début : novembre 2016
Bonjour !
Je viens tout juste de m'inscrire.
J'ai 40 ans, j'habite près de Paris, j'ai deux petits garçons de 3 et 5 ans.
J'ai un rapport compliqué à mon corps, son poids, sa forme, tout ça tout ça... depuis que je suis toute petite.
Ma famille m'a toujours considérée comme trop grosse, alors je crois que pour leur faire plaisir, j'ai finalement tout fait pour correspondre à l'image qu'ils se faisaient de moi.
D'ailleurs j'ai très peur de reproduire ça avec mes enfants !
Bon, je pense avoir vraiment besoin de perdre du poids, mais il n'empêche que je voudrais surtout ne plus être obsédée par la nourriture, le poids, ne plus avoir besoin de me "remplir" par moments (fréquents, les moments), être mieux dans ma peau.
S'il y a des nouveaux et nouvelles, je serai ravie d'échanger expériences et découvertes du programme !
A bientôt,
Elodie
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Moi aussi, j'ai du mal à respecter les sensations de faim, à croire que je peux y arriver, etc...
Mais Izabelle (merci Izabelle !) m'a fait observer que tout ça prend du temps, puisqu'il s'agit de changer son rapport à la nourriture, de ne plus être dans le contrôle ou la contrainte. (ce qui ne va pas être une mince affaire me concernant...!)
Et puis, pour me redonner du coeur au ventre (!!!) je me dis qu'on ne va pas défaire en quelques semaines les comportements qu'on a depuis des dizaines d'années.
Il n'empêche que c'est difficile d'être patient et indulgent avec soi-même. En tout cas de trouver le bon équilibre, sans tomber dans le laxisme et le je-m'enfoutisme.
Patience et courage, Pouyoupoupou ! On est dans le même bateau !!!
Ah oui, moi aussi j'ai deux petits gars de 3 et 5 ans,et bien remuants.
Ils ont faim à heures très régulières et les repas ne sont pas toujours de tout repos.
Du coup, j'ai beaucoup de mal à me concentrer sur mes sensations. Ca rajoute vraiment au challenge, je trouve !
Moi non plus je ne me vois pas mangeant seule dans mon coin et ne passant pas le repas avec mon mec et mes gosses.
D'ailleurs, les 2 heures par jour qu'il nous reste ensemble, mon mari et moi, une fois la journée finie et les enfants au lit, c'est sacré. Je ne m'imagine pas me mettre à table toute seule pendant une demi heure à contempler chaque bouchée pendant qu'il m'attend patiemment...
Côté complusion, je n'en ai une qu'une depuis le début de la semaine, mais je n'en ai que lorsque je suis toute seule à la maison, alors comme la semaine a été courte et de plus en plus remplie sur la fin...
J'ai décidé de jouer le jeu, comme Nanou40, et de simplement noter ce qui m'arrive, sans rien changer.
alors attention, cela montre que tu es dans une idée de contrôle très forte
cela nous arrive à tous, mais cela nous indique que l'attitude est à modifier
"devoir" attendre d'avoir faim devient une règle, et alors il faut se contrôler, et alors on a des compulsions
essaie simplement d'observer tes sensations, sans t'imposer de règles
d'ailleurs c'est vraiment le but de la première activité, on observe, on n'est pas dans le jugement, mais l'observation
à un moment donné dans ton parcours, cela ne sera plus "je dois" mais "j'ai envie"
bravo d'avoir déjà observé ce mouvement et essaie à chaque fois qu'il y a un "je dois" dans ta tête en prendre compte, mais reporter ton attention sur ton corps, sur ce que tu vis dans ton corps
c'est un processus un peu long, mais plus tu t'entraînes, plus tu l'intègres