des hauts, des bas, au fil des expériences.
Je ne sais pas pour vous mais j'avance très irrégulièrement. Des fois petit à petit, des fois je stagne et des fois j'ai des déclics.
Le mieux bien sûr sont les déclics, par exemple là je me dis que je ne veux plus penser à un poids à atteindre que c'est un stress de plus et que j'ai pas besoin de ça.
se laisser couler dans la méthode, tranquillement, s'immerger.
et je continue à réfléchir, c'est ça la force de cette méthode, elle nous fait réfléchir sur notre fonctionnement allimentaire, prendre conscience des choses et elle nous donne les outils pour travailler dessus, chacun avec ses points forts, ses points faibles.
C'est un travail de longue haleine pour moi, des remises en cause, des choix à faire, je ne l'ai jamais pris à la légère, et je continue à penser que c'est très important dans une vie le rapport à la nourriture.
On mange environ trois fois par jour et il y a le temps de préparation, cuisiner en fait, et encore en amont savoir quoi manger, tout ça prend du temps dans la journée et si c'est fait sereinement quel plaisir....
Manger est aussi vital et c'est là qu'il y a double jeux, entre le besoin et le plaisir, trouver sa place, son équilibre.
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"...........et je vous suis reconnaissante d'être là pour me dire de ne pas m'abandonner. "
T'abandonner, lâcher prise, faire fi au perfectionnisme OUI, OUI....(j'avais beaucoup appris avec l'outil//faire 3 tâches imparfaites intentionnellement)
Abandonner LC, non, pas pour 2 kilos pris
Moi aussi j'ai pris 2 kilos puis ça se reperd....Pour peut être revenir , relativisons....Nous avons déjà tellement progressé/avancé...
Rappelles toi, ton post il n'y a pas si longtemps sur les habitudes difficiiles à perdre...Rome ne s'est pas fait en un jour
Courage Rikki, ça va aller
Lorraine
"...........et je vous suis reconnaissante d'être là pour me dire de ne pas m'abandonner. "
T'abandonner, lâcher prise, faire fi au perfectionnisme OUI, OUI....(j'avais beaucoup appris avec l'outil//faire 3 tâches imparfaites intentionnellement)
Abandonner LC, non, pas pour 2 kilos pris
Moi aussi j'ai pris 2 kilos puis ça se reperd....Pour peut être revenir , relativisons....Nous avons déjà tellement progressé/avancé...
Rappelles toi, ton post il n'y a pas si longtemps sur les habitudes difficiiles à perdre...Rome ne s'est pas fait en un jour
Courage Rikki, ça va aller
Lorraine
Courage, Rikki, à mes yeux, tu es une des plus chouettes personnes sur ces forums, je te lis toujours avec plaisir et enthousiasme, alors avec ou sans ces deux kilos, ça ne change rien, tu restes la merveilleuse Rikki qui me fait vibrer et rire et qui me remonte le moral quand je lis un de ses posts au fil des forums...
Cette fois, n'oublie pas, tu n'es pas "au régime" pour six semaines ou six mois, donc 2 kilos repris, ça ne veut pas dire que la punition du régime va durer deux semaines de plus que ce tu espérais; cette fois, tu es en train de prendre des habitudes de sérénité et de dégustation avec la nourriture que tu garderas jusqu'à la fin de ta vie. Tu as donc tout tout tout le temps, et si tu as besoin du chocolat par moments, impeccable, c'est prévu aussi! 
Je te bombarde d'ondes positives!
Merci les filles...
Je sais que LC marche, j'ai perdu 13 kg. Enfin, j'en avais perdu 13, puisque 2 semblent être revenus, j'ai mal rien que de l'écrire.
Depuis quelques temps, je retrouve des réflexes au lieu de manger en conscience. Je n'écris pas en "pleine" conscience, car ça, je n'y suis jamais parvenue. Mais je ressens très fort cette envie, qui avait disparu ou presque, de ne pas vouloir voir mon propre comportement, de me nourrir très vite, sans réfléchir, sans le voir, sans y penser.
J'aurais besoin de reprendre conscience, c'est sûr. Par moments, un flash, j'essaye de mettre un nom sur un sentiment, et puis c'est trop douloureux, je renvoie tout ça, je referme le couvercle de la marmite, et je me perds dans le boulot, les obligations, l'urgence... et le chocolat, qui est le compagnon sans faille des bons et des mauvais jours.
