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multiplier les EME Quand on est mal dans son corps

Notre rapport au corps Mon corps et moi!
carine13
carine13.
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06 Mar 2014 à 21h
Bonjour Cela fait depuis le 10 fev que je suis la méthode mais je n ai pas perdu de poids. Je crois meme que j en ai pris un peu... En fait je multiplie les eme. Auparavant je ne mettais pas mes prises alimentaires sous le terme d eme mais lc m a vraiment fait prendre conscience que c etait des eme. Malgre le carnet des eme et meme malgre le deuxieme carnet je continue a les multiplier. J ai compris que le problème est la non acceptation de mon corps . Je ne fais pas d efforts pour m habiller car je n aime pas mon corps. Je prends la douche rapidement pour ne pas voir mon corps. Je me sens toujours gonflee toujours serree dans mes habits et au plus je suis gonflee au plus je mange sans faim. ... J ai commence une seance de bodyscan mais aujourd hui par exemple me sentant trop gonflee je ne me suis pas sentie de la faire... Le pire c est que lorsque je fais une eme le soir je ressens le besoin de me peser le lendemain matin pour voir si le chiffre sur la balance a augmenté et si il a augmenté je me rends malade.. Est ce que certains d entre vous sont ou ont été dans cette situation et comment s en sortir surtout car je n en peux plus. . Merci de votre aide!
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59 commentaires

Carine,

Pour une fois arrête de te poser toutes ses questions, laisse toi porter un peu arrête de te contrôler pour tout comme ça c'est que te pourrire la vie pour des choses finalement insinifiante ( tu prends 500 grammes et alors... tu les reperdras dès que sa iras mieux...) tu sais on ne peux pas tout contrôler dans la vie (ex : tu ne peux pas contrôler le temps, l'argent que l'Etat dépense, les accidents de la route... ) malheureusement et d'un autre côté heureusement aussi sinon 1 seule personne suffirais sur Terre.

Après le site t'impose pas plus de contraintes que ça (il te suffit de venir une fois par jour sur le site ou au pire imprime les feuilles et tu rempli au fur et a mesure) après moi je le fais quand je mange comme sa pas de perte de temps après pour moi c'est devenu indispensable de venir ici je me sent tellement bien a partagé avec vous... pis la RPC comme je te disais tu as besoin que de quelques secondes dans la journée sa devient un besoin une fois que tu la pratique no stress.... relativise prend le temps de le faire moi non plus au début je me rendez pas compte des effets mais après 15jours de relachement j'ai vu que c'était très efficace et qu'il fallais que je continu de le pratiqué.

Et range ta balance tu vois moi je faisais un blocage avec le stresseur poid sans m'en rendre compte mais j'ai écouter les conseils des filles et j'ai mis ma balance au placard car je n'en ai pas besoin finalement...

Je n'ai pas perdu de poids depuis la dernière fois ou je me suis peser (je me pèse 1 fois /quinzaine voir la sa fais 3semaines et je m'en fou...)

T'inquiète sa viendra au fur et a mesure si on m'avait dit il y a 2mois que je dirais sa... je n'y aurais pas cru après j'ai encore un long trajet a faire je le sais mais déjà je suis moins dans le contrôle.

Moi aussi j'ai toujours du mal pendant les weekends a respecter mes sensations et je sais que sa sera dure.

Et ne t'inquiète pas on a tous des périodes de relachement c'est a ça que servent les forums a nous aider a trouver des clées pour avancer et a trouver du soutien pour avancer moi j'ai eu besoin il y a peu de temps et je suis contente d'avoir réussi a me reprendre car je sais que c'est pour mon bien être.

Après on est comme des alcooliques en plein seuvrage ... le temps fais tout et la volonté mais les chemins sont semés d'embuches mais ce qu'il faut c'est prendre son courage pour se relevé et avancer ... on a pas rien sans rien.

Alors courage, et dis toi que tu es belle comme tu es comme la dis nini22 revalorise toi pour avancer, apprend a t'aimer c'est le plus important.

 

Merci les filles !!!

Bon week end :)

moi aussi je suis spécialiste de la stagnation!!!

et puis ça repart....

il est évident que de toute façon il faut du temps pour changer en profondeur un comportement alimentaire de gros mangeur émotionnel  (je parle pour moi)

là je perds à nouveau après tant de stagnation, car mon diner s'allège, c'était un peu le "point noir" qui me restait

en fait je m'aperçois que je n'ai que très peu faim au diner, et je me rapproche de plus en plus de cette sensation là

mais il fallait d'abord traverser tout ce parcours, tout ce travail sur les EME, les émotions.....

se connaitre et apprivoiser tout ce que l'on ressent

 

bref, c'est la patience qui est déterminante

Fossette, oui, longues périodes de stagnation, voire de régression en ce qui me concerne, et de nouveau déblocage, perte etc. Patience et persévérance. ;)

