Mes débuts chez Linecoaching
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Bonjour.
Moi, je suis dans ma 1ère semaine (j'ai commencé le 19/04).
Contrairement à mes habitudes, je n'ai eu aucune EME pour l'instant. Mais ça doit être mon côté bonne élève qui s'applique à la rentrée... Je sais que c'est sur la durée que la relâche se fait sentir. Et puis il faut dire que je n'ai pas tenté le diable, du style préparer les petits gâteaux pour mon fils et mon homme...
Le plus dur pour moi, c'est de savoir si j'ai faim ou pas, si j'ai assez mangé, trop...
Quand à l apleine conscience et la RPC, je ne sais absolument pas ce que c'est... A partir de quel moment cela est présenté dans la méthode ?
En tout cas, je suis sûre que tous ensemble, on va y arriver !
Bonjour, je suis comme toi, c'est à dire qu'au moment ou j'écris je débute ma 1er semaine. (toi tu as de l'avance maintenant).
C'est bizare depuis que j'ai commencé à écire mes sensations quand je mange, ça va mieux. Plus EME, et j'ai même fait de la cuisine et des gateaux, en y goutant, mais sans me jeter dessus, histoire de conjurer le sort. Je sais que pour l'instant ça va, mais que le chemin sera cahotique et sinueux. Mais comme tu dis, on va y arriver ensemble!!
Bonjour à vous !
Eh bien moi, ce qui me fait peur, ce n'est pas de ne pas maigrir, ni de regrossir, c'est de perdre ma relation à la nourriture... Et je vais la perdre, cette relation, j'ai conscience que c'est un deuil à faire et pour le moment, je suis au tout début du programme (première étape) et je me rends compte qu'il va falloir qu'on se sépare, la nourriture et moi... pour mieux se retrouver, certes, dans une relation plus sereine, mais enfin, 30 ans de "je t'aime, moi non plus", ça ne s'efface pas d'un clic de souris... Et même si tout cela a l'air d'un jeu, je me rends compte que ça touche à des ressorts psychologiques très archaïques et très ancrés, et ça me fait peur de toucher à ça.
Alors ce soir je suis un peu triste, mais aussi curieuse de voir où cela va me mener et c'est cette curiosité qui me motive, parce que l'idée de maigrir n'est plus assez motivante pour moi. Donc voilà, je me lance dans l'aventure, non pas naïvement, non pas "à corps perdu", mais avec cette curiosité et cette envie de découvrir autre chose de moi...
Certains d'entre vous sont-ils dans le même état d'esprit ?
[quote=Marie-Paule]
Bonjour à vous !
Eh bien moi, ce qui me fait peur, ce n'est pas de ne pas maigrir, ni de regrossir, c'est de perdre ma relation à la nourriture... Et je vais la perdre, cette relation, j'ai conscience que c'est un deuil à faire et pour le moment, je suis au tout début du programme (première étape) et je me rends compte qu'il va falloir qu'on se sépare, la nourriture et moi... pour mieux se retrouver, certes, dans une relation plus sereine, mais enfin, 30 ans de "je t'aime, moi non plus", ça ne s'efface pas d'un clic de souris... Et même si tout cela a l'air d'un jeu, je me rends compte que ça touche à des ressorts psychologiques très archaïques et très ancrés, et ça me fait peur de toucher à ça.
Alors ce soir je suis un peu triste, mais aussi curieuse de voir où cela va me mener et c'est cette curiosité qui me motive, parce que l'idée de maigrir n'est plus assez motivante pour moi. Donc voilà, je me lance dans l'aventure, non pas naïvement, non pas "à corps perdu", mais avec cette curiosité et cette envie de découvrir autre chose de moi...
Certains d'entre vous sont-ils dans le même état d'esprit ?
[/quote]
Bonjour Marie-Paule,
Je me retrouve pleinement dans ce que tu dis, surtout le fait que ca touche a des ressorts psychologiques tres archaiques !
Ce n'est pas un chemin facile que nous prenons. Je te souhaite bon courage.