Courage Rikki
Je sais que c'est facile à dire mais essaye de ne pas t'en vouloir trop fort. Parfois, il y'a d'autres problèmes qui doivent être réglés et je ne peux que te conseiller d'en parler içi ou avec un coach, peut-être aussi que cette période est peu propice, on est souvent plus déprimés en hiver et la nourriture est un réconfort..
Tu as eu le courage de monter sur ta balance, c'est un signe que tu n'as pas complètement renoncé.. LC ça marche car j'ai perdu 10kgs mais je me rends compte que les vieux réflexes sont très longs à disparaitre... Il faut avoir une disponibilité physique et mentale que l'on a pas toujours. Dans cs périodes là j'ouvre une parenthèse en sachant que je la refermerai dès que tout se calmera. Dans la parenthèse, je ne pense plus à LC mais à chaque fois que je mange j'essaie d'écouter ma faim... Surtout ne pas se juger sévèrement et se donner le droit d'échouer car c'est comme celà qu'on évolue..
Je viens ce matin parce que ça ne va pas fort et je ne sais pas bien où poster.
Je n'y arrive plus.
J'ai essayé plusieurs fois de raccrocher les wagons, mais pas moyen.
Evidemment, ce matin, la balance, qui jusqu'à maintenant avait malgré tout accepté de rester stable depuis le mois d'octobre, est repartie en flèche vers le haut. Ca faisait un bon petit moment que je savais que ça me pendait au nez et que je jouais avec le feu, mais là, bing, le nez dedans.
Et j'aimerais trouver de la ressource, sauf que j'ai l'impression d'être vide, vide, vide !
Je suis en retard. Je pars bosser. J'avais juste besoin de dire ça ici ce matin.
Rikki,
Je sais ce que tu ressens, c'est un sentiment que j'ai souvent, à propos de plein de choses.
Cette idée de raccrocher les wagons, de vide, c'est exatement ce qu'on ressent quand on est dépassée.
Ce qu'il faut se dire je pense avec LC, c'est qu'il n'y a pas de wagon à raccorcher, car le site est un guide que tu peux suivre, mais ce qui compte c'est aussi de t'écouter toi. Or, tu ne peux pas être à la traîne et ne pas y arriver quand il ne s'agit que de toi.
Donc pas de pression, si tu te sens dépassée, c'est qu'il doit y avoir des raisons dans ta vie, alors fais preuve de bienveillance avec toi-même.
Observe les raisons de ce sentiment d'épuisement, de dépassement que tu ressens, et ne le combats pas (de toute manière, c'est impossible sur le long terme).
La ressource pour continuer, elle viendra d'elle-même. Ici ce n'est pas une question de volonté, et nous ne sommes pas faibles si nous "n'y arrivons pas". Ce sont ces difficultés qui plus tard feront notre force. Quelqu'un disait très récemment sur un des posts : "on apprend plus de ses échecs que de ses réussites" : c'est pareil avec les forces et les faibles...
Alors n'abandonne pas pas Rikki, car comme te l'ont dit oceaneclaer et Bibi, tu es remontée sur la balance, et ça, ce n'est pas le comportement de quelqu'un qui va abandonner ! ;)
Bon, sur ces bonnes paroles, je crois que je vais mettre ce que je viens d'écrire pour te remonter le moral sur un post it, et me le coller sur le frigo, car ça m'aidera sûrement dans ma période "down"...
Tiens nous au courant en rentrant du boulot si tu le peux !
Que dire? C'est déjà bien, tu montes sur la balance et tu regardes les chiffres en face...
Moi, je fais l'autruche...
"...........et je vous suis reconnaissante d'être là pour me dire de ne pas m'abandonner. "
T'abandonner, lâcher prise, faire fi au perfectionnisme OUI, OUI....(j'avais beaucoup appris avec l'outil//faire 3 tâches imparfaites intentionnellement)
Abandonner LC, non, pas pour 2 kilos pris
Moi aussi j'ai pris 2 kilos puis ça se reperd....Pour peut être revenir , relativisons....Nous avons déjà tellement progressé/avancé...
Rappelles toi, ton post il n'y a pas si longtemps sur les habitudes difficiiles à perdre...Rome ne s'est pas fait en un jour
Courage Rikki, ça va aller
Lorraine