petite moyenne et grande faim
voici où j'en suis du programme.
alors la petite faim hier, trop facile.
fallait que j'attende que la faim arrive le matin et fallait manger une viennoiserie.
aujourd'hui et demain, c'est moyenne faim donc je ne prend pas de petit déjeuner et je dois attendre l'heure habituelle du repas de ce midi.
et là je commence à avoir peur, je vais forcément avoir faim avant vu que j'ai faim d'habitude pour le petit déjeuner, je sais que je peux attendre un petit peu quand la faim apparait mais est-ce que je vais réussir à attendre la pause repas vers 13h ?
et alors je ne vous explique pas comme la grande faim me fait encore plus peur vu que samedi je dois sauter le petit déjeuner, le déjeuner et attendre encore.
je ne vois pas comment je peux attendre encore plus vu que j'ai déjà peur d'attendre ce midi.
comment avez vous gérer cette étape ?
en fait j'ai l'impression que ma faim du petit déjeuner est une faim moyenne donc si je saute cette faim, c'est une grande faim que j'aurai au déjeuner.
et si je ne peux pas attendre ce midi, est-ce que je mange une collation avant ? est-ce que je mange mon repas ?
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Tu as raison, je devrais peut être interpeler quelqu'un...Si, il y a des sensation plus désagréable qiue d'autre: les gargouillis, ça va, l'estomac, la gorge et la nausée c'est moins chouette, et l'hypoglycémie, je déteste...
je pense que tes (on se tutoie si ça te va) symtômes décrivent une grande faim, non ?
je n'en suis pas encore là, là j'ai le creux dans l'estomac et l'hypersalivation
j'ai déjà ressenti d'autres désagréments c'est pour ça que je sais que je peux encore tenir.
sauf que si j'en arrive à tes symptômes, pour moi ce sera une grande faim et pas une moyenne, vu que dans ce cas là je vais manger vite sans savourer, et je vais dépasser ma satiété vu que j'aurai manger vite.
et comme je suis censée éprouver la moyenne faim aujourd'hui je n'ai pas envie d'en arriver à ce stade là.
je suis au travail donc je m'occupe, ça m'aide à oublier ce que je ressens.
mais là si je m'en réfère à ce que j'ai lu sur le site : j'ai faim, je suis contente d'avoir faim, j'ai envie de calmer cette faim et je peux le faire sereinement en prenant mon temps et en dégustant donc c'est une moyenne faim.
du coup je me rends compte que qd je déjeunais le matin vers 8h c'était une petite faim puisque je suis capable d'attendre plus longtemps. sauf que je peux quand même pas "petit déjeuner" au travail à 11h, déjeuner à 15 ou 16 h et diner encore plus tard.
donc là je suis un peu perdue
C'est ça une grande faim?...
Peut être devrais tu tenter l'expérience quand tu ne travailles pas?... J'ai la chance de travailler dans un atelier, toute seule, au fond de mon jardin, ça contribue à mon absence de peur, parce que je peux manger quand je veux sans déranger personne, ça aide...
Qu'est ce que ça veut dire " être contente d'avoir faim"?; je ne connais pas cette joie là moi, ce n'est jalais un sentiment agréable pour moi, zut...
Bonjour à vous;
J'en suis également là, et là, tout comme vous, je me heurte à certains problèmes... Petite, moyenne, grande????? Aucune idée de ce que cela veut bien pouvoir dire, parce que quand j'ai faim, j'ai faim, alors entre la moyenne et la grande, mystère pour moi. Et puis, je ne sais pas vous, mais moi, quand je laisse passer la faim, je n'ai plus faim; je passe par un stade de gargouillis, de vague nausée, de vide dans l'estomac, de gorge serrée; je me contrains à oublier tout ça ( il s'agit bien d'une question de volonté, je me fais vraiment violence), et à force de contrainte, je ne ressens plus rien.
S'il s'agit de passer une journée sans manger, je peux, même pas peur!!! Ca ne m'inquiète pas dans la mesure où je sais que je ne vais pas me laisser dépérir, je sais que c'est moi qui décide. Alors le petit dej, je l'ai sauté ( depuis trois jours je le saute d'ailleurs) et à l'heure où je vous écris je gargouille férocement. Sauter le déjeuner dans la foulée?... Je vais me contenter de le repousser tranquillement en tachant de m'occuper l'esprit et je mangerai quand j'en aurai vraiment marre de me faire mal!!!
Non mais....
on y est, il est 11h et j'ai faim !!!!!
j'ai bu un grand bol de thé ce matin, je vais aller boire une tasse maintenant.
ça va calmer un peu mon estomac.
mais du coup je fais quoi ?
j'attends ? je prends une collation ? je mange mon repas ?
je sens que je peux encore attendre mais je ne suis pas sure de pouvoir patienter encore 1h30 à 2 h
re moi....
De mon point de vue, mangez sereinement quand vous vous sentirez fatiguée, et avant de tomber dans les pommes!!!! Surtout si vous êtes toute seule à la maison!
Je reste en ligne!
tu as parlé de ça à ton coach ?
parce qu'effectivement j'ai l'impression que tu te régules bien niveau sensation.
et tu n'as aps des sensations que tu trouves plus désagréable que d'autres ?