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La déception. Le découragement

Linecoaching au quotidien Mon vécu du programme
Doudinette44.
Abonné A lire (0) Fidèle (6)
28 déc 2015 à 16h
Bonjour Je connais linecoaching depuis bientôt deux ans. Et ça fait bientôt deux ans que j'essaye de faire le programme Aujourd'hui je suis totalement découragée. Alors que j'ai dans mon entourage deux personnes qui ont parfaitement intégré le programme à leur vie, perdu du poids, moi je ne maigris pas, je ne trouve pas le temps de faire les exercices (à part de la pleine conscience-) et je suis triste de ne pas y arriver. L'exercice qui m'est proposé et que je n'ai pas commencé me décourage, trouver 4 jours consécutifs pour déguster un aliment salé très calorique : je travaille, je dois déjà penser à l'aliment que je mangerai, le préparer puis le manger à mon travail. Je ne sais pas si d'autres ont de tels moments de découragement mais je serai heureuse de partager car je songe à tout laisser tomber, ça me fatigue d'utiliser mon ordinateur pour faire ce programme, de faire les carnets, je ne rien voir comme progrès. De continuer à manger avec des EME. Bref si d'autres ont comme moi ce genre de sentiments, je suis intéressée de vous lire. Stephanie, totalement découragée et perdue
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31 commentaires

Bonjour Doudinette, 

Moi non plus je ne fais pas forcément tous les jours mon carnet. La plupart du temps, au moment ou je mange, je le dis que je dois retenir et noter ce qui se passe. Puis le quotidien reprend le dessus. La lecture du forum me montre à quel point il faut être patiente. Pourtant, je n'ai pas encore deux mois de LC et j'aimerais tant aoir l'impression d'avancer.

Bon courage à toi pour ton prgramme !!

J'ai du mal à m'imaginer au même point dans deux ans, du mal d'accepter d'être une mauvaise élève. Et pourtant, j'en suis au même point depuis presque 10 ans et je ne suis pas toujours une bonne élève. J'aime assez l'idée de la pause "crassouille", c'est assez proche de la journée pyjama que l'on s'accorde parfois le dimache avec mon plus jeune fils.

Quand j'ai contacté une coach, elle m'a donnée deux conseils récieux : (1) concentrez vous sur le parcours alimentaire, et (2) soyez patiente. Elle a bien vu que j'étais désorientée par la richesse du site, les outils, les défis, le blog, le forum, le parcours physique. Moi qui veut toujours ien faire, c'est impossible de tenir tout cela en plus d'une vie déjà bien remple.

Alors, oui je suis découragée, oui j'ai pris deux kilos depuis le début du programme, mais je m'autorise à ralentir et à faire une chose à la fois, en respirant et en me posant cette question : qu'est-ce que je fais là maintenant ? Ca m'aide à m'ancrer dans le présent sans juger. 

Je ne dis pas que c'est facile, car je me réponds souvent "je fais ça mais j'ai encore tant à faire, tant de choses qui trainent.

Bref, moi aussi, j'aimerais bien perdre au moins deux petits kilos pour voir que j'en suis capable !

bravo Doudinette

 

Stephalille, bravo aussi de te donner cette opportunité

c'est sûr que l'on peut vite perdre pied avec tout ce qu'il y a à  "FAIRE"

le travail avec la pleine conscience a ceci de fondamental que l'on apprend peu à peu à lâcher le mode "FAIRE"  pour entrer dans le mode  "ETRE"

et ça peut sembler anodin, mais sur le comportement alimentaire ça fait une grosse différence

ça veut dire sortir de cette inquiétude, ce contrôle (qu'est-ce que je dois "faire"?  pour BIEN faire?  est-ce que j'ai bien fait, qu'est-ce qu'il faut faire....)

et entrer dans juste  "être"   et donc ressentir

ressentir simplement et y répondre, sentir la bonne faim et manger,  être dans le goût, sentir la fin du plaisir et s'arrêter

c'est vraiment en effet le moment présent qui la CLE fondamentale, alors continue à le rechercher sans cesse

Bonjour A toutes

Je suis pleinement heureuse de partager les difficultés et satisfactions avec vous. Je me rends compte que j'ai beaucoup attendu pour participer aux forums alors que c'est aussi un outil précieux

Finalement j'ai pu faire l'exercice des 4 jours salé gras mais je ne les ai pas fait consécutivement. Du coup ça m'a moins mis la pression et même si j'ai pas fait "comme il faut" j'ai retiré quelques enseignements intéressants de l'exercice.

