bonjour à tous
j'aimerai savoir si d'autres personnes sont dans le même cas que moi. voilà quand je me pèse et que je vois que j'ai perdu du poids je suis ravie mais inconscienment je me met à faire n'importe quoi! et là bam je reprends ce qui a été perdu.
je peux dire que j'ai déjà perdu 10 kilos mais 10 fois le même kilo à mon grand désespoir. il est triste à 24 ans d'être perdue à ce point quand pour ma grand mère de 90 ans tout coule de sens: j'ai faim je mange, j'ai pas faim je ne mange pas.
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bravo! continues comme ça. la balance ne doit plus diriger notre vie!
Bonjour,
1er jour sans ma balance, je suis parvenue à la rangée et à ne pas aller la rechercher bien sur.....
Bonne journée
Bonjour,
Ah la balance et moi.... jusqu'à Line coaching, je me pesais tous les jours, voire plusieurs fois par jour. Là, j'ai réussi à ne me peser que trois ou autre fois depuis Noël...je n'arrive plus à le faire sur ma balance : je bloque. je ne le fais que chez les autres. Je sais, c'est bizarre....Toujours est-il que je me sens libérée d'un poids !
En ce moment je suis en plein dans cette étape de la balance... si je peux l'appeler ainsi.
Je me pesais tous les matins depuis mon adolescence.
Après un exercice de 4 jours sans pesée quotidienne... qui m'a permis de vérifier que sans la pesée quotidienne... mon poids m'avait pas bougé de façon significative... il avait même légèrement baissé de 0,4 kg... j'en suis à la première semaine sans pesée quotidienne.
J'ai rangé la balance dans un placard de ma salle de bain... ce qui me permet de ne pas la voir.
Lorsque l'on a passé l'étape des premiers jours sans la balance... qui est au début angoissante... j'avoue qu'ensuite on se sent beaucoup mieux sans la balance... sans le poids du contrôle quotidien... et on devient alors encore plus attentif(ve) à nos sensations alimentaires... puisqu'on n'a plus le repère du résultat pondéral du jour.
Ce qui m'angoissait au début... me rassure maintenant... comme tous les exercices qu'on nous fait faire avec la méthode LC... pour modifier nos comportements.
Ce nouveau comportement sans contrôle quotidien... me libèrent énormément... me donne une plus grande autonomie par rapport au ressenti et au respect de mes sensations alimentaires... même si je n'arrive pas encore à les respecter à chaque fois... il n'y a plus le biais introduit par le stresseur "Poids" ou pire le stresseur "Objectif Poids"... ce qui va sûrement enlever une partie de mon stress et des EMEs qui en découlent.
J'ai choisi le mercredi au milieu de la semaine... comme jour pour la pesée hebdomadaire... on est dimanche et je n'éprouve plus de difficultés à ne pas me peser tous les matins... je n'ai plus besoin du rituel de la pesée quotidienne pour me rassurer... pour influencer mon comportement alimentaire du jour en fonction du résultat pondéral du jour... il faut attendre quelques jours pour ressentir cet apaisement.
Je crois qu'il faut attendre le bon moment pour réaliser ce nouvel apprentissage... celui où on se sent prêt(e)... sans trop gros efforts... où on commence à maîtriser un peu la méthode.
A suivre...
Beau dimanche de Pentecôte à toutes et à tous,
Bien amicalement,
doveline
Salut tout le monde!
Je me suis pesée aujourd'hui, un peu de "j'y vais, j'y vais pas" en me disant qu'il fallait que je "me surveille" quand même. Au final je me suis pesée dans l'après-midi, après avoir mangé beaucoup aujourd'hui (j'ai attrapé la grippe, alors je fais la patate sur canapé en mangeant...et j'arrive pas trop à savoir si j'ai faim ou pas avec la fièvre...) et là surprise mon poids n'a pas bougé. Donc résumé depuis le début du programme j'ai pris un kilo, en mangeant plein de trucs gras et sucrés que je mangeais jamais avant, et 2 semaines ou j'ai pas pu faire de sport car je me suis fait mal au dos. Pas trop mal. En plus j'ai mes copines bientôt alors je me dis que ça joue un peu, je fais le yoyo pendant le mois en général.
Bon je vous cache pas que j'aimerais mincir, que si je perdais 5 kilos dans la nuit je serais quand même bien contente, mais en sortant de ma douche, sur ma balance, je me suis regardée et je me suis dit que "j'étais pas si mal". Déjà un bon début!
