Accueil forum       Retour à liste des sujets

Début de programme mars 2016

Communauté et échange Recherche de binôme pour avancer Ensemble
finou
finou.
Abonné A lire (0) Très actif (30)
08 Mar 2016 à 15h
Bonjour à tous. Je suis finou et je cherche un binôme.j'ai 46 ans, je suis mariée et mère d'une petite fille de 7 ans. J'ai des difficultés à marcher alors il faut que mon poids reste correcte. Aujourd'hui je voudrais perdre 2 kg ou bien me stabiliser.....le programme me paraît intéressant mais difficile à mettre en place. Voilà, je suis souvent de bonne humeur et pratique de la relaxation quotidiennement... A bientôt
Envoyer un message

Voir le dernier message

Répondre
29 commentaires
Merci Apolline , bonne soirée !
Coucou Didier. Prend ton temps pour observer....les habitudes sont difficiles à changer vite. Moi je n'arrive pas à tout faire mais je m'applique à la pleine conscience et à manger en moins grande quantités...mais j'attends le reste du programme pour y voir plus claire....

Merci Finou, je me sens moins dans la "panade" grâce à ton messsage -)

Bonjour, Je termine la 1ère semaine en ayant eu l'impression de beaucoup moins manger en étant plus attentive à ma faim. Bilan sur la balance : +200g ! Je suis assez déçue même si je me dis que c'est le démarrage et que même si j'arrive à identifier ma faim, en revanche, je n'arrive pas à ressentir la satiété et finalement je dois encore beaucoup trop mangé ...
Bonjour, j 'ai commencé le programme en grossissant un peu puis j'ai perdu 1kg et maintenant je me stabilise....ce n'est pas du tout étonnant de prendre un peu au départ. De toutes façon c'est sur du long terme alors patiente un peu...Je me suis inscrite pour 3mois et maintenant je bascule sur 6 mois....l'année dernière après un régime j'ai recommencé à prendre 1kg par mois pendant 4 mois...alors si je perds 2 kg ou je me stabilise et que dans 6 mois mes objectifs sont tenus alors ce sera merveilleux!!!!! Alors au bout d'une sem c'est rien!!!!! Bon courage et tiens bon A bientôt

Bonjour,

Je suis d'accord avec Finou, une semaine c'est trop court pour tirer des conclusions,

Et surtout n'oublions pas que le poids du corps fluctue de +/- 1 kg par jour selon l'heure de la journée, ce que l'on mange, ce que l'on boie, ce que l'on transpire et rejette du corps, l'activité physique, les émotions, les hormones, la température exterieure, la saison etc....

en tout cas bon courage  !!

@+

Merci, Apolline

Merci Finou et Appolline de vos encouragements. Et bon courage à vous aussi !

Bonjour,

J'éprouve de réelles difficultés de suivre ce dont à quoi je me suis engagé à savoir, manger quand j'ai faim, sauter un repas si nécessaire. Mais je dois perdre au moins 10 kilos. C'est étonnant, je suis pensionné et je ne trouve pas beaucoup de temps pour m'occuper de ma forme physique (je garde mes petits-enfants la journée).

bonjour,

J'ai rejoint le programme aujourd'hui et je cherche également un bînome.

39 ans, 2 enfants, 5 kilos à perdre mais surtout, surtout, me libérer de mes habitudes alimentaires compulsives et de cette sensation d'être droguée au sucre.

à bientôt