Bonjour , je viens de commencer,en lisant d'anciens messages, je me reconnais bien dans ce que vous dites. J'aimerai beaucoup savoir où vous en êtes aujourd'hui? Vous avez 8 mois d'avance sur moi!
Je m'identifie moi aussi totalement ou presque à ce que dit Marie-Paule....
C'est un peu la même chose pour moi. J'avais bien commencé LC, pourtant.... Et puis, à un moment, ça a été comme si je m'étais mise en "mode régime", comme je dis, et lorsque j'ai constaté que j'avais perdu du poids, j'ai freiné des quatre fers (et je me suis "empressée" de les récupérer).
Comme dit Marie-Paule, moi aussi je pense avoir fait (peut-être pas totalement, mais en partie) le tour des rouages psychologiques dans mes relations avec autrui, ascendants, descendants, collatéraux,etc., sans que cela ne change rien à mon comportement alimentaire.
Moi aussi, je pense "m'accrocher à mon symptôme", parce que j'ai l'impression que si mon état actuel me rend malheureuse, c'est quelque chose que je connais... et dont j'ai finalement du mal à me séparer... Pourquoi je fonctionne comme ça, je n'en sais fichtre rien, mais est-ce que le fait de savoir le pourquoi m'aidera à régler le comment ? Pas sûre.
Le côté "new age" de cette méthode, eh bien c'est un mot qui m'agace un peu parce qu'il vient de nos habitudes à coller des étiquettes. Effectivement, les exercices de respiration ne sont pas proposés ici dans un but spirituel ou "new age", mais simplement pour nous aider à faire la paix avec nous mêmes. Et j'avoue que les exercices de RPC, lorsque je les fais correctement, me mettent dans un état -- provisoire, hélas -- de paix intérieure.... C'est quelque chose que je ne peux pas nier et c'est quelque chose qui me fait du bien, donc c'est un principe auquel j'adhère. Même si, comme pour les autres exercices, plus "alimentaires", eux, j'ai du mal à le faire, dans la pratique. Je crois que ça tient simplement au fait que je me suis habituée à fonctionner en mode "en régime/hors régime" et que je suis à peu près étanche au reste, même si je conçois bien tout le bien que cela peut me faire...
Enfin, il y a une vidéo quelque part où le dr. Z. explique les étapes, la progression de la méthode.
La première étape est celle de l'"incompétence inconsciente" : on mange mal et on ne s'en rend pas compte.
La deuxième, l'"incompétence consciente" : on mange mal mais on le sait.
La troisième, "la compétence consciente" : on fait les exercices, on s'"améliore", mais cela nous demande un effort conscient.
Enfin, la "compétence inconsciente" : on sait faire et on n'a plus besoin d'y faire attention, ça se fait tout seul d'une certaine façon, c'est "digéré".
J'adhère tout à fait à cette explication....
Dans mon cas (et c'est ce qui me décourage), j'ai l'impression d'en être restée à l"incompétence consciente", genre je vois TRÈS BIEN ce qui ne va pas, j'arrive PARFAITEMENT à l'analyser, je sais PRÉCISÉMENT ce qu'il faut faire pour arranger les choses, mais... Je ne bouge pas.... Du coup, ça entretient la spirale du manque de confiance en soi et me voilà bloquée dans l'ornière.
Bonne journée,
Bonjour kaki, et bienvenue !
En ce qui me concerne, le carnet d'observation m'a d'emblée permis une prise de conscience importante et a modifié mon comportement alimentaire.
Il est normal que le fait de t'observer modifie tes comportements, c'est ce qui est formidable dans ce programme : tu n'es obligée à rien, on ne te demande que de faire des exercices et de t'observer lors de ces exercices. Ces observations plus quelques principes élémentaires (attendre la bonne faim pour manger, manger lentement en dégustant, arrêter de manger lorsqu'on est parvenu à satiété), plus quelques techinques comme la RPC te permettron de rééduquer ton comportement alimentaire et de perdre du poids.
Bonne route sur LC !