Bisous les filles! Je pense que la balance va arrêter de dire des méchancetés bientôt :)
Bonjour les filles,
hier matin, pesée après 5 jours et catastrophe : 400g de plus... Visiblement j'ai pris un peu de muscle (je suis accro aux séances de gym de LC) mais ça a été la catastrophe toute la journée ! Aphrodyta je connais bien ta "grosse vache"...
Donc déprime totale, engueulade entre moi et moi pour me dire que psychoter pour 400g c'était franchement du délire et me répondre que 400g en plus ce serait 1kg en plus la semaine prochaine...
Bien sûr hier soir EME + EBE, je ne savais plus où j'en étais. J'ai laissé faire, j'ai un peu trop bu et là, énorme surprise : j'ai ressenti la satiété ! D'habitude, quand je suis comme ça, j'engloutis tous les biscuits apéro et le fromage que je peux et j'ai l'impression d'être un gouffre sans fond et hier non ! Bien sûr j'ai mangé un peu trop mais rien de comparable avec d'habitude !
Ce matin j'ai réfléchi, je me suis aperçue que je n'étais pas encore prête à lâcher mes habitudes d'avant LC (je suis inscrite depuis le 02 avril et j'en suis à l'étape de la faim) et que j'allais concilier balance et comptage de calories avec LC jusqu'à ce que j'aie plus confiance en mon corps.
Je me suis donc pesée... Et j'ai perdu 700g !
Conclusion :
- hier matin n'était pas révélateur et je me suis pris la tête toute la journée pour rien
- MAIS : je n'ai pas fait n'importe quoi hier soir malgré mon EME puisque j'ai quasiment respecté ma faim
Donc je pense que je vais me repeser tous les jours pendant encore quelques temps et je suis sûre que je lâcherai plus tard dans le programme quand je serai prête !
Bonne journée !
je crois qu'il faut s'observer
moi j'ai testé la pesée deux fois par jour, toutes les semaines, toutes les deux semaines
finalement, ce qui me cause le moins de soucis, de manifestions de type "stresseur poids", c'est de me peser tous les jours, sans rien en attendre, juste en observant
je sais pertinemment que le poids se régule plutôt sur 15 jours, mais ce côté "mystérieux", que vais-je trouver sur la balance?, ça me stresse.... ça donne trop d'importance à la chose
autant sur une journée, je me dis "en fait ça ne veut rien dire", autant sur 15 jours ça n'est pas possible.....
donc je crois que me peser tous les jours, pour moi, ça correspond à ne pas y accorder une grande importance
pour l'instant je continue comme ça car c'est la seule façon pour qu'il n'y a pas d'effet négatif sur mon comportement alimentaire
le mieux c'est d'observer ce que ça nous fait je pense, et puis surtout s'en détacher, de cette mesure.....
moi je m'en détache d'une façon bien particulière, mais j'ai remarqué que c'est comme ça que je m'en détache le plus, que cela prend moins d'importance....
Je suis exactement comme toi, je me pèse tous les jours, sans y accorder trop d'importance.
En 1mois 1/2 de lc j'ai perdu 2 kgs très vite puis 1kg depuis un mois. Je refais du sport, donc j'ai surement pris du muscle, je suis moins serrée dans mon pantalon fétiche. Mais si j'avais attendu 1 mois pour me peser, j'aurai été hyper deçue du résultat. En me pesant tous les jours, ça passe inaperçu.
Parfois je me dis que je pourrais tout arreter, mais arreter quoi, je mange de tout, quand j'ai faim, je déguste, je me régale. LC c'est vraiment super bien ! je crois vraiment que c'est la solution. 
Bonjour Izabelle,
tout à fait d'accord avec toi ! L'enjeu me paraît bien plus grand en 15 jours qu'en 24h !
Je vais essayer d'observer simplement tous les jours.
J'ai aussi raconté cette expérience sur le fil des ressentis difficiles en fin de journée, je sais que tu t'y rends aussi alors désolée de radoter.....
Bonne journée et bon week -end à toi !
Hey hey hey....
Grand jour au réveil j'ai pensé BALAAAAAAAAAAAAAAAANCE....comme un manque physique de se RITUEL du matin....tout ça pour PENDRE LA LOUFE.....vu que jamais le chiffre voulu ou pas longtemps....
Et bien balance quand tu nous tiens....ME VOICI UN JOUR SANS TOI....DUR DUR.....MAIS CONTENTE