La victoire du jour !
M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !
alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !
Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!
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Super idée Crevette-Rose
Je suis fière de moi parce pendant le week-end de repas et d'apéros entre amis, j'ai géré sans avoir le ventre qui explose, et j'ai respecté ma faim tout en profitant pleinement des bonnes choses
victoire d'hier : avoir supporté la peur anxieuse (j'étais même surprise quand elle a fini par se barrer)
et aujourd'hui: supporter le stress qui me serre le ventre sans chercher à m'apaiser, juste supporter cette tension en moi-même pour le temps qu'elle durera
Fière d'avoir réglé ma grosse EME de la matinée. Fini l'énorme pain au chocolat pour me réconforter parce que je n'ai pas envie d'être au travail. Désormais, je mange juste un tout petit carreau de chocolat noir et ça me suffit!
ma victoire du jour:
je me suis "pomponée" pour sortir, bien coiffée, maquillée, mis des habits qui me plaisaient, un collier de fantaisie et j'ai accroché un sourire à mes lèvres
et on m'a adressé la parole pour me dire bonjour, et me sourire
Victoire car je commence à percevoir l'émotion qui me fait le plus manger: c'est l'ennui, l'ennui dû à la routine... Très intéressant de connaître son ennemi pour pouvoir s'y attaquer!
Bonne journée.
Bjr, moi aussi je me rends compte que l'ennui et la routine en plus du stress sont mes ennemis, mais c'est pas évident de s'en rendre compte. Tellement contente de retrouver des personnes qui sont dans la même situation et qui me permettent de mettre des mots sur mes maux...
Bonjour à tous et à toutes!
Je découvre cette file très sympa et positive et je saute le pas: je m'y glisse!
j'ai commencé L.C depuis bientôt un mois, donc tout est encore tout neuf et voilà que la semaine passée, j'allais devoir "assurer", pour 4 jours d'une escapade en famille, avec les repas ( toujours délicieux !) d'un beau-frère en charge quotidienne de la cuisine, les "obligations" sociales allant avec et tutti quanti....J'avais un peu d'appréhension!
Alors, je suis fière de moi parce que finalement, je suis partie assez zen, me disant que je ferais de mon mieux, et que personne ne me demandait la lune.
Je suis fière de moi parce que j'ai très bien réussi à sauter plusieurs repas quand je n'avais pas faim, dont le petit déjeuner du matin.
Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à contrôler mes sensations sur ce que j'avalais, pendant les repas en famille, tout en participant à la conversation, .
je suis fière de moi parce que j'ai réussi à m'arrêter quand je n'avais plus faim et à me passer parfaitement de dessert, par exemple.
je suis fière de moi parce que j'ai accepté le petit verre de Charteuse du soir( on était au dessus- de Chambéry!) et à l'accompagner parfois, comme les autres, d'un carré de chocolat "rien que pour le plaisir", et tout ça sans me sentir remplie de remords ou de peur de la prise de poids.
Je suis fière de moi, enfin, parce qu' avant de partir, je m'étais engagée à ne pas me peser plus de deux fois en 15 jours et qu'au retour de cette escapade, jeudi dernier, je ne me suis pas pesée fébrilement: j'attendrai la fin de cette semaine, comme prévu.
Allez, on continue! je vous souhaite plein d'autres occasions d'être fier(e)s de vous encore.
bonjour,
Fière de moi d'avoir sauté 2 diners dans la semaine car pas faim !!
Contente de continuer le programme depuis 4mois
et de prendre toujours autant de plaisir à aller à l'aquagym
Trés chouette idée de post !
Bon en me posant la question, il y a des chose aussi négatives aussi qui me viennent en tête mais se féliciter de ses victoires personnelles est clairement une meilleure voie de réflexion :).
Aujourd'hui je suis fière de moi d'avoir sauter le petit-déjeuner à l'heure habituelle parce que je n'avais pas faim et d'avoir manger plus tardivement ma collation au bureau.
Note à moi-même par contre : la meringue ça n'était pas l'idée la plus lumineuse pour manger discrétement au bureau (bonjour les miettes!).
Victoire d'hier : j'ai su mettre en place un petit exercie de Pleine Conscience avec les enfants au retour de l'école et du boulot, et ça nous a permis de démarrer notre soirée dans la sérénité et la bonne humeur.
Victoire d'aujourd'hui : j'ai su prendre du recul par rapport à ma morosité actuelle, prendre le positif, et décider de perséverer.