Petit mangeur = personne triste ? - 10062013

Aphrodyta.
Abonné

Je n'arrive pas à m'ôter ça de la tête, et depuis que je fais LC je mange moins mais je dépasse souvent ma satiété en famille. La raison c'est que quand on mange peu les gens vous regardent et demandent : "ça va pas" ? comme si ne pas manger était un signe maladif/ de tristesse.

Pourtant je mange encore plus que les filles de ma famille qui sont toutes minces... mais comme avant j'avais un "bon coup de fourchette" tout le monde croit que je fais régime ou que ça va mal.

Comment leur dire ? J'ai beau répéter, non merci, je n'ai plus faim, il arrive toujours un plat ou je vais me resservir pour faire plaisir aux gens. Ca m'énerve!

Le pire c'est de se faire gronder car on laisse quelquechose dans l'assiette. Je ne suis plus, une gamine, zut à la fin!!!

Commentaires

Aphrodyta.
Abonné

Ah oui j'oubliais que moi aussi je me force à manger un peu plus à chaque fois, car lorsque je regarde la quantité avec laquelle je n'ai plus faim ça m'angoisse presque. Un quart de pizza au lieu d'une entiere avant, une assiette à dessert même pas pour le plat principal, jamais de dessert mais parfois une collation... Et quand j'ai fini cette portion et que je n'ai plus faim je subie une EME qui me fait me resservir...

Zavie.
Abonné

je suppose que ca fait partie du processus et que c'est ca aussi qu'il va falloir apprendre à gérer: le regard des autres d'une part dans les repas en famille et ses propres impressions d'autre part.

dans la société d'aujourd'hui on est habitué à manger trop et trop souvent alors qu'on a des modes de vie qui ne nécessitent pas autant d'apport énergétique. ce sont des mauvaises habitudes.

pour l'instant ton corps te montre la voie en te disant qu'il n'a pas besoin de plus d'énergie, ensuite ce sera à la tête d'accepter cela et d'aller de l'avant!

 

PS moi aussi je déteste les repas de famille: d'un côté on te reproche de prendre du poids et de trop manger et de l'autre on t'encourage toujours à finir les plats parce qu'on sait que tu as bon appétit!! ca m'éneeeeerve moi aussi!!! mais bon. c'est la vie, peut etre qu'une fois qu'on arrivera à se tenir tête à nous même on arrivera enfin à tenir tête aux autres...

 

courage, je pense que tu as déjà bien avancé!

Aphrodyta.
Abonné

Zavie merci beaucoup pour ta réponse.

Les repas de famille c'est l'horreur. Moi on ne m'a jamais reproché de grossir, mais par contre les réflexions sur mes régimes et les petits rires narquois quand je leur disais : j'abandonne, ça ne marche pas... bref toute une histoire.
Ma belle-mère et ses 40 kg me soule, au repas elle regarde tout le temps l'assiette des autres. Quand je mange pas : "c'est pas bon ?" elle est vraiment insupportable. Un jour je vais lui dire de se mêler de son assiette, mon chéri me défend souvent en disant : "mais arrête de forcer les gens à manger" mais elle ne comprend pas.

Le pire ce weekend c'est que je suis partie de table en ayant trop mangé (mais en laissant la moitié de mon assiette) et j'étais tellement frustrée que j'ai mangé des biscuits après le repas...

J'aime bien ce que tu dis sur tenir tête au gens, moi c'est plutôt une notion de respect, si j'arrive à respecter mon corps j'arrriverai à respecter leurs opinions (bien que je ne la partage pas). Je sais pas si c'est très clair ce que je dis laugh

TrueClairette.
Abonné

Coucou Aphrodyta,

 

Je voulais juste faire une petit réflexion quant à ta belle mère .... 40 kilos, qui passe son temps à regarder ce qui se passe dans l'assiette des autres, qui force les autres à manger ...

Je crois que c'est clair ! Elle est totalement en restriction cognitive, et la seule idée que tu puisses perdre un peu de poids doit totalement l'angoisser...

Mais comme je comprends ton agacement envers elle....

Bises et bonne continuation dans le programme :)

Claire

Aphrodyta.
Abonné

Merci True Clairette, pour ma belle-mère j'essaie désormais de prendre de la distance, mais elle me provoque des EME... tant pis j'attends la faim ensuite!

J'essaie de domestiquer mes petites assiettes, maintenant c'est mes grandes assiettes qui me font peur, on dirait des saladier. A la maison on mange presque tout le temps dans des assiettes à dessert à présent, et mes coupelles à dessert, je ne les remplie jamais. Un chouette progrès pour moi :)

izabelle
Animatrice forum

oui c'est normal d'avoir cette angoisse, mais tu verras que tout cela va se dissiper peu à peu

le tout est que manger des petites quantités, qui correspondent à ton appétit deviennent une habitude.....

cette angoisse dure un peu, mais ensuite quand on fait l'expérience qu'en mangeant comme ça on se sent mieux, que l'on n'a pas faim et qu'on en se sent pas faible, on finit par intégrer qu'il n'y a pas de danger à manger de petites quantités

il faut un peu de temps pour que ça s'intègre

et se détacher du regard des autres il est vrai....   tout le monde s'en fiche de ce que tu manges.... si ce n'est pas le cas, c'est que ce sont eux qui ont un problème, pas toi....

Flowerbomb.
Abonné

je suis comme toi, Aphrodyta, je dépasse souvent (voire toujours) ma satiété, lorsque je ne mange pas seule. Je n'arrive pas à m'arrêter à cause du regard des autres ou peut-être pour d'autres raisons que je n'ai pas encore déterminées m ais il est vrai que je continue tout en sachant que là, je pourrai m'arrêter. c'est aussi un tourment pour moi et je ne sais pas gérer ces situations.

et lorsqu'il m'arrive de m'arrêter (de temps en temps) je trouve étranger de faire ça, alors je remets une bouchée et je la mange lentement comme pour me donner le temps d'intégrer le fait que je PEUX m'arrêter... c'est compliqué....et après j'ai un fort sentiment de m'être bafouée, d'avoir manqué de respect pour moi-même...

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