La question du poids
Bonjour,
J'ai commencé LC depuis très peu de temps, donc je n'ai aucun jugement à porter sur l'efficacité de la méthode.
Si je me suis inscrite sur le site, c'est parce que toutes les explications, analyses et théories de JPZ et GA m'ont parues tout à fait sensées, pertinentes et nuancées.
Il y a cependant une question qui me tracasse, c'est celle du poids, ou de la perte de poids.
Je n'arrive pas personnellement à me défaire de l'obsession de maigrir, pour moi ça reste le but ultime de la méthode, et ce pour quoi je viens ici.. Pour moi LC est une méthode d'amaigrissement (dont le slogan est "Maigrir sans régime").
Dans les outils il y a une courbe de poids. Bien.
Pourtant le discours officiel du site, tout comme bon nombre de fils de discussion sur le forum, présentent la perte de poids comme secondaire, voir accessoire, voir indifférente.
Je comprends l'idée, qui est de ne pas focaliser sur la perte de poids au point de bloquer tout le processus, mais n'y a-t-il pas une certaine hypocrisie, ou une forme de déni, à vouloir poser la question du poids comme secondaire ?
Parlons des EME :
Les EME sont problématiques PARCE QU'elles font grossir, la souffrance qu'elles générent vient uniquement de la prise de poids qu'elles provoquent.
La prétendue immoralité qu'on accole aux notions d'excès ou d'irrégularité sont les fruits d'un raisonnement judéo-chrétien... Au fond on pourrait tout aussi bien envisager les EME comme des techniques de contournement ou d'adaptation, et où est le mal dans l'absolu à contourner un obstacle ou à s'y adapter ?
Non, le seul problème avec l'EME c'est que ça rend gros. On ne culpabilise pas parce qu'on a besoin d'une échappatoire, mais bien parce qu'on sait que cette échappatoire nous fera prendre du poids.
Alors pourquoi faire du poids le non-sujet du site, alors que partout transpire l'attente éperdue d'un envol des kilos ?
Pourquoi je lis encore sur un site d'amaigrissement qu'on n'a pas besoin d'être mince pour être belle, qu'on n'a pas besoin d'être mince pour séduire, qu'on peut être gros et heureux , quand la quasi-totalité du monde qui nous entoure et de nos expériences, qu'on le veuille ou non, témoignent de l'inverse ?
On peut mais c'est rare, ayons le courage de le reconnaître.
Désolée pour ce post qui peut sembler un peu vindicatif, mais je suis plus perdue qu'autre chose, et c'est vrai que cet espèce de non-dit sur un site qui veut placer l'honnêteté et la clarté au centre des choses ça me dérange.
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Répondre
Salut Olympia,
oui alors je vais redire peu ou prou ce que te racontent les filles, mais c'est ce que je ressens : biensur que je suis là pour perdre du poids!!! Et je me suis inscrite pour cela. Mais le programme m'a amenée à travailler sur tout le reste, sur la source. Une sorte de grand et beau voyage, parfois c*** et pas toujours commode. Alors le reste devient le centre et le poids en découle. Zéro hypocrise là-dessus ou posture pseudo détachée : c'est plus le coeur du truc, c'est tout et c'est aussi simple que ça.
Ce que je voulais te dire surtout, c'est que le problème des EME c'est pas uniquement la prise de poids. Loin de là. Derrière les EME se cache (du moins pour moi) un vaste système d'évitement. Une attitude mentale qui s'avère pour moi super paradoxale, parce que je suis quelqu'un qui fait face aux choses, mais pas émotionnellement. J'évite. Ce système de fonctionnement (qui vise la protection au départ) conditionne nombre de mes comportements et a des conséquences bien plus lourdes que ma prise de poids, je t'assure. Aujourd'hui c'est ça qu'il m'interesse de travailler, parce que je trouve ça plus important et avant de m'alléger physiquement j'aimerais le faire dans mon coeur aussi. Et ça tombe bien, depuis que j'ai mis le nez dedans, le poids suit et plutôt bien :) (mais c'est loin d'être un long fleuve tranquille)
Amitiés et le bonjour aux Dieux!