Je suis vraiment heureuse en ce lundi car j'avais besoin de partager cela avec vous.

 

A très vite!

Steph (Doudinette)

ouh la la comme ce fil me parle...

Je vous lis attentivement...ça fait du bien de lire vos difficultés! 

 

C'est vrai que le programme paraît simple...et pourtant moi non plus je ne l'intègre pas complètement. Quelque chose coince...mais quoi?

 

Courage à toutes dans vos tatonnements!

Bonjour,

Je suis sur Linecoaching depuis le mois de mai, ce programme m'a aidé à manger avec bienveillance mais il y a des hauts et des bas et depuis les vacances de la toussaint et de grosses EME  je suis sur le mode "à quoi bon". J'ai repris du poids et je suis coincée au même endroit: manger samé et gras pendant 4 jours de suite. Je n'arrive pas à m'prganiser pour réussir à le faire (je crois que je n'ai pas envie, j'ai d'autres choses à faire pour me remettre en selle. Savoir que vous bloquer au même endroit me réconforte un peu, et évidemment avec les bonnes résolutions du 1er de l'an, j'espère me recommencer avec plaisir.

Je crois que je vais demander à être contactée par une coach, je verrais après.

Au plaisir de vous lire

je crois que ce que j'ai trouvé de plus important ici pour maigrir, c'est justement de m'autoriser à être mauvais élève, imparfaite, de ne pas faire les excercices parfaitement parfois pour ne pas me fixer de nouvelles règles diététiques...ça m'a pris du temps pour le comprendre, presque 2 ans, je suis aussi passée par des phases de découragement, et c'est la lecture du post sur nos façon d'aborder le programme de façon imparfaite qui m'en a fait prendre conscience. Je suis incapable de le retrouver ce post mais si tu cherches, tu finiras par le trouver...à moins que quelqu'un se souvienne du nom de ce fil de discussion?

Tiens-nous au courant Pétronille... et meilleurs voeux à toutes.

J'ai fait un mail à la coach. Ce n'est pas pareil qu'un coup de fil mais par écrit j'arrive à mieux organiser ma pensée. On verra ce qu'elle en dit. Affaire à suivre...

Bonjour Doudinette !

 

je voulais te dire que j'arrivais aussi à ce palier de l'aliment salé pendant 4 jours ... ben c'est pas trop le moment pour moi non plus vu que pendant les fêtes, on voit du monde, et en plus je vais aller bosser ...

J'ai décidé de faire une pose avant d'attaquer cette phase et attendre le "bon moment" celui où je pourrai être seule, à la maison pour faire cet excercise dans les meilleurs conditions.

Je comprends ton découragement et j'ai vu avec les autres conseils et le coach que tu as dépassé celà ...

j'ai aussi eu cette hésitation de contacter la coatch mais j'attends encore un peu ...

Merci pour ton témoignage, c'est vrai que c'est pas tous les jours très simple et que c'est assez prenant car il faut venir

sur l'ordi chaque jour, remplir des comptes rendus, faire des excercices régulièrement ... c'est une dépense énergétique importante et je crois qu'elle est nécessaire à notre bien être ... et la régularité fait à la longue que les choses sont plus légères et deviennent partie intégrante de notre quotidien au même titre que tu te brosses les dents.

Avec des jours où t'as pas envie de te brosser les dents ! mais rester dans ta crasse et je trouve que c'est bien aussi de faire

des poses crassouilles quand y'en a besoin.

bon je ne sais pas si ça t'aide mais c'est comme ça que je vis le programme et dans l'ensemble je dirais qu'il est quand même sacrément bien fait !

 

bon courage à toi !