Bonjour
qui veut m'accompagner avec celle qui fut pendant 2 ans ma meilleure amie et que je viens enfin de retouver ma corde à sauter . C'est pour moi facile a faire pas cher et en 15 minutes on a brulé autant de calories qu'avec un jogging d'une heure.
Mon defi redemarrer par 15 minutes au moins 3 fois par semaine
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Bonjour Lailalou,
Au mois de juin j'ai essayé de reprendre la corde à sauter. Je dis bien "essayé" car ceal a été très difficile pour moi.
Je suis dans la tranche des 60 ans et je n'ai plus la souplesse d'avant. Quand je pense à ce que j'arrivais à faire quand j'étais jeune !!!!!! Alors, maintenant, je suis obligée de faire "avec " comme l'on dit. Avec les douleurs, les genoux qui ne suivent pas toujours, sans oublié le poids.
Mais je ne désespère pas de renouer le contact avec Dame corde à sauter, c'est vrai qu'il faut peu de temps pour retrouver une autre silhouette. Je n'ai pas essayé en musique, mais cela doit être sympa.
Courage à toi.
Bonjour
il faut bien sur de bonnes baskets et un bon soutien gorge apres au depart onb commence par 5 minutes puis 6 puis 7 ... qud j'avais un bon rythme j'arrivais a tenir 25 minutes mais là je redemarre .
moi qd je sautais regulierement ma silhouette avait vraiment changé surtout les cuisses c'etaient affinées et la cellulite et peu moins epaisse donc je m'y remets car c'est facile a faire et tonifiant le matin avec de la bonne musique on a la peche pour la journée :))