Bonjour Soleluna et merci beaucoup pour ton post qui a déclenché un vrai déclic chez moi, quand tu as parlé de "système d"évitement". Je me suis dit 'mais oui c'est moi ça !", j'y ai même pensé cette nuit c'est pour dire :
Pourrais-tu en dire plus sur le sujet ? Comment travailles-tu sur ce problème ?
Merci mille fois d'avance,
La perte de poids est secondaire au sens propre du mot : elle vient après le reste, après le travail sur les sensations alimentaires, des émotions. Ce qui est au premier plan sur LC, c'est ce qui vient en premier dans l'ordre chronologique, et aussi ce qui est le plus difficile.
Pour les EME, c'est vrai qu'il est tentant de les voir de manière négative (pouh ! la vilaine EME pas belle, va-t-en vite, je ne suis pas ce genre de fille !). Mais en vrai, elles sont des indicateurs d'émotion. C'est comme de gourmander une alarme incendie. Elle ne met pas le feu, elle prévient qu'il y en a un. Au début, je le voyais comme une chose négative. Après avoir lu les interventions sur le forum des anciennes, je les vois différemment. Heureusement qu'il y a cet échange à la croisée des différents stades des parcours de chacune, ça permet de voir à peu près vers où on va.
c'est sur Olympia que beaucoup de personnes sont ici avant tout pour maigrir
c'est mon cas!!
il y en a qq uns cependant (enfin, de ce que je lis) qui ne sont pas en surpoids mais quand même en souffrance par rapport aux EME
ceci dit pour beaucoup, l'EME est en effet problématique seulement du fait qu'elle fait prendre du poids.... du moins si elles sont trop nombreuses pour que la régulation naturelle ne puisse s'effectuer
pleins de gens minces et régulés font des EME, mais pour eux ce n'est pas un problème, puisque ce sont des choses occasionnelles, et par la suite, ils écoutent naturellement leur faim et régule les apports "en trop" en mangeant simplement moins par la suite
en fait, ici on s'attache à trouver ce fonctionnement, en se reconnectant à nos sensations alimentaires
on se focalise là dessus parce que c'est ça qui permet de maigrir durablement
fixer sa balance n'a jamais fait maigrir personne, mais ce qui nous permet de maigrir, c'est de pouvoir retrouver cette régulation naturelle par les sensations alimentaires
parce qu'ensuite on peut manger à sa vraie faim, et maigrir si on est au - dessus de son set-point
je ne pense pas que le poids soit un non-sujet ici, mais simplement on ne se focalise pas dessus dans la mesure où l'on construit plutôt les fondations de la maison, comme dit Lavieenrose
c'est un peu la partie imergée de l'iceberg, celle que personne ne connait, et qui pourtant est une vraie base
par ex sur les EME, la plupart des gens ne savent pas "pourquoi" ils mangent, ça va être du genre "je suis gourmand" "ça m'a tenté", "j'étais crevé"
bon.... dans le parcours on finit par se rendre compte (pour l'avoir lu des millions de fois sur les tchats, ça a finit par entrer dans ma caboche), que lorsque l'on mange sans faim ou au delà de sa faim, c'est très souvent pour éviter de ressentir certaines choses
alors on travaille à accepter de les ressentir, ne plus avoir besoin de nourriture pour se calmer sans cesse
ce déconditionnement d'un réflexe pris (manger pour éviter de ressentir) est essentiel pour accéder à ce que cherche, en effet : la perte de poids
c'est vrai qu'on en parle pas beaucoup, mais ça ne veut pas dire que ce n'est pas important, mais ça permet de ne pas se mettre la pression sur une perte de poids "rapide" sans vrai apprentissage de la régulation par les sensations alimentaires
elle n'est pas secondaire, la perte de poids, pas pour tout le monde
pour moi c'est clair qu'elle ne l'est pas
pour certains oui, parce qu'ils sont déjà à leur set-point mais qu'ils doivent renoncer à être comme les filles retouchées des magazines
ou parce que même s'ils régulent leur apports "hors-faim", les crises d'hyperphagie sont douloureuses psychologiquement
ou alors parce qu'ils compensent par un hyper controle inconfortable
bref, autant de personnes, autant de problématiques
pour moi la perte de poids c'est important
mais je me suis aperçue en cours de route que se focaliser là-dessus nous met dans une urgence bien contre-productive
par exemple si je perds 300gpar semaine, ça peut sembler "rien du tout"
mais au final, sur un an, ça fait quand même plus de 15 kg, ce qui n'est pas mal.....
