Défi bonne faim
Je relance un nouveau fil pour ce défi qui est toujours parmi les plus importants
en tous cas, moi, c'est ma base
Je refais un fil pour que cela soit plus lisible pour les nouveaux arrivants (qui ne manqueront pas d'être nombreux à la rentrée j'imagine !!!)
Le principe de ce défi, pour ceux qui ne le connaissent pas, est tout simple :
à chaque fois qu'on "réussit" à attendre une bonne faim pour manger, on vient mettre un petit mot ici
le défi est de le faire au moins une fois par jour, dans la mesure de nos possibilités
Qu'est-ce qu'une bonne faim?
si vous avez passé l'étape de la faim, vous avez sans doute une idée plus précise de ce dont il s'agit au niveau de vos sensations
sinon, pas de panique
pour simplifier, la bonne faim c'est simplement, pour moi, avoir "les crocs"
une vraie faim quoi... avec l'estomac qui tire et qui nous dit "bon
et puis surtout pas de prise de tête, à vos bonnes faims !
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bonne faim perçue durant ma séance de RPC ce matin à 7h30, prise alimentaire à 8h30
bonne faim ce matin, pas au réveil, mais vers 8h30
du coup mes tartines étaient très gouteuses
une petite faim ce matin, respectée...
mais depuis midi, aucune faim, mais sans cesse envie de manger... je pense que c'est du en partie à l'instaisfaction alimentaire de midi, un peu d'énervement aussi, (l'impatience d'être divorcée... la plaidoirie a eu lieu hier, mais le jugement sera délibéré que le 3 novembre...)
je m'aperçois que le soir j'ai une bonne faim à 18h
c'est un peu compliqué à gérer car j'ai vraiment les crocs pour manger le diner, mais généralement il n'est pas prêt
chaque jour je me dis que je devrais préparer à l'avance, mais chaque jour j'ai.... la flemme
enfin ce matin bonne faim au réveil tout de même
je suis contente, pendant le petit déjeuner des filles je n'ai pas mangé... mais je me suis assise avec elles à la table.
Je n'avais pas faim...
Après leur départ, j'ai fait une séance de RPC et vers la fin j'ai ressenti des signaux très nets de bonne faim.
En général je ne sens pas la petite faim.
Du coup j'ai mangé avec satisfaction!
très bonne faim ce matin, mais je devais faire une prise de sang
alors j'ai attendu...
la faim était vraiment bien aiguisée, j'ai senti un goût déculplé sur le thé qui a suivi
bon je vois qu'il y a foule!!!!
de mon côté ce matin une très bonne faim au réveil, voilà de quoi démarrer la journée du bon pied, avec un bon petit déjeuner
en fait pour moi c'est rare que j'ai vraiment faim , je peux rester une journée sans manger, sans pb ! mais si je suis occupée avec dse trucs qui me passionnent sinon je mange ... bêtement aux heures définies , mais si j'ai une bonne faim ça arrive et que pour une raison ou une autre je ne mange pas et bien elle disparait vite et je peux rester des heures sans qu'elle revienne ! c'est pas évident à gérer , de plus dés que je mange un peu et bien ça me suffit , quelques cuilerées suffisent du coup j'ai toujours la sensation d'avoir trop mager , mais si j'écoute ma faim je mange 3 c
uillères et stop ! mais c'est compliqué parce qu'il faudrait dans ce cas manger des petits peu souvent ? comment faire ?
en effet! c'est plus physiologique de manger plus de repas moins copieux, en Asie c'est ce qu'ils font au niveau culturel
les bébés, en France aussi, font ça : 6 tétées par jour, je m'en souviens!!!
et puis on apprend peu à peu à caler son appétit sur trois repas pour manger avec ses semblables, parce que c'est ce qu'on fait dans notre culture
mais dans le fond c'est plus pratique pour le travail et la convivialité, mais c'est moins physiologique
alors si on mange généralement seul ou qu'on ne tient pas spécialement à la convivialité (je fais partie des gens qui préfèrent de loin manger seul) eh bien on peut aussi changer le rythme des repas
mais oui, tout est possible en dehors de diktats sociaux
de mon côté j'aime manger trois repas par jour, coup de bol ça cadre bien avec notre culture
sinon pour la faim qui disparait, sache que c'est normal, la faim augmente par vagues et elle se met en stand-by lorsqu'on ne lui répond pas de suite, mais elle continue à monter bien qu'on ne la ressente momentanément plus
au bout de 24h (enfin je ne sais pas le délai exact), l'organisme se met en mode "jeune" et on la ressent aussi beaucoup moins physiquement
j'ai déjà jeuné 4 jours et il est vrai qu'à partir du 2ème jour c'est franchement plus facile
par contre, quand on recommence à manger, alors là, la dalle.... c'est dur....
bref la faim se met en stand by mais on peut manger dès que possible à partir du moment où elle s'est manifesté, la bonne faim j'entends
alors de mon côté, eh bien une bonne faim ce matin environ 1 h après mon réveil
et là il est 10h45 et je commence à ressentir un début de bonne faim au niveau de l'estomac
bon ça devra attendre midi mais ça devrait être bien mûr pour midi je pense....
bonne faim à chaque repas et même entre les repas, l'occasion de croquer dans de bonnes pommes juteuses
c'est la fête, le verger à réouvert, on a pris deux caisses de pommes, elles sont en train de partir très vite à ce régime là
ces pommes font tellement de bien que mon homme se passe de médicaments dès que commence la saison
bref une bonne faim, une bonne pomme
et une bonne faim, un bon repas
c'est trop