement, le problème, ce n'est pas tant le poids qu'on fait et celui qu'on pourrait faire, que le respect de soi et le bien-être qu'on ressent.
Bonne soirée!
Absolument pas !
Comme je l'ai dit, mon mari a des sacrés blocages avec la nourriture. Il ne supporte pas que je lui dise qu'il a un problème.
Je fais les choses toute seule dans mon coin.
En fait, c'est la diététicienne que je voyais avant linecoaching qui m'a aidée. Elle m'a dit de regarder la poutre dans mon oeil avant de voir la paille de mon mari.
Et c'est ce que j'ai fais : je me suis occupée de moi et j'ai défendu mon intérêt.
Du coup, je cuisine ce que j'ai envie, et je m'arrête de manger quand je n'ai plus faim. Par phénomène mimétique, mon mari fait pareil. Je lai même vu laisser la moitié d'un yaourt en me regardant avec des yeux de biches "c'est ridicule, hein ?" J'ai répondu que non et que je mangerai moi-même sans doute ce yaourt. Et c'est lui qui l'a fini le lendemain !
C'est juste du mimétisme ! Je donne l'exemple, c'est tout.