le poids a tendance à nous focaliser à court terme et c'est pour ça qu'on ne focalise pas dessus
mais c'est important.... à long terme
dans ma courbe de poids à la maison, j'ai une case spéciale pour ça.... ma moyenne de perte par mois, et ce que ça fait par an.... ça permet de constater qu'une perte lente, mais réelle, tout en faisant l'acquisition de nouveaux réflexes durables, c'est bien.....
Oui, c'est assez paradoxal, cette question du poids, on est là pour perdre du poids, et on s'aperçoit au fil de l'experience, que cette recherche là, perdre du poids, elle nous bloque, et que c'est en faisant un détour par les comportements alimentaires, par le lacher prise , qu'on y arrive, en ne voulant pas
mais comment faire pour ne pas vouloir ce que l'on désire tant...
il y a là de quoi se mettre en colère de ne pas y arriver
c'est pour moi le meme sentiment de ne pas y arriver quand je veux peindre et que je n'y arrive pas et parfois, sans vouloir, j'y arrive et là, ça vaut la peine d'avoir quand meme continué à prendre mes pinceaux et accepté de me lancer quel que soit le résultat a venir
bonne découverte
Linecoaching, une expérience qui enlève du poids physique et émotionnel. Depuis LC (1ère inscription en juillet 2013) je n'ai plus honte de mon corps, fonds en douceur, ai retrouvé ma féminité et me sens belle, malgré mes 102 kg !
tout a été dit!
je vais cependant te donner un exemple du rôle important du stresseur poids: je me suis (ré)inscrite en novembre avec la ferme intention de perdre 6 kg pour le mois de mai, pour mon ultime essai bébé par PMA. L'enjeu est de taille, il parait que la perte de poids quand on est en obèsité augmente la fécondité....donc j'ai changé plein de choses, j'ai diminué mes quantités, je ne mange plus que quand j'ai faim, j'ai identifié mes causes d'EME, j'ai vraiment super progressé....mais j'ai rien perdu. Je suis persuadé que ce qui me fait encore trop manger, c'est justement le stress lié à la perte de poids pour une date.
Ma diététicienne, pourtant du GROS, pas du tout adepte des régimes, consciente de ça, m'a même suggéré de faire un régime flash pour atteindre mon objectif le jour J...j'étudie encore la question.....si ton objectif c'est de maigrir vite, alors LC n'est pas forcément adapté. Personellement , je SAIS que mon poids finira par descendre et il y a fort à parier que ce soit dès la fin du mois de Mai!
Ce que j'ai appris ici a changé mon rapport à l'alimentation, mon rapport à mon poids aussi puisque ce n'est plus vraiment ce que je lis sur la balance qui me fixe ma façon de manger, mais bien mes sensations. Le poids est mon objectif principal ( le port à atteindre) mais ce n'est plus lui qui pilote la machine et décide de ce que je mange, de ce que j'éprouve, de la route que je prends ( j'ai perdu et repris), JE suis le capitaine du bateau et JE mène mon embarcation à mon rythme. Visiblement, il me faudra plus de temps que prévu pour arriver au port....