Je suis vraiment tres touchee nilajah par ce que tu viens de dire ce que tu dis est profond et je me reconnais dans ce discourS. Cette methode aide a réfléchir sur nous meme sur les raisons de nos eme . Les raisons de mes eme je les connais et je les ai analyse grace en partie a la méthode . Avant j avais deS eme mais je ne les analysais pas aujourd'hui je sais pourquoi je mange. Oui vous allez dire c est deja pas mal mais malgre tout j arrive toujours pas à les controler. Pourquoi je me le demande... je ne dois pas assez axer mon temps sur la rpc ca cest sur mais c vrai que ca demande du temps et être au calme.je me dis aussi qu a mon age il faut que je reussisses a m accepter alors tant que je ne prends pas de poids ca peut aller mais des que je prends 500 g j ai l impression d etre enorme et je me dis que je n y arriverais jamais. Il faut que je reussisse a m accepter. Mais c est dur. Quand vient le soleil le beau tempS cela eest plus dur car cela veut dire qu il va falloir d'avantage montrer son corps et ca angoisse. Pourtant l age qui avance fait que je me complexe moins qu avant quand meme Mais je me sens tout le temps pleine et je n aime pas cette sensation cela me rappelle que j ai du poids en plus. J ai une mauvaise vidange gastrique une hernie hiatale et cela n arrange pas les choses mais je me dis aussi que Si c est tombee sur moi ce n est pas pour rien .. J aime me maquiller me coiffer j aime mon visage mais pas mon corps. Patience Isabelle comment avez vous fait pour arriver la ou vous en etes et je pense etre sur le chemin de l acceptation. ...? A tres vite

Carine

Je crois que tu te bloque trop sur ton poid je te dis sa car j'étais comme toi au début mais tu va voir qu'il faut laisser du lest pour avancer sinon tu stagnera voir même grossira c'est ce que j'ai appris grâce aux filles ;-)

Ton poid peut varié jusqu'a 1kilo selon les périodes de ton cycles donc pas d'affolement (toujours les filles qui me l'on appris...)

Après tes EME tu apprend certe a les analysé ce qui est super mais tu ne peux pas les vaincres elle te suivront tout au long de ta vie ton rôle n'est pas de les combattres mais d'apprendre a les accepter et a les surmonter " te dire que ce n'est pas grave" relativiser sinon si tu essaie de les combattre tu vas les renforcés et tu n'avancera pas.

Le bon point c'est déjà que tu sais les analysés mais souvent elles sont plus profonde que ce qu'on aperçois il faut prendre le temps de creusé.

Quand a la RPC tu en fais le temps que tu veux comme tu as vu sa peut varié de quelques secondes a quelques minutes je me rappelle que certaine mon dit qu'elle faisait de la RPC sous la douche, d'autres en faisant la cuisine, d'autres parlé de WC (lol et oui c'est un endroit comme un autre), moi perso je la fait dans mon lit avant d'aller me coucher comme je te disais c'est un petit moment ou tu es au calme et tu peux la faire sans être "observer" et c'est un moment ou nous sommes plus apaiser très bon remède pour s'endormir (rire) après chacune l'accomode a sa sauce selon sont boulot, sa vie de famille, son environnement...

Voilà j'espère avoir répondu a certaine de tes questions bonne continuation

Pour ma part, ça fait 5 mois que je n'ai pas perdu de poids.

Notamment parce que je me suis mis la pression pour en perdre, avant la fin du mois de mars.... donc raté !! Peut être que ça va m'aider à lâcher prise maintenant que la date arrive.

Vous qui êtes inscrites depuis longtemps, avez vous connu de longues périodes de "stagnation" ou stabilisation :) ?

Bon courage à toutes.

[quote=Fossette]

Vous qui êtes inscrites depuis longtemps, avez vous connu de longues périodes de "stagnation" ou stabilisation :) ?

Bon courage à toutes.

[/quote] Fossette, Oui, moi je connais en ce moment une période de stagnation. Par contre, je suis incapable de te dire depuis combien de temps elle dure : je me pèse épisodiquement et j'oublie les dates (sauf ces deux derniers mois parce que j'ai des évènements particuliers en points de repère). Mais je crois qu'elle dure depuis quelques mois ! À peu près comme toi sans doute. Au plaisir de te lire !

Fossette,

 

Moi je ne maigris plus depuis  18 mois ; je dois être à peu près à mon poids de forme.

Mon poids est stable; j'avais, tout de même  pris un bon kilo  dernièrement ; avec  quelques efforts (eh oui comme dit Patience, c'est indéniable il en faut) et l'aide de certaines d'entre vous smileyje l'ai reperdu.

 

Bonne nuit à toi et tout le monde

Merci beaucoup titi je suis allee voir rpc et eme de fossette . J en ai beau coup appris. J y ai posté un long message. J invite les personnes Qui veulent parler de rpc et eme a intervenir Aussi sur Rpc Et Eme de fossette. Les marraines et autres personnes y disent vraiment des choses interressantes. Quelqu'un peut il me dire s il faut faire la rpc en mangeant car ca me semble un peu difficile de faire ca autour d un repas en famille... Bonne nuit!